Przewodnik po diecie dla grupy krwi B
W swojej książce Peter D'Adamo twierdzi, że najbardziej optymalna dieta dla osoby zależy od jej grupy krwi. Ponadto 63-letni lekarz podkreślił również, że każda grupa krwi „reprezentuje” cechy genetyczne przodków danej osoby, w tym ich dietę. Każda grupa krwi ma inną dietę. Jeśli chodzi o dietę z grupą krwi B, to są to pokarmy zalecane przez Petera D'Adamo, które należy spożywać.1. Pokarmy, które można spożywać w diecie typu B
Osoba, która ma grupę krwi B i stosuje dietę z grupą krwi B, jest uważana za wszystkożercę, jedzącego zarówno mięso, jak i rośliny. Poniżej znajdują się pokarmy, które są im zalecane, „zwolennicy” diety typu B:- Koza lub jagnięcina
- Mięso królika
- Zielone warzywa, np. szpinak, jarmuż, kapusta, do rukwi wodnej
- jajko
- Niskotłuszczowe produkty mleczne
2. Pokarmy, których nie należy spożywać na diecie typu B
Mimo to, według dr. Piotra D'Adamo, takich jak:- Mięso wieprzowe
- Mięso z kurczaka
- kukurydza
- Pszenica
- soczewica
- Pomidory
- Orzeszki ziemne
- ziarenka sezamu
- Soba (makaron z Japonii)
Czy grupa krwi wpływa na powodzenie diety?
Oprócz diety grupy krwi B istnieją również diety grup krwi od A, AB do O. Wszystkie zawierają rodzaje żywności, które są dozwolone do spożycia oraz dawki, których nie zaleca się spożywać. Jednak badania potwierdzają, że wszystkie rodzaje żywności, które są dozwolone w diecie grupy krwi, w tym dieta typu B, są rzeczywiście zdrowe i nie mają wpływu na grupę krwi. Każda dieta z grupy krwi, oparta na zdrowej żywności, oczywiście będzie miała dobry wpływ na ludzi, którzy nią żyją. Tak więc, jeśli masz grupę krwi B i jesteś na diecie z grupą krwi, twoje zdrowie się poprawia, uważa się, że nie ma to nic wspólnego z grupą krwi. Ponieważ pokarmy zalecane w diecie typu krwi są średnio zdrowe. W masowym badaniu z 2013 r. grupa badaczy przeanalizowała dane z ponad 1000 badań. Nie znaleźli żadnych badań oceniających wpływ diety na zdrowie. W tym samym roku przegląd systematyczny w American Journal of Clinical, przeanalizowali 16 badań dotyczących diety grupowej krwi. W podsumowaniu podsumowano, że nie ma aktualnych dowodów potwierdzających dietę z grupą krwi. Teoria stojąca za dietą grupy krwi nadal wymaga ponownego zbadania, angażując dwie grupy uczestników (z tą samą grupą krwi). W ten sposób można udowodnić skuteczność diety grupowej. [[Powiązany artykuł]]Dlaczego grupa krwi B nie może jeść kurczaka?
Należy pamiętać, że właścicielom krwi B nie zaleca się spożywania kurczaka, kukurydzy, pszenicy, fasoli, orzeszków ziemnych, pomidorów i nasion sezamu, ponieważ te pokarmy mogą wpływać na procesy metaboliczne organizmu, co może prowadzić do zatrzymania płynów, zmęczenia i hipoglikemii. Grupa krwi B jest zalecana w celu zwiększenia spożycia jajek, czerwonego mięsa, zielonych warzyw i niskotłuszczowych produktów mlecznych. Grupa krwi B jest łatwiejsza do wyboru pokarmu do diety niż inne grupy krwi, zwłaszcza A i O. Dzieje się tak, ponieważ mogą spożywać pokarmy zawierające białko zwierzęce i roślinne.Notatki z SehatQ
W diecie grupy krwi zaleca się unikanie przetworzonej żywności, a także prostych węglowodanów, aby pomóc schudnąć. Jednak wszystkie rodzaje diety grupowej nie mają nic wspólnego z grupą krwi. Jeśli nadal nie masz pewności co do diety dotyczącej grupy krwi, dobrze jest skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem, aby dowiedzieć się, jakie korzyści płyną z diety dla organizmu.Ponadto, jeśli nie masz pewności co do diety grupowej, poproś o zalecenia dotyczące najlepszej diety dla Twojego organizmu, w oparciu o wiek i codzienne czynności.
