Zioła na nadciśnienie w leczeniu nadciśnienia
Podobnie jak inne rośliny ziołowe, leki ziołowe na nadciśnienie w leczeniu nadciśnienia nie mogą być stosowane jako główne leczenie. Skonsultowanie się z lekarzem i prowadzenie zdrowego życia to klucz do leczenia nadciśnienia. Ponadto uznaj również naukowe wyjaśnienie i badania, które wzmacniają twierdzenia o skuteczności tych różnych roślin ziołowych na wysokie ciśnienie krwi. W ten sposób możesz zmniejszyć ryzyko wystąpienia skutków ubocznych.1. Liście bazylii
Liście bazylii należą do wysokiej grupy ziół we krwi, które można spożywać w celu zmniejszenia nadciśnienia.Wykazano, że składnik zwany eugenolem zawarty w liściach bazylii zapobiega zwężaniu naczyń krwionośnych. W ten sposób można przezwyciężyć wysokie ciśnienie krwi. Ale niestety to badanie zostało przeprowadzone na zwierzętach testowych. Dlatego nadal potrzebne są dalsze badania z udziałem ludzi.
2. Cynamon
Cynamon jest uważany za zioło nadciśnieniowe, które jest skuteczne w leczeniu nadciśnienia. Ponownie, badania na zwierzętach dowodzą, że cynamon może działać jako zioło na nadciśnienie u myszy. Dodatkowo wyciąg z cynamonu użyty w badaniu podawano dożylnie. Tak więc eksperci nie są pewni, czy skuteczność przyjmowania go doustnie da taki sam efekt.3. Kardamon
Znany jako przyprawa spożywcza w Indonezji i Indiach, kardamon jest również uważany za zioło nadciśnieniowe, które może leczyć nadciśnienie. Badania wykazały, że 20 badanych doświadczyło spadku wysokiego ciśnienia krwi po spożyciu 1,5 grama kardamonu (w ciągu jednego dnia) przez 12 tygodni.4. Siemię lniane
Siemię lniane to zioło nadciśnieniowe, które może leczyć nadciśnienie ze względu na zawartość w nim kwasów tłuszczowych omega-3. Raport pokazuje, że spożywanie 30-50 gramów siemienia lnianego dziennie przez 12 tygodni przyniesie obiecujące wyniki w leczeniu nadciśnienia.5. Czosnek
Czosnek, roślina ziołowa na nadciśnienie Wielkość czosnku jako przyprawy kuchennej i zdrowej dla organizmu jest niepodważalna. Czy jednak udowodniono, że jego ziołowy lek na nadciśnienie może leczyć nadciśnienie? Wiedz, że czosnek może pomóc organizmowi wytwarzać więcej tlenków azotu, aby zapobiec napięciu naczyń krwionośnych. Z tego powodu czosnek jest uważany za zioło o wysokiej zawartości krwi, które może leczyć nadciśnienie. 6. Imbir
Imbir to zioło na nadciśnienie, które można wypróbować. Imbir, mały o niezliczonych zastosowaniach, jest również zaliczany do grupy ziół wysokiego ciśnienia krwi. W różnych badaniach na zwierzętach wykazano, że imbir poprawia krążenie krwi i łagodzi mięśnie wokół naczyń krwionośnych. W rezultacie można przezwyciężyć wysokie ciśnienie krwi. Jednak nadal trzeba przeprowadzić badania na ludziach, aby udowodnić skuteczność imbiru jako zioła na nadciśnienie. 7. Głóg
Nie daj się zwieść wyglądowi głóg z kolcami przyczepionymi do łodygi. Ponieważ, głóg Jest również uważany za zioło nadciśnieniowe, które jest skuteczne w łagodzeniu nadciśnienia. W badaniu na zwierzętach doświadczalnych wyciągi z głóg Skutecznie obniża wysokie ciśnienie krwi jednocześnie odżywiając serce.8. Nasiona selera
W Chinach nasiona selera są używane jako zioło nadciśnieniowe, które, jak się uważa, jest w stanie leczyć nadciśnienie. Kilka badań na zwierzętach doświadczalnych udowadnia również, że nasiona selera są potencjalnie skuteczne w leczeniu wysokiego ciśnienia krwi. Eksperci uważają, że szereg składników zawartych w nasionach selera może obniżać wysokie ciśnienie krwi.9. Lawenda francuska
Uważa się, że lawenda jest nie tylko używana do odstraszania komarów, ale także ziołowym lekiem na nadciśnienie. W kilku badaniach wykazano, że lawenda zmniejsza częstość akcji serca i wysokie ciśnienie krwi u szczurów. Dlatego znowu potrzebne są badania na ludziach.10. Pazur kota
Koci pazur, ta roślina o żółtych kwiatach okazuje się przydatna jako zioło na nadciśnienie?Badanie na zwierzętach testowych dowiodło, że kocie pazury mogą obniżać wysokie ciśnienie krwi. Związki zawarte w kocie pazury działają na kanały wapniowe w komórkach organizmu.
Jak zapobiegać nadciśnieniu?
Dla tych z Was, którzy mają szczęście i nie cierpią na nadciśnienie, utrzymajcie stan. Istnieje wiele sposobów zapobiegania wysokiemu ciśnieniu krwi, które można łatwo zrobić, a mianowicie poprzez poprawę stylu życia, na przykład:- Zmniejsz spożycie soli
- Jedz więcej warzyw i owoców
- Bądź bardziej aktywny
- Ćwiczenia
- Unikaj palenia tytoniu
- Unikaj alkoholu
- Ograniczanie tłustych nasyconych pokarmów
- Ogranicz spożycie pokarmów zawierających tłuszcze trans
