Kłótnie z partnerem, kłótnie z rodzeństwem czy skłócanie się z kolegami to przykłady konfliktów, które pojawiają się w codziennym życiu. Konflikt może wystąpić w relacjach przyjaźni, rodzinie, pracy lub środowisku. Jeśli pozwoli się, by się przeciągały, konflikty mogą się rozprzestrzeniać i powodować różne niebezpieczne problemy, takie jak przemoc w zgłaszaniu się władzom. Jak więc dobrze radzić sobie z konfliktem?
Jak rozwiązać konflikt
Każdy doświadczył konfliktu, czy to tymczasowego, czy długotrwałego. Przezwyciężanie konfliktu nie jest łatwą sprawą, ponieważ egoizm każdej ze stron i wzajemna obłuda często utrudniają powstrzymanie konfliktu. Zwłaszcza jeśli konflikt trwa ustnie, a nawet przemoc. Ludzie również czasami rozwiązują konflikty, stawiając wolę innych nad własną lub stawiając własną wolę przed wolą innych. Może to spowodować brak równowagi w związku. Co do tego, jak rozwiązywać konflikty, które należy zrobić, a mianowicie:
Skoncentruj się na rozwiązywaniu konfliktów
Skoncentruj się na rozwiązaniu konfliktu. Nie ograniczaj się do wygranej w kłótni lub kto ma rację, ponieważ będzie to trudne do rozwiązania. Skoncentruj swój cel na rozwiązaniu konfliktu, aby można go było rozwiązać polubownie.
Najważniejszą rzeczą, jaką powinieneś zrobić, jest zachowanie chłodnej głowy podczas radzenia sobie z konfliktami. Pomoże ci to kontrolować emocje, zaostrzając w ten sposób trwający konflikt. Jest to rzeczywiście dość trudne, ale zachowanie spokoju jest bardzo ważne, aby znaleźć rozwiązania doświadczanych problemów. Głębokie oddechy, krótkie spacery i rozciąganie mięśni mogą pomóc Ci się zrelaksować i jasno myśleć.
Z chłodną głową możesz rozpocząć dyskusję z osobami bezpośrednio zaangażowanymi w konflikt. Wybierz neutralne miejsce i dogodną lokalizację, aby móc właściwie negocjować pojawiające się problemy. W dyskusji ty i osoba skonfliktowana możecie podzielić się swoimi punktami widzenia i pragnieniami. Pamiętaj jednak, aby w mowie używać dobrych słów. Nie pozwól, aby twoje słowa eskalowały konflikt. [[Powiązany artykuł]]
Kiedy masz konflikt, możesz poruszyć inne kwestie, które nie są związane z omawianym zagadnieniem w dyskusji. Może to sprawić, że strona będąca w konflikcie z tobą poczuje się zaatakowana i nie stworzy rozwiązania konfliktu. Dlatego ważne jest, aby wyjaśnić kwestie, które należy omówić i powinny dotyczyć tylko tych kwestii. Jeśli inne kwestie również wymagają rozwiązania, powinieneś poświęcić trochę więcej czasu na ich omówienie.
Daj stronie będącej w konflikcie z tobą okazję do wyrażenia, jak widzi dany problem, jak się z nim czuje i jak myśli o rozwiązaniu tego konfliktu. Kiedy osoba mówi, nie przerywaj i czekaj na swoją kolej. Słuchanie może sprawić, że połączysz się głębiej z własnymi emocjami i emocjami innych.
Jeśli podczas dyskusji Ty lub druga strona możecie się poruszyć. Dlatego powinieneś chwilę odpocząć. Odłożenie dyskusji na jakiś czas pozwala obu stronom na właściwe przemyślenie i przegrupowanie się, gdy są spokojniejsze, aby rozwiązać konflikt.
Rozwiązywanie konfliktów jest niemożliwe, jeśli ty i strony konfliktu nie chcecie sobie wybaczać. Puść gniew, urazę i gniew, które są w tobie. Poproś lub wybacz swojemu „przeciwnikowi”, aby konflikt mógł zostać całkowicie rozwiązany.
Po podzieleniu się swoimi punktami widzenia, Ty i skonfliktowane strony musicie wypracować porozumienie w celu rozwiązania konfliktu. Ustal uczciwą umowę i nie krzywdź żadnej ze stron. Określona umowa może odnosić się do tego, co należy zrobić lub dać, aby rozwiązać dany problem. Możesz iść na kompromis w tej determinacji. Jeśli porozumienie nie zostanie osiągnięte, do mediacji konfliktu może być potrzebna osoba trzecia. Nie każdy ma taki sam sposób radzenia sobie ze swoimi konfliktami. Ale jeśli jesteś w środku konfliktu, nigdy nie zaszkodzi wypróbować różne powyższe metody. Uczciwe i otwarte dzielenie się emocjami, myślami i potrzebami może pomóc w pokojowym rozwiązywaniu konfliktów. [[Powiązany artykuł]]
