Ile razy dziennie czujesz niechęć do robienia czegokolwiek, ponieważ jesteś „leniwy”? W rzeczywistości lenistwo to mit. Ta forma krytyki jest stale używana do etykietowania ludzi, którym nie udaje się ukończyć pewnych rzeczy. Niestety, ta leniwa etykietka w rzeczywistości zmniejsza poczucie szczęścia i obniża poczucie własnej wartości. Nierzadko ludzie, których uważa się za leniwych, faktycznie zamykają się na możliwość rozwoju.
Fakty i mity o leniwych
Ludzie często kojarzą lenistwo z cechami danej osoby. W rzeczywistości istnieje wiele mitów, które należy wyjaśnić na temat lenistwa, takich jak:
1. Mit lenistwa jest cechą indywidualną
Definicja lenistwa to uczucie braku entuzjazmu lub niechęci do wydawania wysiłku lub energii. W rzeczywistości nikt nie jest całkowicie pozbawiony entuzjazmu do niczego. Nawet jeśli unika się robienia czegokolwiek, jest to już forma wysiłku.
2. Mit leniwych ludzi nie może się zmienić
W rzeczywistości lenistwo to pojęcie względne. Może są ludzie, którzy niechętnie wykonują pewne czynności, takie jak ćwiczenia, aby inni byli nazywani leniwymi. W rzeczywistości może to być tylko kwestia priorytetowa. Są ludzie, którzy uważają ćwiczenia za priorytet, są też tacy, którzy mają inne priorytety o wyższym poziomie pilności. Skala priorytetów każdej osoby może nie być taka sama, więc nazywanie kogoś leniwym jest niewłaściwe.
3. Mit lenistwa jako rzeczy absolutnej
Błędem jest założenie, że lenistwo jest absolutne. Często ktoś nazywa innych leniwymi z powodu nieporozumienia podczas rozmowy. Przyczyną może być brak ostrości lub jednostronność. Może się zdarzyć, że gdy o czymś mówisz, druga osoba jest przytłoczona lub myśli o czymś innym. W związku z tym nie mogą ustalić skali priorytetów tego, co należy zrobić w pierwszej kolejności. Może to prowadzić do tego, że ktoś zostanie uznany za leniwego.
4. Mit lenistwa oznacza niechęć do ruchu
Innym mitem związanym z lenistwem jest myślenie, że ktoś jest niechętny do poruszania się nawet w przypadku prostych rzeczy. Na przykład nazwanie kogoś leniwym, ponieważ nie czyści on swojej półki po długim czasie. W rzeczywistości może być tak, że nie ma tam źródła problemu. Możliwe, że człowiek czuje się tak przesiąknięty otaczającymi go warunkami – w tym zakurzoną szafą – że podświadomie zaczyna tego unikać. Mentalnie jest to bardzo wyczerpujące.
5. Mit lenistwa nie jest związany ze zdrowiem
Oskarżanie kogoś lub nawet samego siebie o lenistwo tylko dlatego, że nie chcesz się ruszać, nie wydaje się właściwe. Należy również wziąć pod uwagę czynniki, a mianowicie zdrowie lub kondycję. Jeśli kondycja fizyczna nie jest optymalna, poruszanie się staje się trudne. Nazwij to, gdy ktoś nie je regularnie, a jakość snu jest słaba, wtedy robienie prostych rzeczy będzie tak trudne. Każdy może mieć inną kondycję, więc kiedy wyglądają na nieproduktywnych, nie można ich nazwać leniwymi. [[Powiązany artykuł]]
Jak pozbyć się „leniwych”
Chociaż lenistwo jest pojęciem względnym i bardziej mitem niż faktem, istnieje wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby to rozwiać. Wszystko?
Pozbądź się strachu przed porażką
Są ludzie, którzy niechętnie coś robią, ponieważ są przyćmieni strachem przed porażką. W rezultacie mają tendencję do odkładania tego. Odrzuć strach przed porażką. Nie zapominaj, zarządzaj celami tak, aby można je było realistycznie osiągnąć. Może to pomóc w stworzeniu motywacji do rozpoczęcia czegoś, czego pierwotnie uniknięto.
Niechęć do zrobienia czegoś jest czasami wywoływana przez brak wiedzy, jak to zrobić. Porównaj to z tym, jak ktoś nie zawaha się zrobić czegoś, jeśli zrozumie jak. Zacznij więc od nauki, jak to zrobić.
Czasami pojawia się uczucie „lenistwa”, ponieważ jesteś przytłoczony całym zajęciem i rutyną. Nie wspominając o problemach ze stresorami, które utrudniają umysłowi koncentrację. W takim przypadku postaraj się zrelaksować zgodnie z indywidualnymi upodobaniami. W ten sposób umysł, który był pierwotnie splątany, rozwiąże się i będzie w stanie zmienić skalę priorytetów.
Czasami etykietka jako leniwa osoba podana przez ludzi wokół jest tak naprawdę
toksyczny. Osoba może powoli usprawiedliwiać etykietkę leniwą i niechętną do wykonywania czynności, które pierwotnie były nadal entuzjastycznie realizowane. Jeśli tak jest, spróbuj ocenić otoczenie. Czy przyjaciele, krewni i współpracownicy mają tendencję do przekazywania negatywnej energii? Jeśli tak, to czas wybrać to, co trzeba usłyszeć, a nie. Jeśli możesz tego uniknąć, postaraj się to zrobić, aby nie ulegać już negatywnym etykietom innych ludzi.
Robić
cyfrowy detoks może być sposobem na pozbycie się niechęci do zrobienia czegoś. Zwłaszcza jeśli to, co widać w mediach społecznościowych, sprawia, że ktoś czuje się całkowicie niezadowolony z tego, co ma. Może to sprawić, że ludzie staną się niewdzięczni i stracą motywację do wykonywania czynności. Czasami media społecznościowe z całą zawartością mogą być źródłem rozproszenia, które przez większość czasu jest do bani. [[Powiązany artykuł]]
Notatki z SehatQ
Ani inni ludzie, ani my sami nie mamy prawa nazywać leniwych, względnej koncepcji, która niekoniecznie istnieje. Lenistwo jest objawem, a nie cechą jednostki. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o mitach dotyczących lenistwa,
zapytaj lekarza bezpośrednio w aplikacji zdrowia rodziny SehatQ. Pobierz teraz na
App Store i Google Play.
