Zdrowie

Chcesz mieć słodki uśmiech? Wypróbuj te 8 naturalnych sposobów

Wiele osób pragnie słodkiego uśmiechu. Powodem jest to, że słodki uśmiech może zwiększyć pewność siebie. Jednak pod pewnymi warunkami możesz niechętnie popisywać się słodkim uśmiechem. W rzeczywistości zrobienie słodkiego uśmiechu nie jest trudne, o ile wiesz, jak zrobić słodki uśmiech.

Jak zrobić słodki i czarujący uśmiech

Uśmiech jest jedną z pierwszych rzeczy, które inni ludzie zauważają w danej osobie. Bez wątpienia wiele osób pragnie słodkiego uśmiechu. Jednak uzyskanie uroczego i słodkiego uśmiechu nie może być natychmiastowe. Ponieważ, aby uzyskać słodki uśmiech, potrzeba kilku sposobów. Więc jak?

1. Rutynowo myj zęby dwa razy dziennie

Staranne mycie zębów może sprawić, że zęby staną się bielsze i zdrowsze.Jednym ze sposobów na wywołanie słodkiego uśmiechu jest wyrobienie sobie nawyku mycia zębów. Staranne mycie zębów co najmniej dwa razy dziennie może sprawić, że zęby będą bielsze i zdrowsze niż u osób, które rzadko myją zęby. Powodem jest to, że stwardniała płytka nazębna z powodu rzadkiego mycia zębów może gromadzić się, co powoduje dyskomfort w jamie ustnej. Jeśli tak jest, to również trudno Ci popisać się naturalnie słodkim uśmiechem, prawda? Cóż, właściwym sposobem mycia zębów jest podążanie za kierunkiem od dziąseł do zębów. Tak więc dla górnych zębów skieruj szczoteczkę od góry do dołu. Tymczasem dla zębów dolnych skieruj szczoteczkę od dołu do góry. Pamiętaj, nie myj zębów zbyt mocno i z naciskiem, ponieważ może to uszkodzić szkliwo i warstwę zębiny. Zamiast bielenia, twoje zęby mogą zmienić kolor na żółtawy.

2. Użyj dobrej jakości szczoteczki do zębów

Rutynowemu myciu zębów powinno towarzyszyć używanie dobrej jakości szczoteczki do zębów. Obecnie istnieje wiele rodzajów szczoteczek do zębów, które mogą ułatwić użytkownikom i zmaksymalizować rezultaty podczas szczotkowania zębów. Co najważniejsze, wybierz szczoteczkę z miękkim włosiem i wygodnym uchwytem. Używanie szczoteczki do zębów o szorstkim włosiu może spowodować uszkodzenie dziąseł i szkliwa zębów. Dodatkowo dostosuj również użycie szczoteczki do stanu zębów i jamy ustnej.

3. Zrób to nić dentystyczna ząb

Oprócz regularnego mycia zębów, robienie nić dentystyczna zęby mogą również sprawić, że twój uśmiech będzie tak słodki. Flossing Ząbkowanie to metoda czyszczenia zębów za pomocą specjalnych cienkich nici, które wprowadza się między zęby. Flossing Czyszczenie zębów ma na celu usunięcie płytki nazębnej między zębami, do której może być trudno dotrzeć szczoteczką do zębów. możesz to zrobić nić dentystyczna zęby codziennie, aby zapobiec próchnicy i zapaleniu dziąseł (zapaleniu dziąseł). Niekontrolowane, płytka nazębna i kamień nazębny mogą gromadzić się pod dziąsłami, co ostatecznie powoduje zapalenie przyzębia, poważną infekcję dziąseł, której towarzyszy destrukcja kości. Kroki do zrobienianić dentystyczna zęby prawidłowo, a mianowicie:
  • Użyj nici dentystycznej o długości około 45 centymetrów. Następnie owiń końce wokół środkowych palców obu dłoni.
  • Trzymaj nić dentystyczną między kciukiem a palcem wskazującym na długość 2,5 centymetra między palcami. Trzymaj mocno nić i upewnij się, że się nie poluzuje.
  • Powoli włóż nić dentystyczną między zęby, poruszając nią w przód iw tył, aż zmieści się między zębami. Pamiętaj, nie wkręcaj nici nitki mocno w szczelinę międzyzębną.
  • Kiedy nitka dotyka dziąseł, tworzy kształt litery „C”. Następnie zacznij pocierać nić dentystyczną o powierzchnię zęba, gdy nić jest mocno na swoim miejscu.
  • Odsuń nitkę od dziąseł i zrób to samo po drugiej stronie zęba.
  • Kiedy robisz nić dentystyczna zęby, nie zapomnij wyczyścić wszystkich boków zębów, w tym obszaru za tylnymi zębami trzonowymi.
  • Robić nić dentystyczna wzorzyste zęby. Na przykład z lewego górnego biegu w prawo, a następnie z lewego dolnego biegu w prawo.

4. Ogranicz picie herbaty i kawy

Plamy pochodzące z kofeiny mogą powodować żółte zabarwienie zębów.Następnym sposobem na wywołanie słodkiego uśmiechu jest ograniczenie picia herbaty i kawy. Tak, napoje takie jak herbata i kawa zawierają dużo kofeiny, która może powoli niszczyć szkliwo zębów, jeśli jest spożywana w sposób ciągły. Plamy pozostawione przez kofeinę mogą osadzać się na powierzchni zębów, co zbyt długo pozostawione, nawet bez regularnego płukania i szczotkowania, może powodować żółknięcie zębów. W rezultacie kolor Twoich zębów staje się nieatrakcyjny, przez co nie masz ochoty popisywać się słodkim uśmiechem. Jako rozwiązanie możesz pić herbatę lub kawę za pomocą słomki zamiast bezpośrednio popijać napój. Dzięki temu możesz zmniejszyć ryzyko zbyt długiego osadzania się kofeiny na powierzchni zębów.

5. Nie pal

Generalnie palacze mają żółtawe zęby niż osoby niepalące. Może się tak zdarzyć z powodu zawartości nikotyny i substancji smolistych w tytoniu. Czasami plamy spowodowane papierosami można jeszcze usunąć, starannie myjąc zęby. Jednak w niektórych przypadkach plamy te mogą przeniknąć do zębów i przykleić się do szkliwa zębów. Co więcej, palenie może również uszkadzać zdrowie zębów i jamy ustnej, takie jak ryzyko suchości w ustach, choroby dziąseł i próchnicy zębów. Ten stan może wpływać na twój wygląd. Dlatego jeśli chcesz mieć zdrowy, słodki uśmiech, powinieneś rzucić palenie powoli.

6. Używaj bezpiecznych produktów do wybielania zębów

Stosowanie produktów do wybielania zębów może również pomóc w uzyskaniu słodkiego i czarującego uśmiechu. Jednak przed podjęciem decyzji o zastosowaniu produktów do wybielania zębów najlepiej najpierw skonsultować się ze swoim stomatologiem, aby dowiedzieć się, jakiego rodzaju produktu do wybielania zębów potrzebujesz. Powodem jest to, że dostępne są różne produkty do wybielania zębów, takie jak wybielające pasty do zębów, żele do wybielania zębów, procedury wybielania laserowego lub inne procedury medyczne służące do wybielania zębów. Ponadto każdy produkt do wybielania zębów z pewnością ma swoje zalety i wady. Na przykład wybielająca pasta do zębów może być stosowana przez koneserów kawy i herbaty. Tymczasem wybielanie laserowe może zapewnić najszybsze rezultaty, zapewniając jednocześnie maksymalną moc wybielania zębów. Dlatego tak ważne jest, aby dostosować stosowanie produktów do wybielania zębów do swoich potrzeb.

7. Pij więcej wody

Picie dużej ilości wody może zachować zdrowe zęby i usta.Innym sposobem na wywołanie słodkiego uśmiechu, który jest nie mniej ważny, jest picie większej ilości wody. Nie tylko ma pozytywny wpływ na organizm, picie większej ilości wody może również pomóc w oczyszczeniu zębów i zapobieganiu próchnicy zębów i jamy ustnej.

8. Regularnie sprawdzaj u dentysty

Upewnij się, że masz regularne kontrole stanu zdrowia jamy ustnej i zębów. Zwłaszcza, gdy masz dolegliwości na zębach i ustach. Ponieważ najlepszym sposobem radzenia sobie z dolegliwościami w obrębie zębów i jamy ustnej jest sprawdzenie ich przez dentystę. Co więcej, problemy z zębami i jamą ustną nie goją się same, ale muszą być leczone przez lekarza. Lekarz zapewni odpowiednie leczenie w zależności od przyczyny dolegliwości zębów i jamy ustnej. Począwszy od procedur medycznych po podawanie niektórych leków. Ponadto, nawet jeśli nie ma żadnych dolegliwości dotyczących zębów i jamy ustnej, zaleca się regularne wizyty kontrolne co najmniej dwa razy w roku. Ten krok zapewni, że stan Twoich zębów i jamy ustnej będzie naprawdę zdrowy. [[Powiązany artykuł]]

Notatki z SehatQ

Pokazywanie słodkiego uśmiechu może rzeczywiście zwiększyć pewność siebie. Jednakże, jeśli czujesz się niechętnie lub wstydzisz się pokazać rząd zębów poprzez słodki uśmiech, może nie zaszkodzić, jak zrobić słodki uśmiech w naturalny sposób powyżej. Oprócz uzyskania słodkiego uśmiechu nabierasz pewności co do kondycji Twoich zębów, które są w dobrym stanie.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found