Istnieje wiele terminów związanych z ciążą, które są ważne dla Ciebie podczas ciąży, a jednym z nich jest ciąża. Ciąża to okres między poczęciem a porodem. W tym czasie płód rośnie i rozwija się w macicy. Ciążę można również obliczyć pewnymi metodami. Jak?
Obliczanie wieku ciążowego
Nie wiadomo dokładnie, kiedy zapłodnienie faktycznie nastąpi. Dlatego obliczanie wieku ciążowego poprzez obliczanie normalnego wieku ciążowego odbywa się na podstawie pierwszego dnia ostatniej miesiączki (LMP). Aby dowiedzieć się, co oznacza ciąża , potrzebujesz przykładu takiego jak poniżej. Na przykład, jeśli Twój HPHT to 11 listopada 2020 r., szacowany okres ciąży to 16 lutego 2021 r., czyli 14 tygodni. Oprócz ręcznego liczenia można to również określić za pomocą badania USG (USG). Podczas tego badania lekarz zmierzy głowę płodu i brzuch matki, aby określić wiek ciążowy. W ciąży donoszonej dziecko urodzi się między 38-42 tygodniem ciąży. Jeśli jednak dziecko urodzi się przed 37 tygodniem ciąży, stan ten określa się jako przedwczesny. Tymczasem dzieci urodzone w wieku ciążowym przekraczającym 42 tygodnie nazywane są post dojrzałymi.
Różnica między wiekiem ciążowym a wiekiem płodowym
Wiek płodowy i wiek ciążowy są różne Nie zrozum mnie źle, wiek ciążowy i wiek płodowy w ciąży to dwie różne rzeczy. Jeśli okres ciąży opiera się na HPHT, wiek płodu oblicza się od daty poczęcia. Zapłodnienie lub zapłodnienie zwykle występuje w czasie owulacji. Oznacza to, że płód jest o dwa tygodnie młodszy od wieku ciążowego. Jednak w zdecydowanej większości przypadków, kiedy faktycznie następuje zapłodnienie, nie jest znane. Twój lekarz może ci o tym powiedzieć podczas badania ultrasonograficznego. Nie musisz się jednak martwić różnicą między nimi, zwłaszcza jeśli płód dobrze rośnie i rozwija się. Jeśli jednak lekarz znajdzie problem, musisz zachować czujność. [[Powiązany artykuł]]
Obliczanie szacowanego dnia urodzenia (HPL) na podstawie wieku ciążowego
Wiek ciążowy może pomóc w obliczeniu terminu porodu (HPL). Jak oszacować HPL za pomocą wieku ciążowego jest następujący. Szacowany dzień urodzenia = HPHT + 7 dni - 3 miesiące + 1 rok Na przykład HPHT 11 listopada 2020 + 7 dni = 18 listopada 2020 - 3 miesiące = 18 sierpnia 2020 + 1 rok = 18 sierpnia 2021 18 sierpnia 2021 (około 40 tygodni ciąży). Mimo to obliczenia te nie zawsze są dokładne, ponieważ poród może przyjść wcześniej lub później. Z drugiej strony najdokładniejszym sposobem określenia HPL jest badanie ultrasonograficzne w pierwszym trymestrze ciąży. Dlatego regularnie wykonuj kontrole ciążowe u ginekologa.
Utrzymuj ciążę prawidłowo
Utrzymanie ciąży może odbywać się na różne sposoby.W miarę starzenia się musisz dbać o swoją ciążę. Ponieważ istnieją różne problemy, które mogą czaić się na ciebie i płód, takie jak cukrzyca ciążowa lub nadciśnienie ciążowe. Jeśli nie są kontrolowane, mogą prowadzić do przedwczesnego porodu, problemów z oddychaniem u niemowląt, niskiej masy urodzeniowej, stanu przedrzucawkowego. Dlatego oto, jak utrzymać zdrową ciążę, którą możesz zrobić.
1. Jedz pożywne jedzenie
Kobiety w ciąży potrzebują więcej składników odżywczych, aby mogły być dostarczane do płodu, aby wspierać jego wzrost i rozwój. Zwiększ więc spożycie pożywnej żywności, takiej jak owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste, mięso, ryby bez rtęci, mleko o niskiej zawartości tłuszczu lub jogurt. Ponadto upewnij się, że jesz gotowane jedzenie, ponieważ istnieje obawa, że surowa żywność zawiera bakterie, które mogą być szkodliwe dla ciąży.
2. Pij wystarczającą ilość wody
Musisz także nawadniać się podczas ciąży, zwłaszcza gdy odczuwasz różne nieprzyjemne objawy ciąży. Pij wystarczającą ilość wody co najmniej 8 szklanek dziennie, aby być bardziej pobudzonym i uniknąć zaparć, które zwykle występują w czasie ciąży.
3. Ćwicz regularnie
Ciąża nie jest wymówką do lenistwa. Zamiast tego musisz regularnie ćwiczyć. Wykonuj lekkie ćwiczenia, takie jak spacery, ćwiczenia kobiet w ciąży lub pływanie, około 30 minut każdego dnia. Nie przesadzaj, bo obawia się, że może cię to zmęczyć.
4. Wysypiaj się
Powinnaś również wysypiać się, aby organizm był ponownie naładowany energią i pomagał odzyskać siły po zmęczeniu, które pojawia się w czasie ciąży. Ponadto rano poczujesz się bardziej wypoczęty. Oprócz powyższych punktów należy również unikać spożywania alkoholu lub palenia, ponieważ może to być szkodliwe dla płodu w łonie matki. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o ciąży,
zapytaj lekarza bezpośrednio w aplikacji zdrowia rodziny SehatQ. Pobierz teraz na
App Store i Google Play . [[Powiązany artykuł]]
Wiek płodowy i wiek ciążowy są różne Nie zrozum mnie źle, wiek ciążowy i wiek płodowy w ciąży to dwie różne rzeczy. Jeśli okres ciąży opiera się na HPHT, wiek płodu oblicza się od daty poczęcia. Zapłodnienie lub zapłodnienie zwykle występuje w czasie owulacji. Oznacza to, że płód jest o dwa tygodnie młodszy od wieku ciążowego. Jednak w zdecydowanej większości przypadków, kiedy faktycznie następuje zapłodnienie, nie jest znane. Twój lekarz może ci o tym powiedzieć podczas badania ultrasonograficznego. Nie musisz się jednak martwić różnicą między nimi, zwłaszcza jeśli płód dobrze rośnie i rozwija się. Jeśli jednak lekarz znajdzie problem, musisz zachować czujność. [[Powiązany artykuł]] 
Utrzymanie ciąży może odbywać się na różne sposoby.W miarę starzenia się musisz dbać o swoją ciążę. Ponieważ istnieją różne problemy, które mogą czaić się na ciebie i płód, takie jak cukrzyca ciążowa lub nadciśnienie ciążowe. Jeśli nie są kontrolowane, mogą prowadzić do przedwczesnego porodu, problemów z oddychaniem u niemowląt, niskiej masy urodzeniowej, stanu przedrzucawkowego. Dlatego oto, jak utrzymać zdrową ciążę, którą możesz zrobić. 
