Posiadanie dużych cieląt może wpływać na wygląd niektórych osób. Chociaż ma udział w dużych cielętach, tak naprawdę pod skórą cieląt nie ma tak dużo tłuszczu. Zasadniczo przyczyną dużych łydek są mięśnie łydek, które również są duże. Na mięśnie i tkankę tłuszczową dużych łydek może wpływać wiele czynników, a mianowicie genetyka, rodzaj ćwiczeń i przyrost masy ciała. Ponadto obrzęki w okolicy nóg spowodowane problemami zdrowotnymi mogą być również przyczyną dużych łydek.
Możliwe przyczyny dużych cieląt
Oto szereg czynników, które powodują duże cielęta.
1. Czynniki genetyczne
Większość przyczyn dużych cieląt to czynniki genetyczne. Jeśli masz rodziców i rodzeństwo, które mają duże cielęta, jest bardziej prawdopodobne, że będziesz mieć te same cielęta.
2. Wzrost masy mięśniowej
Powstawanie lub wzrost masy mięśniowej łydek może sprawić, że będą one wydawały się większe. Oto kilka czynników, które mogą wywołać wzrost masy mięśniowej łydek:
- Jeśli pilnie uprawiasz sporty o dużej wytrzymałości, takie jak szybki marsz, skakanie, wspinaczka, szanse na poszerzenie mięśni łydek są większe.
- Chód, który wykorzystuje przednie nogi jak tancerz baletowy lub mięśnie przednie dolnych nóg są słabe, może również powodować powstawanie mięśni łydek.
- Skrócenie ścięgna Achillesa może sprawić, że łydki będą wydawały się krótsze i większe.
3. Dodaj tłuszcz
Pokarmy wysokotłuszczowe, które mogą ogólnie zwiększyć wagę, w tym jeden z czynników powodujących duże cielęta. Tłuszcz gromadzi się nie tylko pod skórą, ale także w mięśniach. Kiedy przybierasz na wadze, uda i łydki mogą być pierwszymi miejscami, w których gromadzi się tłuszcz, ale zwykle są ostatnimi obszarami, w których tłuszcz traci się wraz z utratą wagi.
4. Problemy zdrowotne
Powiększony rozmiar łydki może również wskazywać na problem zdrowotny, na który należy uważać. Oto kilka warunków, które mogą sprawić, że Twoje łydki będą wyglądać na duże.
Pokarmy bogate w sód są jednym z pokarmów, które sprawiają, że cielęta są duże. Nadmiar soli może pobierać płyn z tętnic, żył i naczyń włosowatych, a następnie przesyłać go do różnych tkanek ciała, w tym do okolicy łydki. Ten stan może powodować powiększenie cieląt. Możesz również zauważyć obrzęk w innych częściach ciała, takich jak palce, twarz lub brzuch.
Siedzący tryb życia lub rzadki ruch mogą również powodować gromadzenie się płynu w okolicy stopy, powodując duże łydki.
Zakrzepica żył głębokich jest poważniejszą przyczyną dużych cieląt. Ten stan wskazuje na zablokowanie żylnych naczyń krwionośnych, więc istnieje ryzyko zablokowania przepływu krwi do płuc, co może stanowić zagrożenie dla chorego. Jedną z cech charakterystycznych zakrzepicy żył głębokich jest obrzęk jednej nogi.
Kiedy mechanizm pompowania serca jest zaburzony, stan ten powoduje, że naczynia krwionośne są nieelastyczne, co powoduje wolniejsze pompowanie krwi do serca i gromadzenie się płynu w nogach. Ostatecznie ten stan może być przyczyną dużych cieląt. [[Powiązany artykuł]]
Jak zmniejszać łydki, co możesz zrobić
Ćwiczenia o niskim oporze, takie jak bieganie, mogą pomóc w zmniejszeniu łydek Zasadniczo, jak zmniejszyć łydki, zależy od przyczyny. Jeśli podejrzewasz, że przyczyną dużych cieląt jest poważny problem zdrowotny, natychmiast skontaktuj się z lekarzem w celu odpowiedniego leczenia. Tymczasem w przypadku typowych przyczyn istnieje kilka sposobów na zmniejszenie łydki, które możesz zrobić.
- Jedz zdrową żywność o niskiej zawartości soli. Możesz samodzielnie gotować, aby zmniejszyć dzienne spożycie soli.
- Jeśli siedzisz zbyt długo, dobrym pomysłem jest rozciągnięcie się, podniesienie nóg lub spacer po 1-2 godzinach, aby zwiększyć przepływ krwi w nogach i zapobiec gromadzeniu się płynów w stopach.
- Stosowanie pończoch uciskowych może również pomóc w poprawie przepływu krwi z powrotem z nóg do serca.
- Jeśli lecisz samolotem, od czasu do czasu spaceruj po kabinie, aby zapobiec gromadzeniu się płynów w stopach.
- Uprawianie sportów o niskim oporze, takich jak jogging duże odległości, szybki spacer po płaskich powierzchniach i pływanie mogą być sposobami na zmniejszenie dużych cieląt.
- Idź najpierw na piętach.
- Rozciąganie nóg, joga lub pilates to również sposoby na zmniejszenie mięśni łydek, które możesz zrobić.
- Zabiegi medyczne polegające na częściowym usunięciu (częściowej resekcji) mięśnia łydki mogą spowodować, że łydka będzie wydawała się mniejsza i dłuższa. Ta procedura może być zalecana, jeśli inne próby zawiodły lub przyczyną dużego cielęcia jest problem genetyczny.
Jeśli duże cielęta są spowodowane przyrostem masy ciała lub otyłością, dieta i ćwiczenia cardio mogą być uważane za sposób na zmniejszenie cieląt. Nie zaleca się liposukcji w celu obkurczenia łydki, chyba że grubość tłuszczu w łydce osiągnie 2 cm. Jeśli masz pytania dotyczące problemów zdrowotnych, możesz bezpłatnie zwrócić się do lekarza bezpośrednio w aplikacji zdrowotnej rodziny SehatQ. Pobierz aplikację SehatQ teraz z App Store lub Google Play.
Ćwiczenia o niskim oporze, takie jak bieganie, mogą pomóc w zmniejszeniu łydek Zasadniczo, jak zmniejszyć łydki, zależy od przyczyny. Jeśli podejrzewasz, że przyczyną dużych cieląt jest poważny problem zdrowotny, natychmiast skontaktuj się z lekarzem w celu odpowiedniego leczenia. Tymczasem w przypadku typowych przyczyn istnieje kilka sposobów na zmniejszenie łydki, które możesz zrobić. 
