Przygotowanie do porodu najlepiej byłoby zrobić dawno temu z najbliższymi osobami. Staranne przygotowanie z pewnością pomoże usprawnić proces porodu. Ponieważ nawet jeśli ty i twój lekarz obliczyliście termin porodu (HPL), mogą wystąpić rzeczy, których nie można przewidzieć podczas porodu. Co więc należy przygotować na poród?
Przygotowanie do porodu, którego nie można przegapić
Jeśli weszłaś w trzeci trymestr ciąży, powinnaś natychmiast przygotować się do porodu ze swoim partnerem, rodziną lub osobami, którym możesz zaufać. Przygotowanie do narodzin dziecka pozwala szybko przebiec proces porodu i porodu. Staranne przygotowanie zmniejsza również różne kłopoty, a nawet pewne zagrożenia, które mogą utrudnić Tobie i Twojemu dziecku.
1. Zrób plan porodu
Przygotuj plan porodu i rejestruj dokumentację medyczną w czasie ciąży W ramach przygotowań do porodu, powinnaś również rejestrować swoją dokumentację medyczną w czasie ciąży. Dodatkowo upewnij się, kto będzie Ci towarzyszył i wspierał od przygotowań do porodu. Możesz też przynieść rzeczy, które sprawią, że pomieszczenie, w którym rodzisz, będzie bardziej kojące, na przykład odtwarzacz muzyczny lub aromaterapia. Wybór metody porodu jest również niezbędny podczas rejestrowania planu porodu. Albo zdecydujesz się urodzić przez cesarskie cięcie, albo urodzić drogą pochwową. Możesz nawet wybrać środek przeciwbólowy, który możesz wybrać, od medycznego do niemedycznego uśmierzania bólu, takiego jak masaż. Podczas planowania możesz również pomyśleć o potrzebach procesów religijnych i zwyczajowych, które mogą być związane z twoją rodziną. Przygotowując się do przygotowania matki, upewnij się, że Twój plan porodu jest zgodny z polityką szpitala lub lekarza w zakresie możliwości indukcji, leczenia, wyboru metody porodu, np. poród pochwowy, cesarskie cięcie,
narodziny w wodzie , i inni. Zmniejsza to nieoczekiwane zdarzenia. Nie zapomnij więc zachować elastyczności, ponieważ może nie wszystkie plany mogą działać płynnie. Pojawia się wiele możliwości, których nie możesz kontrolować.
2. Przygotuj torbę na materiały szpitalne
Kolejnym preparatem do porodu, o którym nie należy zapominać, jest torebka do zabrania do szpitala. Możesz nosić dwie torby. Jedna służy do przygotowania do porodu, druga zawiera ubrania z solą fizjologiczną i inny sprzęt dla niemowląt podczas pobytu w szpitalu. Oto artykuły ciążowe, które należy zapakować w torbę:
- Akta planu urodzeń i dokumentacja medyczna ciąży.
- Bielizna nocna lub T-shirty, które są wygodne dla macierzyństwa.
- Fajna zmiana ubrań. Zaleca się mieć ciemny kolor lub tętniący życiem wzór, aby plama była ukryta.
- Kapcie, które łatwo się zakłada i zdejmuje.
- Skarpetki, aby łatwo nie zmarznąć w szpitalu.
- Olejek do masażu lub balsam do masażu.
- Przekąski i napoje zwiększające energię.
- Gumka do włosów (opcjonalnie; aby nie przeszkadzać włosom podczas porodu)
- Wygodna poduszka do domu.
- biustonosz do karmienia
- Wkładki laktacyjne
- Podpaski poporodowe
3. Weź udział w zajęciach przygotowujących do porodu i karmienia piersią
Udział w dyskusjach na zajęciach z rodzenia i karmienia piersią może przygotować mamę do porodu.Na tych zajęciach nauczysz się podstaw porodu, technik oddychania, technik bezpiecznego pchania oraz relaksacji. Ponadto ta klasa zapewnia również dyskusje, które mogą odpowiedzieć na kilka pytań związanych z procesem porodu i opieką nad noworodkiem, na które chcesz poznać odpowiedzi. Ponadto dowiesz się również, jak karmić piersią, pozycje do karmienia, poznać oznaki głodnego dziecka, jak odciągać pokarm, jak przechowywać mleko z piersi oraz jak radzić sobie z bólem piersi z powodu zatkanego mleka.
4. Wybór lekarzy i szpitali
Przygotowanie do porodu, które również musisz zrobić wcześniej, to wybór lekarza i szpitala, w którym będziesz rodzić. Upewnij się również, że bierzesz pod uwagę odległość szpitala od miejsca zamieszkania. Czy w pobliżu domu jest szpital, czy chcesz mieć specjalny szpital położniczy? Jeśli chcesz urodzić z pomocą pewnego położnika, upewnij się, że wiesz, w którym szpitalu on praktykuje. Upewnij się, że znasz również numer telefonu do szpitala.
5. Zakupy na potrzeby dziecka
Nie zapomnij zabrać ze sobą ubranka na powitanie nowego członka rodziny.Oczywiście przygotowanie matki do porodu obejmuje również „przywitanie” nowego członka rodziny. Oznacza to, że musisz już mieć dodatkowe potrzeby dla swojego malucha. Niektóre sprzęty dla niemowląt, które możesz przygotować to:
- Skarpetki i rękawiczki dla niemowląt
- ubranka dziecięce
- Koc
- fotelik samochodowy
- kapelusz dziecka
- Pieluszki tekstylne lub jednorazowe
- narzędzia do kąpieli dla dzieci
6. Przygotuj jedzenie w domu
Jednym z przygotowań do porodu, o którym rzadko się myśli, jest zaopatrzenie w żywność w domu. Od dawna zaopatruj kuchnię i lodówkę w trwałe, pożywne i pyszne jedzenie. Po porodzie skupisz się tylko na opiece i opiece nad dzieckiem, więc możesz nie mieć czasu na gotowanie. Zaopatrując się w łatwe do przetworzenia składniki żywności, nie musisz się martwić, że zabraknie Ci energii podczas karmienia piersią oraz w okresie poporodowym, zwłaszcza w pierwszych tygodniach po porodzie.
7. Utrzymuj dom w czystości
Posprzątaj dom tak, aby środowisko, w którym mieszka dziecko, pozostało higieniczne.Przygotowanie do porodu, co nie mniej ważne, to utrzymanie domu w czystości. Z dużym wyprzedzeniem upewnij się, że pościel, prześcieradła, koce i inne przedmioty, które będą dotykać skóry dziecka, są sterylne i higieniczne. Ubrania Ciebie i Twojego męża również są czyszczone, więc nie przenosisz bakterii i brudu na swojego malucha. Kiedy chcesz się umyć, rozdziel swoje rzeczy i maluszka. Umyj artykuły dziecięce łagodnym detergentem bez barwników i perfum.
8. Zarządzaj stresem
Aby zmniejszyć napięcie podczas przygotowań do porodu, nadszedł właściwy czas, aby zadbać o swoje zdrowie psychiczne. Medytacja metodą
uważność udowodniono, że pomaga matkom radzić sobie ze strachem i zmniejszać objawy depresji poporodowej. Jest to również wyjaśnione w badaniach opublikowanych przez BMC Pregnancy and Childbirth.
9. Weź udział w zajęciach dla kobiet w ciąży
Ćwiczenia dla kobiet w ciąży przygotowują na energię i mocne mięśnie przed porodem.Oprócz przygotowania rzeczy możesz również przygotować swoją siłę fizyczną, ćwicząc bezpiecznie dla kobiet w ciąży . Badania z Journal of Psychosomatic Obstetrics & Gynecology wyjaśniają, że ćwiczenia skupiające się na sile mięśni mogą zwiększyć energię i zmniejszyć zmęczenie. Jeśli jednak jesteś w trzecim trymestrze ciąży, skonsultuj się ze swoim położnikiem, jeśli chcesz ćwiczyć.
10. Znajdź czas na mój czas
Aby przygotować się do porodu, kobiety w ciąży muszą również przygotować się psychicznie. Na to czas
mój czas nawet musiałem się rozpieszczać. Możesz robić hobby, które lubisz, do zabiegów kosmetycznych. Pamiętaj jednak, że podczas pielęgnacji ciała nie powinieneś golić włosów łonowych. Ponieważ powoduje to małą ranę na skórze łonowej. Zwiększa to ryzyko narażenia na infekcje, które w rzeczywistości zaszkodzą Tobie i Twojemu dziecku podczas porodu. Jest to również opisane w badaniach z Journal of Hospital Infection.
Rola ojca jako męża w stanie gotowości
Rola ojca pomaga również przygotować się do porodu, aby zająć się maluchem po porodzie.Przygotowanie do porodu nie jest zadaniem, które wykonuje wyłącznie przyszła mama. Tutaj rola przyszłego ojca jest bardzo niezawodna, aby mu towarzyszyć. Podziel, jakie zadania może wykonać matka, a które może przejąć ojciec, aby proces przygotowania przebiegał sprawnie. Na przykład, jeśli mama przygotowuje torbę szpitalną i trzyma jedzenie w lodówce, tata może pomóc w sprzątaniu domu, np. zamiatając i mopując. Ojcowie mogą również pomóc w sprawdzeniu kompletności dokumentów administracyjnych potrzebnych szpitalowi, podczas gdy mamy robią zakupy dla potrzeb dziecka. Przyszli ojcowie mogą również na wszelki wypadek skontaktować się od czasu do czasu z położną lub lekarzem. Ponadto ojcowie mogą również pomóc w obliczaniu i rejestrowaniu odstępu czasu między pierwszym a kolejnymi skurczami. Podczas oczekiwania w szpitalu możesz delikatnie dotknąć lub delikatnie masować głowę i plecy matki, aby była zrelaksowana. Nie zapominaj, zawsze zapewniaj emocjonalne wsparcie matkom, które właśnie rodziły. Doceń ją i pociesz za wszystkie jej wysiłki podczas porodu. Ponadto upewnij się, że odpoczywasz, aby matka pozostała spokojna. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o sprzęcie porodowym, który należy spełnić lub o innych przygotowaniach do porodu, możesz skonsultować się ze swoim położnikiem. Możesz również bezpłatnie skonsultować się z lekarzem przez
Aplikacja do zdrowia rodziny HealthyQ .
Pobierz aplikację teraz w Google Play i Apple Store.
Przygotuj plan porodu i rejestruj dokumentację medyczną w czasie ciąży W ramach przygotowań do porodu, powinnaś również rejestrować swoją dokumentację medyczną w czasie ciąży. Dodatkowo upewnij się, kto będzie Ci towarzyszył i wspierał od przygotowań do porodu. Możesz też przynieść rzeczy, które sprawią, że pomieszczenie, w którym rodzisz, będzie bardziej kojące, na przykład odtwarzacz muzyczny lub aromaterapia. Wybór metody porodu jest również niezbędny podczas rejestrowania planu porodu. Albo zdecydujesz się urodzić przez cesarskie cięcie, albo urodzić drogą pochwową. Możesz nawet wybrać środek przeciwbólowy, który możesz wybrać, od medycznego do niemedycznego uśmierzania bólu, takiego jak masaż. Podczas planowania możesz również pomyśleć o potrzebach procesów religijnych i zwyczajowych, które mogą być związane z twoją rodziną. Przygotowując się do przygotowania matki, upewnij się, że Twój plan porodu jest zgodny z polityką szpitala lub lekarza w zakresie możliwości indukcji, leczenia, wyboru metody porodu, np. poród pochwowy, cesarskie cięcie, narodziny w wodzie , i inni. Zmniejsza to nieoczekiwane zdarzenia. Nie zapomnij więc zachować elastyczności, ponieważ może nie wszystkie plany mogą działać płynnie. Pojawia się wiele możliwości, których nie możesz kontrolować. 
Udział w dyskusjach na zajęciach z rodzenia i karmienia piersią może przygotować mamę do porodu.Na tych zajęciach nauczysz się podstaw porodu, technik oddychania, technik bezpiecznego pchania oraz relaksacji. Ponadto ta klasa zapewnia również dyskusje, które mogą odpowiedzieć na kilka pytań związanych z procesem porodu i opieką nad noworodkiem, na które chcesz poznać odpowiedzi. Ponadto dowiesz się również, jak karmić piersią, pozycje do karmienia, poznać oznaki głodnego dziecka, jak odciągać pokarm, jak przechowywać mleko z piersi oraz jak radzić sobie z bólem piersi z powodu zatkanego mleka. 
Nie zapomnij zabrać ze sobą ubranka na powitanie nowego członka rodziny.Oczywiście przygotowanie matki do porodu obejmuje również „przywitanie” nowego członka rodziny. Oznacza to, że musisz już mieć dodatkowe potrzeby dla swojego malucha. Niektóre sprzęty dla niemowląt, które możesz przygotować to: 
Posprzątaj dom tak, aby środowisko, w którym mieszka dziecko, pozostało higieniczne.Przygotowanie do porodu, co nie mniej ważne, to utrzymanie domu w czystości. Z dużym wyprzedzeniem upewnij się, że pościel, prześcieradła, koce i inne przedmioty, które będą dotykać skóry dziecka, są sterylne i higieniczne. Ubrania Ciebie i Twojego męża również są czyszczone, więc nie przenosisz bakterii i brudu na swojego malucha. Kiedy chcesz się umyć, rozdziel swoje rzeczy i maluszka. Umyj artykuły dziecięce łagodnym detergentem bez barwników i perfum. 
Ćwiczenia dla kobiet w ciąży przygotowują na energię i mocne mięśnie przed porodem.Oprócz przygotowania rzeczy możesz również przygotować swoją siłę fizyczną, ćwicząc bezpiecznie dla kobiet w ciąży . Badania z Journal of Psychosomatic Obstetrics & Gynecology wyjaśniają, że ćwiczenia skupiające się na sile mięśni mogą zwiększyć energię i zmniejszyć zmęczenie. Jeśli jednak jesteś w trzecim trymestrze ciąży, skonsultuj się ze swoim położnikiem, jeśli chcesz ćwiczyć. 
Rola ojca pomaga również przygotować się do porodu, aby zająć się maluchem po porodzie.Przygotowanie do porodu nie jest zadaniem, które wykonuje wyłącznie przyszła mama. Tutaj rola przyszłego ojca jest bardzo niezawodna, aby mu towarzyszyć. Podziel, jakie zadania może wykonać matka, a które może przejąć ojciec, aby proces przygotowania przebiegał sprawnie. Na przykład, jeśli mama przygotowuje torbę szpitalną i trzyma jedzenie w lodówce, tata może pomóc w sprzątaniu domu, np. zamiatając i mopując. Ojcowie mogą również pomóc w sprawdzeniu kompletności dokumentów administracyjnych potrzebnych szpitalowi, podczas gdy mamy robią zakupy dla potrzeb dziecka. Przyszli ojcowie mogą również na wszelki wypadek skontaktować się od czasu do czasu z położną lub lekarzem. Ponadto ojcowie mogą również pomóc w obliczaniu i rejestrowaniu odstępu czasu między pierwszym a kolejnymi skurczami. Podczas oczekiwania w szpitalu możesz delikatnie dotknąć lub delikatnie masować głowę i plecy matki, aby była zrelaksowana. Nie zapominaj, zawsze zapewniaj emocjonalne wsparcie matkom, które właśnie rodziły. Doceń ją i pociesz za wszystkie jej wysiłki podczas porodu. Ponadto upewnij się, że odpoczywasz, aby matka pozostała spokojna. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o sprzęcie porodowym, który należy spełnić lub o innych przygotowaniach do porodu, możesz skonsultować się ze swoim położnikiem. Możesz również bezpłatnie skonsultować się z lekarzem przez Aplikacja do zdrowia rodziny HealthyQ . Pobierz aplikację teraz w Google Play i Apple Store.
