W obliczu wielu życiowych problemów dzielenie się i opowiadanie historii z najbliższymi przyjaciółmi jest bardzo cenne. Niestety, niektórym ludziom grozi trudność w wyrażaniu swoich emocji i uczuć – a nawet w zrozumieniu emocji, które odczuwają. Ten stan jest znany jako aleksytymia. Co to spowodowało?
Dowiedz się, czym jest aleksytymia i jej objawy
Aleksytymia to stan człowieka, który utrudnia rozumienie emocji, identyfikowanie emocji lub wyrażanie emocji. Termin ten został wprowadzony na początku 1972 roku przez profesora i psychiatrę z Harvard Medical School, zapożyczając termin z greki, który dosłownie oznacza „brak słów dla emocji”. Aleksytymia nie jest nazwą zaburzenia psychicznego. Jednak ten stan mogą doświadczać pacjenci, którzy doświadczają różnych zaburzeń psychicznych. Szacuje się, że aleksytymia dotyka 1 na 10 osób. Jako stan związany z emocjami własnymi, istnieje kilka objawów, które będą wykazywać osoby z aleksytymią, na przykład:
- Trudności w zrozumieniu uczuć i emocji
- Trudności w wyrażaniu i komunikowaniu uczuć innym osobom
- Trudności w reagowaniu na emocje innych ludzi
- Ma ograniczoną zdolność fantazjowania i wyobrażania
- Miej logiczny, sztywny styl myślenia i nie bierz pod uwagę emocji
- Posiadaj zdolności strategiczne korona źle w radzeniu sobie ze stresem
- Nieumiejętność zwracania uwagi na interesy lub potrzeby innych osób
- Ma sztywną osobowość i trudno z niego żartować
- Niezadowolony na wiele sposobów w życiu
Aleksytymia z pewnością może powodować frustrację u osób, które doświadczają tego stanu. Jeśli bardzo trudno jest ci zidentyfikować i zrozumieć swoje emocje, zdecydowanie zalecamy skorzystanie z pomocy doradcy lub terapeuty. Doradca lub terapeuta może towarzyszyć Ci w treningu rozumienia Twoich emocji.
Różne przyczyny aleksytymii
Nie jest jasne, jaka jest dokładna przyczyna aleksytymii. Istnieje jednak kilka czynników, które uważa się, że mają wpływ na ten stan, na przykład:
1. Czynniki genetyczne
Badania w czasopiśmie
Psychoterapia i psychosomatyka wskazują, że aleksytymia może być spowodowana czynnikami genetycznymi. Uważa się, że dana osoba może doświadczyć aleksytymii, jeśli członek rodziny również cierpi na tę chorobę.
2. Czynniki środowiskowe
Te same badania powyżej wskazują również, że czynniki środowiskowe wpływają na występowanie aleksytymii. Te czynniki środowiskowe obejmują historię traumy w dzieciństwie, pewne zaburzenia psychiczne i choroby fizyczne, a także inne czynniki ekonomiczne i społeczne.
3. Uszkodzenie mózgu
Oprócz czynników genetycznych i środowiskowych możliwe jest, że aleksytymia może wystąpić również z powodu uszkodzenia części mózgu zwanej przednią wyspą. Mówi się, że ta część mózgu odgrywa rolę w społecznych, emocjonalnych i empatycznych zdolnościach danej osoby.
Czy istnieje leczenie aleksytymii?
Do chwili obecnej nie ma swoistego leczenia aleksytymii. Leczenie prowadzone przez lekarza uzależnione jest od ogólnych potrzeb pacjenta lub innych schorzeń towarzyszących aleksytymii. Na przykład, jeśli ten stan wystąpi u osób z depresją, pacjent otrzyma leki przeciwdepresyjne. Terapia może również pomóc osobie z aleksytymią w ćwiczeniu zdrowia emocjonalnego. Niektóre rodzaje terapii, które można zastosować, a mianowicie:
- Terapia poznawczo-behawioralna
- Terapia grupowa
- Psychoterapia lub terapia opowiadania historii
[[Powiązany artykuł]]
Notatki z SehatQ
Aleksytymia to stan człowieka, który utrudnia zrozumienie emocji lub wyrażanie własnych emocji. Ten stan nie jest samodzielnym zaburzeniem psychicznym, które może wystąpić u kogoś, kto ma inny stan psychiczny. Jeśli masz trudności ze zrozumieniem swoich emocji, zalecamy skorzystanie z pomocy doradcy lub terapeuty.
