Wiele osób niechętnie wychodzi ze swojej strefy komfortu z obawy przed skokiem do nowego świata. Strefa komfortu to stan, w którym czujesz się komfortowo i bezpiecznie w obecnej sytuacji zarówno w pracy, kręgu znajomych, jak i codziennych zajęciach. Przebywanie w swojej strefie komfortu sprawia, że mniej jesteś zainteresowany próbowaniem nowych rzeczy lub osiąganiem więcej. W rzeczywistości, jeśli nadal będziesz przebywać w tej strefie, możesz się nie rozwijać.
Dlaczego musisz wyjść ze swojej strefy komfortu?
Pozostawanie w swojej strefie komfortu przez dłuższy czas może sprawić, że poczujesz się znudzony, zmęczony lub nieszczęśliwy. Czasami ty też marzysz o innym życiu lub przygodzie. Niestety nadal wahasz się lub boisz wyjść poza strefę. Jest jednak kilka powodów, dla których powinieneś wyjść ze swojej strefy komfortu, w tym:
- Może sprawić, że odkryjesz swój potencjał i rozwiniesz się
- Uczyń życie ciekawszym, ponieważ możesz odkrywać siebie
- Bądź właściwym sposobem na poznanie siebie
- Zwiększa szczęście, ponieważ odkrywasz i doświadczasz nowych rzeczy, które mogą wyzwalać uwalnianie dopaminy
- Rozszerz swoje relacje społeczne, zarówno nowych przyjaciół, jak i kolegów
- Może dać własną satysfakcję, jeśli dobrze przez to przejdziesz
- Może sprawić, że staniesz się bardziej pewną siebie osobą.
Wyjście ze swojej strefy komfortu może być przytłaczającym wyzwaniem. Dlatego potrzeba do tego silnej woli i determinacji. [[Powiązany artykuł]]
Wyjdź ze strefy komfortu
Nie jest łatwo wyjść ze swojej strefy komfortu. Możesz nawet być zdezorientowany i nie wiesz, jakie kroki podjąć. Wykonaj następujące kroki poza swoją strefą komfortu:
1. Zastanów się, co Cię przeraża
Zastanów się, co sprawia, że boisz się wyjść ze swojej strefy komfortu. Spójrz na strach w zabawny sposób, aby nie dać się w to wciągnąć. Skoncentruj się również na poczuciu podekscytowania i dumy, które poczujesz, gdy wyjdziesz ze swojej strefy komfortu.
2. Zrób jasny plan
Sporządzenie planu może pomóc w stopniowym wychodzeniu ze strefy komfortu i utrzymaniu jej pod kontrolą. Tworząc plan, musisz naprawdę zrozumieć, co chcesz osiągnąć, jak to zrobić i jakie ryzyko możesz napotkać.
3. Przekonaj się, że możesz to zrobić
Powtarzaj sobie, że nie możesz tego zrobić, a to sprawi, że będziesz sugestywny. Upewnij się więc, że możesz stawić czoła nowym wyzwaniom i skutecznie wyjść ze swojej strefy komfortu. Mów o sobie pozytywnych rzeczach.
4. Staraj się stopniowo opuszczać swoją strefę komfortu
Możesz próbować stopniowo wychodzić ze swojej strefy komfortu. Staraj się dostosować do nowych sytuacji, ale nie zmuszaj się zbyt mocno, aby się stresować. Jeśli ci się to nie podoba, możesz przestać to robić.
5. Szukanie wsparcia, aby być bardziej entuzjastycznym
O chęci opuszczenia swojej strefy komfortu możesz porozmawiać z najbliższymi. Poproś ich o wsparcie, abyś był bardziej podekscytowany i zmotywowany do tego. Ponadto możesz przeczytać książki motywacyjne o ludziach sukcesu, którym udało się wyjść ze swojej strefy komfortu.
6. Przypomnij sobie, że zrobiłeś coś podobnego
Oczywiście w przeszłości były rzeczy, które cię przerażały, ale udało się. Innymi słowy, pokazuje, że jesteś w stanie pokonywać wyzwania. Sporządzenie listy swoich sukcesów może zwiększyć Twoją pewność, że znajdziesz się poza swoją strefą komfortu.
7. Dawanie nagrody dla siebie
Opuszczenie swojej strefy komfortu wymaga dużo odwagi. Dlatego musisz dać
nagrody za to, że próbowałem to zrobić. Świętuj także wszelkie pozytywne zmiany lub zmiany, które wprowadziłeś, aby osiągnąć swoje cele. To świetny sposób na docenienie siebie. Jeśli próbując wydostać się ze swojej strefy komfortu, popełnisz błąd lub odkryjesz porażkę, nie zniechęcaj się. Zaangażuj się w wyciąganie wniosków z porażki i nie rób z tego wymówki, by się poddać. Ale czasami przebywanie w strefie komfortu może być również najlepszym wyborem, gdy dokładnie pomyślałeś, że nie możesz jej teraz opuścić. Ponieważ możesz nawet czuć się przytłoczony i nieszczęśliwy, jeśli zrobisz to w pośpiechu.
