Korzyści z czarnych winogron nie ustępują innym rodzajom wina. Ten winogrono zawiera wiele składników odżywczych, które są dobre dla zdrowia. Podobnie jak czerwone wino czy zielone winogrona, czarne winogrona zawierają przeciwutleniacze, które przynoszą wiele korzyści zdrowotnych. Czarne winogrona mają nawet inny rodzaj, a mianowicie czarne winogrona owalne lub czarne długie winogrona. Aby uzyskać więcej informacji, oto różne korzyści zdrowotne czarnych winogron.
Korzyści zdrowotne z czarnych winogron
Korzyści z czarnych winogron dla zdrowia są dość zróżnicowane, począwszy od zdrowego serca, utrzymania zdrowia oczu, po zapobieganie rakowi. Wszystkie zalety czarnych winogron nie mogą być oddzielone od różnych wartości odżywczych. Dlatego zrozummy naukowe wyjaśnienie, aby lepiej poznać korzyści.
1. Zdrowe serce
Korzyści z czarnych winogron utrzymują zdrowie serca Badania z University of Michigan Cardiovascular Center wyjaśniają, że spożywanie czarnych winogron może zapobiegać uszkodzeniom narządów z powodu zespołu metabolicznego. Zespół metaboliczny to zbiór stanów, takich jak wysokie ciśnienie krwi, wysoki poziom cukru we krwi i nadmiar tłuszczu w organizmie, które występują razem. Te różne schorzenia są czynnikami ryzyka chorób serca, których należy unikać. Korzyści z czarnych winogron w zdrowym sercu wynikają z zawartości resweratrolu. Ten związek może poprawić przepływ krwi. Zawarte w nich fitochemikalia pomagają również zapobiegać uszkodzeniom mięśnia sercowego i utrzymywać poziom cholesterolu w organizmie. Te rzeczy mogą zapobiegać zawałom serca i innym chorobom sercowo-naczyniowym.
2. Utrzymuj zdrowie oczu
Kolejną zaletą czarnych winogron jest zawartość luteiny i zeaksantyny. Oba należą do grupy karotenoidów, które, jak się uważa, utrzymują zdrowie oczu. Według badań opublikowanych w czasopiśmie Free Radical Biology and Medicine spożywanie różnych winogron, w tym winogron czarnych, może chronić siatkówkę przed uszkodzeniami oksydacyjnymi i zapobiegać ślepocie.
3. Zmniejsza ryzyko raka
Resweratrol w czarnych winogronach może zmniejszyć ryzyko raka piersi Czarne winogrona zawierają przeciwutleniacze, które mogą skutecznie zapobiegać różnym rodzajom raka, w tym rakowi piersi. Przeciwutleniaczem jest resweratrol, który uważa się za zdolny do zabijania komórek rakowych. Badania przeprowadzone przez Cancer Center University of Colorado wskazują, że resweratrol zawarty w czarnych winogronach może zapobiegać rakowi głowy i szyi spowodowanemu przez alkohol.
4. Zapobiegaj cukrzycy
Czy czarne winogrona są dobre na cukrzycę? Badanie opublikowane w Cell Physiology and Biochemistry: International Journal of Experimental Physiology, Biochemistry and Pharmacology dowodzi, że uważa się, że zawartość resweratrolu w czarnych winogronach zwiększa wrażliwość na insulinę. W rezultacie zdolność organizmu do wykorzystania cukru we krwi jako energii wzrośnie, tak że poziom cukru we krwi spadnie. Ponadto uważa się, że składnik resweratrolu jest również zdolny do zwiększania receptorów cukru we krwi na błonach komórkowych, dzięki czemu można utrzymać poziom cukru we krwi.
5. Utrzymuj zdrowie mózgu
Korzyści z czarnego wina pomagają zapobiegać spadkowi pamięci wraz z wiekiem.Znowu korzyści płynące z czarnego wina pochodzą z zawartości resweratrolu. Według badań jedzenie owoców zawierających resweratrol może poprawić nastrój i zapobiec utracie pamięci w starszym wieku. Ponadto czarne winogrona zawierają również ryboflawinę, która może leczyć objawy migreny u osób cierpiących. Kilka badań na zwierzętach wykazało, że resweratrol może zapobiegać chorobie Alzheimera u myszy. Jednak nadal potrzebne są badania na ludziach, aby potwierdzić te korzyści. [[Powiązany artykuł]]
6. Potencjał do wzmocnienia kości
Korzyści z czarnego wina na tym są nieoczekiwane. Jak dotąd wapń i witamina D są składnikami odżywczymi, które, jak się uważa, wzmacniają kości. Ale kto by pomyślał, że zawartość resweratrolu w czarnych winogronach ma również potencjał wzmacniania kości? W badaniu na zwierzętach opublikowanym w International Journal of Biomedical Science: IJBS wykazano, że resweratrol może zwiększać gęstość kości. Jednak nadal potrzebne są dalsze badania na ludziach, aby poprzeć to twierdzenie.
7. Pozbądź się stanów zapalnych w ciele
Resweratrol, flawonole i antocyjany przynoszą korzyści czarnego wina w postaci zapobiegania stanom zapalnym.Nie tylko resweratrol, czarne winogrona wciąż zawierają wiele składników, które są bardzo korzystne dla zdrowia. Nazwij to flawanami, antocyjanami, flawonolami i stylbenami, które, jak się uważa, zapobiegają stanom zapalnym w organizmie. W rzeczywistości uważa się, że zawartość resweratrolu w czarnych winogronach jest tak samo skuteczna jak niesteroidowe leki przeciwzapalne.
8. Naturalne tabletki nasenne
Hormon snu, znany również jako melatonina, jest potrzebny organizmowi do wysokiej jakości snu. Czarne winogrona mają ten hormon, więc nie zdziw się, jeśli uważa się, że ten owoc jest naturalnym lekiem na sen. Niestety nie ma wielu badań, które mogą to udowodnić. Dlatego nie zaleca się używania czarnych winogron jako naturalnego środka na sen. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli masz problemy ze snem.
9. Przedłuż życie
Resweratrol w czarnych winogronach pomaga utrzymać wiek Korzyści płynące z czarnych winogron są z pewnością bardzo kuszące. Każdy chce mieć długie życie. W badaniu na zwierzętach testowych wykazano, że resweratrol zwiększa wiek różnych uczestniczących zwierząt. Ponieważ resweratrol może stymulować białko zwane sirtuiną, które często uważa się za przedłużające życie.
Zawartość odżywcza czarnych winogron
Oprócz zrozumienia korzyści płynących z czarnych winogron dla zdrowia, musisz również poznać zawartość składników odżywczych. Ponieważ szereg korzyści z powyższych czarnych winogron można osiągnąć ze względu na zawarte w nim wartości odżywcze. Jakie witaminy zawierają czarne winogrona? W 100 gramach czarnych winogron znajdują się różne witaminy, niektóre z następujących składników odżywczych:
- Witamina C: 10,9 miligramów
- Witamina A: 72 jm.
- Kalorie: 65
- Białko: 0,72 grama
- Tłuszcz: 0,72 grama
- Węglowodany: 17,39 grama
- Cukier: 16,67 gramów
- Wapń: 14 miligramów
- Żelazo: 0,26 miligrama
Po zapoznaniu się z powyższymi wartościami odżywczymi, nie jest zaskakujące, że czarne winogrona mają różne korzyści zdrowotne. Dlatego dla tych z Was, którzy rzadko lub nigdy nie próbowali, spróbujmy czarnego wina!
Notatki z SehatQ
Udowodniono, że zalety czarnych winogron pomagają zachować zdrowie i zmniejszyć ryzyko różnych chorób. Tę korzyść można uzyskać, ponieważ udowodniono, że czarne winogrona są bogate w składniki odżywcze. Aby czerpać korzyści z czarnych winogron, można je jeść, gdy owoce są jeszcze świeże, bez żadnych przeróbek ani dodatków. Jeśli masz dalsze pytania dotyczące korzyści płynących z winogron do korzyści płynących z jedzenia owoców w ogóle, możesz skonsultować się z dietetykiem lub dietetykiem lub porozmawiać z lekarzem za darmo za pośrednictwem aplikacji zdrowotnej SehatQ. Pobierz aplikację SehatQ teraz z App Store lub Google Play! [[Powiązany artykuł]]
Korzyści z czarnych winogron utrzymują zdrowie serca Badania z University of Michigan Cardiovascular Center wyjaśniają, że spożywanie czarnych winogron może zapobiegać uszkodzeniom narządów z powodu zespołu metabolicznego. Zespół metaboliczny to zbiór stanów, takich jak wysokie ciśnienie krwi, wysoki poziom cukru we krwi i nadmiar tłuszczu w organizmie, które występują razem. Te różne schorzenia są czynnikami ryzyka chorób serca, których należy unikać. Korzyści z czarnych winogron w zdrowym sercu wynikają z zawartości resweratrolu. Ten związek może poprawić przepływ krwi. Zawarte w nich fitochemikalia pomagają również zapobiegać uszkodzeniom mięśnia sercowego i utrzymywać poziom cholesterolu w organizmie. Te rzeczy mogą zapobiegać zawałom serca i innym chorobom sercowo-naczyniowym. 
Resweratrol w czarnych winogronach może zmniejszyć ryzyko raka piersi Czarne winogrona zawierają przeciwutleniacze, które mogą skutecznie zapobiegać różnym rodzajom raka, w tym rakowi piersi. Przeciwutleniaczem jest resweratrol, który uważa się za zdolny do zabijania komórek rakowych. Badania przeprowadzone przez Cancer Center University of Colorado wskazują, że resweratrol zawarty w czarnych winogronach może zapobiegać rakowi głowy i szyi spowodowanemu przez alkohol. 
Korzyści z czarnego wina pomagają zapobiegać spadkowi pamięci wraz z wiekiem.Znowu korzyści płynące z czarnego wina pochodzą z zawartości resweratrolu. Według badań jedzenie owoców zawierających resweratrol może poprawić nastrój i zapobiec utracie pamięci w starszym wieku. Ponadto czarne winogrona zawierają również ryboflawinę, która może leczyć objawy migreny u osób cierpiących. Kilka badań na zwierzętach wykazało, że resweratrol może zapobiegać chorobie Alzheimera u myszy. Jednak nadal potrzebne są badania na ludziach, aby potwierdzić te korzyści. [[Powiązany artykuł]] 
Resweratrol, flawonole i antocyjany przynoszą korzyści czarnego wina w postaci zapobiegania stanom zapalnym.Nie tylko resweratrol, czarne winogrona wciąż zawierają wiele składników, które są bardzo korzystne dla zdrowia. Nazwij to flawanami, antocyjanami, flawonolami i stylbenami, które, jak się uważa, zapobiegają stanom zapalnym w organizmie. W rzeczywistości uważa się, że zawartość resweratrolu w czarnych winogronach jest tak samo skuteczna jak niesteroidowe leki przeciwzapalne. 
Resweratrol w czarnych winogronach pomaga utrzymać wiek Korzyści płynące z czarnych winogron są z pewnością bardzo kuszące. Każdy chce mieć długie życie. W badaniu na zwierzętach testowych wykazano, że resweratrol zwiększa wiek różnych uczestniczących zwierząt. Ponieważ resweratrol może stymulować białko zwane sirtuiną, które często uważa się za przedłużające życie. 
