Atrofia to stan, w którym masa mięśniowa jest zmniejszona lub zmniejszona. Niezależnie od tego, czy jest to spowodowane urazem, chorobą, czy też dana część ciała jest rzadko używana, atrofia powoduje, że ta część ciała wydaje się mniejsza niż powinna. Im dłużej niektóre części ciała nie są wykorzystywane do prawidłowego poruszania się, tym poważniejsza jest atrofia. Ale dobra wiadomość, stan zaniku mięśni, który występuje, można przezwyciężyć poprzez zmianę diety, terapię, a także ćwiczenia.
Objawy zaniku mięśni
Objawy atrofii mięśniowej są bardzo zróżnicowane, w zależności od przyczyny i stopnia utraty mięśni w organizmie. Oto niektóre z najczęstszych objawów:
- Jedna z twoich rąk lub nóg wydaje się mniejsza od drugiej
- Masz wyraźną słabość jednej kończyny
- Masz problem z równowagą ciała
- Byłeś nieaktywny fizycznie przez bardzo długi czas.
Przyczyny zaniku mięśni
Są ludzie, którzy są bardziej narażeni na atrofię mięśni. Oczywiście czynnikiem ryzyka jest to, że dana osoba mniej używa swoich mięśni do poruszania się. Oto kilka czynników ryzyka atrofii mięśni według ekspertów:
- Praca wymaga siedzenia przez długi czas
- Cierpi na chorobę, która przez długi czas musi siedzieć lub leżeć
- Niemożność poruszania częściami ciała z powodu udaru lub innej choroby neurologicznej
- Przebywanie w miejscu o niskiej grawitacji, jak w kosmosie
- starzenie się
- Urazy, takie jak oparzenia lub upadki
- Paraliż dziecięcy
- Choroby związane z problemami immunologicznymi
Różne przyczyny, różne radzenie sobie z problemami zaniku mięśni doświadczanych przez daną osobę. Kiedy mamy do czynienia z chorobami takimi jak udar lub polio, powrót do zdrowia będzie inny niż problem atrofii z powodu nawyków, takich jak zbyt częste siedzenie w pracy. Dwie wspomniane wcześniej choroby są związane z naczyniami krwionośnymi i nerwami, które są trudniejsze do wyzdrowienia. Podawaną terapię można urozmaicić wieloma metodami, takimi jak woda,
ultradźwięk i inne ruchy. Ponadto lekarze mogą również zalecić osobom cierpiącym na atrofię zmianę diety na bardziej pożywne, zwłaszcza białko.
Rodzaje zaniku mięśni
Atrofia to stan, który można leczyć dużą ilością ruchu i lekkimi ćwiczeniami. Ta metoda służy do przekazywania sygnałów nerwowych, aby pozostać aktywnym w poruszających się mięśniach. Ale przed ustaleniem, jakie leczenie jest odpowiednie, osoba musi znać rodzaj atrofii, której doświadcza. Niektóre rodzaje atrofii to:
1. Zanik neurogenny
Jeśli nerwy mięśniowe są uszkodzone, oznacza to, że nie można napiąć mięśni, które mogą poruszać określonymi częściami ciała. Co więcej, ciało działa w oparciu o sygnały: które mięśnie są aktywne, a które nie. Kiedy organizm otrzymał sygnał, że pewna część mięśnia nie jest już aktywna, wtedy następuje atrofia. W warunkach atrofii neurogennej mięśnie muszą otrzymać bodziec elektryczny, aby mięśnie nadal działały. Jest to najpoważniejszy rodzaj atrofii, ponieważ wyzwalaczem jest uraz lub choroba związana z nerwami. Zwykle ten rodzaj atrofii neurogennej pojawia się nagle.
2. Zanik fizjologiczny
Ludzie, którzy aktywnie się poruszają i nadal aktywnie ćwiczą, wytworzą mięśnie, które będą się rozwijać. Ale kiedy stanie się odwrotnie, ciało nie będzie kierować energii do tej części. W konsekwencji mięśnie skurczą się i nie będą już mocne. W leczeniu tego typu atrofii leczenie polega na wykorzystaniu mięśni do normalnych czynności, takich jak wstawanie, chodzenie, noszenie rzeczy i inne normalne ruchy. Celem jest ponowny rozwój mięśni.
3. Zanik patologiczny
Trzeci rodzaj atrofii wiąże się z wiekiem, brakiem odżywiania, skutkami ubocznymi leczenia raka i niektórymi chorobami. Jednym z przykładów jest zespół Cushinga, choroba, która pojawia się, gdy osoba przyjmuje zbyt dużo kortykosteroidów. Ten stan atrofii mięśni działa jak koło, które nigdy nie pęka. Analogia jest taka, że gdy osoba doświadcza bólu stawów, czynności, które wykonuje, są ograniczone. Ograniczona aktywność oznacza, że mięśnie nie mogą się swobodnie poruszać tak, jak powinny. W rezultacie w dłuższej perspektywie dochodzi do zaniku mięśni. Oznacza to, że ważne jest, aby wszystkie mięśnie w ciele pozostały aktywne, aby mogły normalnie funkcjonować. [[Powiązany artykuł]]
Jak zapobiegaćatropia miesni
Stanowi atrofii mięśni można zapobiec poprzez zmianę zdrowszego stylu życia. Nie tylko, aby zapobiegać zanikom mięśni, niezbędny jest również zdrowy tryb życia, aby zminimalizować ryzyko różnych innych chorób. Oto sposoby zapobiegania atrofii mięśni, które możesz robić codziennie:
- Upewnij się, że stosujesz kompletną pożywną dietę
- Ćwicz regularnie
- Pozostań nawodniony
- Jedz więcej białka
- Wystarczająco snu
Pokonywanie atrofii mięśni
W zależności od diagnozy i stopnia zaawansowania atrofii danej osoby istnieje wiele sposobów leczenia atrofii mięśni. Niektóre z powszechnie stosowanych metod obejmują:
- Regularne lekkie ćwiczenia
- Fizykoterapia
- Terapia ultradźwiękami
- Operacja
- Zmiana diety
- Przyjmowanie suplementów
Przed określeniem działań mających na celu leczenie atrofii mięśni lekarz zmierzy atrofię części ciała. Znając część ciała, która się kurczy, można zobaczyć, które mięśnie są problematyczne. Lekarze muszą również wiedzieć, jaki rodzaj atrofii ma dana osoba. Kiedy po raz pierwszy wystąpiła atrofia, czy stała się ona cięższa, a także inne objawy były wskaźnikami lekarza przy ustalaniu diagnozy.
