Zanieczyszczenie powietrza, gleby i wody to trzy rodzaje zakłóceń środowiskowych, które są dobrze znane ze swoich niekorzystnych skutków. Czy wiesz, że oprócz tych trzech zaburzeń, zanieczyszczenie hałasem jest również szkodliwe dla zdrowia? Nie tylko powoduje utratę słuchu, ale może również powodować problemy z sercem i problemy psychiczne. Więc od teraz, jeśli jest hałas, musisz być bardziej czujny. Hałas zakłóca już nie tylko spokój, ale i zdrowie.
Co to jest zanieczyszczenie hałasem?
Hałas pojazdów poruszających się po autostradzie jest również zaliczany do zanieczyszczenia hałasem.Zanieczyszczenie hałasem lub zanieczyszczenie hałasem to ciągłe narażenie na głośne dźwięki, ze szkodą dla zdrowia i otaczającego środowiska, takiego jak rośliny i zwierzęta. Mówi się, że dźwięk jest zbyt głośny i może powodować zanieczyszczenie, jeśli jego częstotliwość przekracza 85 decybeli. Dźwięki poniżej 70 decybeli nie są uważane za szkodliwe dla organizmów żywych, mimo że ekspozycja na dźwięk jest stała przez długi czas. Jeśli pracujesz osiem godzin dziennie i znajdujesz się blisko autostrady, istnieje duże prawdopodobieństwo, że jesteś narażony na zanieczyszczenie hałasem powodowane przez dźwięk klaksonu, silników lub prace projektowe. Oprócz wspomnianych powyżej źródeł zanieczyszczenia hałasem, należy również zdawać sobie sprawę z innych źródeł, takich jak:
- Dźwięk samolotu na lotnisku
- Głośna muzyka ze sceny lub niektórych wydarzeń rozrywkowych
- Dźwięki z obszarów przemysłowych, takich jak sprężarki, generatory i wentylatory
- Dźwięk ruchu pociągu
- Dźwięki z domowych czynności, które dochodzą z odkurzaczy, pralek, telewizorów, po blendery
- Sztuczne ognie
- Eksplozje i wystrzały
Skutki zdrowotne zanieczyszczenia hałasem
Ubytek słuchu, jeden ze skutków zanieczyszczenia hałasem Nie należy lekceważyć wpływu zanieczyszczenia dźwiękiem na zdrowie. Poniżej przedstawiono różne problemy zdrowotne spowodowane hałasem.
1. Ubytek słuchu
Nie jest już zaskoczeniem, że zbyt głośny dźwięk może uszkodzić uszy. Uszkodzenie zdolności słyszenia może pogorszyć jakość życia. Utrata słuchu może wystąpić, gdy część ucha lub nerwy, które przenoszą dźwiękowe informacje do mózgu, nie działają prawidłowo. Osoby z uszkodzonym słuchem są również bardziej narażone na obrażenia, takie jak upadek lub wypadek. Niefortunne jest to, że można bardzo uniknąć utraty słuchu z powodu zanieczyszczenia hałasem. Nie lekceważ więc hałasu, który często zatrzymuje się w twoich uszach.
2. Upośledzona umiejętność komunikowania się
Kiedy dźwięk wokół ciebie jest zbyt głośny, trudno będzie ci się porozumieć. Może to mieć różny wpływ na zdrowie. Na przykład ciało czuje się zmęczone, rozdrażnione, a nawet relacje z bliskimi są zaburzone.
3. Zaburzenia snu
Wysokiej jakości sen jest kluczem do zdrowego życia fizycznego i psychicznego. Jednak ze względu na zanieczyszczenie hałasem staje się to trudne do osiągnięcia. Brak snu może wywołać wzrost ciśnienia krwi i problemy z oddychaniem.
4. Problemy ze zdrowiem serca
Narażenie na hałas, który występuje nieprzerwanie przez krótki czas, może powodować różne zmiany w ciele, w tym w sercu. Jeśli to się utrzyma, zanieczyszczenie hałasem grozi nienaturalnym wzrostem tętna i zwężeniem naczyń krwionośnych. W dłuższej perspektywie narażenie na głośny hałas może zwiększać ryzyko rozwoju nadciśnienia i choroby niedokrwiennej serca. Co więcej, jeśli narażeniu na hałas towarzyszy niezdrowy styl życia.
Zanieczyszczenie hałasem może powodować irytację
5. Zaburzenia psychiczne
U osób często narażonych na zanieczyszczenie hałasem, np. robotników budowlanych lub mieszkających w pobliżu torów kolejowych, mogą wystąpić objawy zaburzeń psychicznych, takie jak nasilenie negatywnych emocji. Negatywne emocje, o których mowa, to drażliwość, wahania nastroju i niepokój.
6. Zmniejszona produktywność
Zanieczyszczenie hałasem może również wpływać na wydajność pracy. Ponieważ hałas może zakłócać zdolności poznawcze osoby. Zdolności poznawcze najbardziej dotknięte zanieczyszczeniem hałasem to umiejętność czytania, koncentracja, umiejętność rozwiązywania problemów i pamięć.
7. Zakłócić rozwój dzieci
Problemy zdrowotne spowodowane hałasem, o których wspomniano powyżej, mogą atakować nie tylko dorosłych. Dzieci, jako grupa osób najbardziej wrażliwych na zanieczyszczenie hałasem, również mogą tego doświadczyć. Jeśli tak się stanie, z pewnością zakłóci to proces rozwoju dziecka w przyszłości.
Jakuniknąć skutków zanieczyszczenia hałasem?
Zmniejsz wpływ zanieczyszczenia hałasem dzięki cichej muzyce Aby uniknąć skutków zanieczyszczenia hałasem, możesz podjąć kilka kroków, takich jak:
• Odtwarzaj inne rodzaje dźwięków, które są wygodniejsze dla uszu
Nie zawsze możemy kontrolować narażenie na hałas występujący w otaczającym środowisku. Hałasu przejeżdżających samolotów i pociągów, odgłosów prowadzonych prac budowlanych z pewnością trudno zapobiec. Tak więc, aby zmniejszyć ryzyko skutków zanieczyszczenia hałasem, możesz „pobić” te dźwięki bardziej kojącym dźwiękiem niż
maszyna z białym szumem lub dźwięki natury, takie jak szum deszczu, szum morza i szum wodospadu, które są odtwarzane przez telefony komórkowe lub inne gadżety.
• Zamontuj tłumik
Jeśli mieszkasz w hałaśliwym miejscu, na przykład w centrum miasta lub w pobliżu lotniska, możesz zmniejszyć narażenie na dźwięk dostający się do domu, instalując izolację akustyczną. Możesz również zmniejszyć narażenie na dźwięk, dodając osłonę na okna.
• Wyłącz nieużywane urządzenia elektroniczne
Oprócz dochodzenia z zewnątrz, hałas może również pochodzić z urządzeń znajdujących się w domu, takich jak telewizory, radia, blendery i odkurzacze. Aby nie dochodziło do nadmiernego narażenia na hałas, należy wyłączyć nieużywane narzędzia.
• Ćwicz oddychanie
Narażenie na hałas może powodować stres, rozdrażnienie i zaburzenia lękowe. Ćwiczenia oddechowe mogą pomóc w uspokojeniu organizmu, dzięki czemu objawy te ustąpią.
• Medytacja
Medytacja jest również uważana za bardzo skuteczną w zmniejszaniu stresu spowodowanego zanieczyszczeniem hałasem. W połączeniu z jogą i ćwiczeniami oddechowymi medytacja może przynieść więcej korzyści zdrowotnych. Medytacja nie tylko zmniejsza stres, ale jest również dobra dla zdrowia fizycznego. [[artykuły powiązane]] Od teraz powinieneś być bardziej świadomy zanieczyszczenia hałasem. Jeśli w domu są dzieci, wyrób im nawyk słuchania muzyki lub telewizji na rozsądnym poziomie i niezbyt głośnym. Podejmij również kroki, aby zapobiec wpływowi hałasu na twoje ciało.
Hałas pojazdów poruszających się po autostradzie jest również zaliczany do zanieczyszczenia hałasem.Zanieczyszczenie hałasem lub zanieczyszczenie hałasem to ciągłe narażenie na głośne dźwięki, ze szkodą dla zdrowia i otaczającego środowiska, takiego jak rośliny i zwierzęta. Mówi się, że dźwięk jest zbyt głośny i może powodować zanieczyszczenie, jeśli jego częstotliwość przekracza 85 decybeli. Dźwięki poniżej 70 decybeli nie są uważane za szkodliwe dla organizmów żywych, mimo że ekspozycja na dźwięk jest stała przez długi czas. Jeśli pracujesz osiem godzin dziennie i znajdujesz się blisko autostrady, istnieje duże prawdopodobieństwo, że jesteś narażony na zanieczyszczenie hałasem powodowane przez dźwięk klaksonu, silników lub prace projektowe. Oprócz wspomnianych powyżej źródeł zanieczyszczenia hałasem, należy również zdawać sobie sprawę z innych źródeł, takich jak: 
Ubytek słuchu, jeden ze skutków zanieczyszczenia hałasem Nie należy lekceważyć wpływu zanieczyszczenia dźwiękiem na zdrowie. Poniżej przedstawiono różne problemy zdrowotne spowodowane hałasem. 
Zanieczyszczenie hałasem może powodować irytację 
Zmniejsz wpływ zanieczyszczenia hałasem dzięki cichej muzyce Aby uniknąć skutków zanieczyszczenia hałasem, możesz podjąć kilka kroków, takich jak: 
