Enzym papainy to enzym proteolityczny wyekstrahowany z owoców papai. Jego zadaniem jest rozkładanie białek na peptydy i aminokwasy. Oprócz papai enzymy papainy można teraz spożywać w postaci cukierków, kapsułek, a także w postaci kremu. Jednak niewiele osób wie, że enzym papainy ma również niezwykłe korzyści zdrowotne. Dlatego ten artykuł pomoże Ci rozpoznać jego różne zalety.
Enzym papainy i jego korzyści dla zdrowia
Skuteczność enzymu papainy jest znana jako naturalny środek na różne schorzenia, takie jak ból, stany zapalne, biegunka, alergie. Enzym ten jest nawet dalej badany jako lek na raka. Oto zalety enzymu papainy wraz z naukowym wyjaśnieniem.
1. Łagodzi ból i stany zapalne
Według artykułu z
Przegląd żywieniowyuważa się, że skuteczność enzymów proteolitycznych, takich jak papaina, w zmniejszaniu stanu zapalnego, jest równa lub nawet lepsza niż leków przeciwzapalnych. Jednak niewiele badań może to udowodnić. To jest powód, dla którego enzym papainy jest często używany do leczenia ran i łagodzenia obrzęków po urazach.
2. Wygładź układ trawienny
Uważa się, że enzym papainy jest zdrowy dla układu pokarmowego.Zakłócenia układu pokarmowego mogą prowadzić do różnych problemów, takich jak wzdęcia i zaparcia. Uważa się, że spożywanie enzymu papainy z papai jest w stanie uruchomić układ trawienny, dzięki czemu można zapobiegać zaburzeniom trawienia. Ponadto zawartość błonnika i wody w papai pomoże również uniknąć problemów trawiennych.
3. Przezwyciężenie półpaśca
Wyniki badań opublikowane w czasopiśmie
Fortschritte der Medizin odkryli, że enzym papainy był tak samo skuteczny jak lek przeciwwirusowy acyklowir w łagodzeniu objawów bólu u pacjentów z półpaścem i wspomaganiu procesu gojenia zmian.
4. Pokonywanie bólu mięśni
Czy kiedykolwiek czułeś ból mięśni po zbyt intensywnych ćwiczeniach? Enzym papainy może być rozwiązaniem. W jednym z badań uczestnicy, którzy właśnie wykonali 30-minutowy bieg, zostali poproszeni o zażycie suplementu proteazy zawierającego enzym papainę. Inna grupa uczestników została również poproszona o przyjęcie leku placebo. W rezultacie uczestnicy, którzy przyjmowali suplementy proteazowe zawierające enzym papainę, doświadczyli szybszego procesu regeneracji mięśni i uniknęli długotrwałego bólu mięśni.
5. Łagodzi ból gardła
Różne objawy zapalenia gardła, takie jak ból, obrzęk i zaczerwienienie, mogą niepokoić chorego. Badanie wykazało, że pacjenci z zapaleniem migdałków i gardła, którzy przyjmowali pastylki do ssania zawierające 2 miligramy papainy, 5 miligramów lizozymu i 200 jm bacytracyny, doświadczyli zmniejszenia objawów bólu gardła w porównaniu z lekami placebo. Jednak eksperci nie wiedzą na pewno, czy ten efekt jest spowodowany przez enzym papainy, czy inne składniki pastylki do ssania.
Skutki uboczne i ryzyko przyjmowania enzymów papainy
Przyjmowanie zbyt dużej ilości enzymu papainy może wywołać skutki uboczne Jeśli zażyjesz zbyt dużo suplementów zawierających enzym papainy, mogą wystąpić następujące działania niepożądane:
- Podrażnienie gardła
- Uszkodzenie gardła
- Podrażnienie żołądka
- Reakcja alergiczna
- Perforacja przełyku.
Jeśli masz alergię na lateks i owoce papai, unikaj papainy w jakiejkolwiek formie, ponieważ może ona powodować reakcje alergiczne, takie jak podrażnienie skóry i pojawienie się bąbelków na skórze. Ponadto enzym papainy może obniżać poziom cukru we krwi. Jeśli masz cukrzycę, hipoglikemię lub przyjmujesz leki obniżające poziom cukru we krwi, najlepiej najpierw porozmawiać z lekarzem. Mało tego, enzym papainy może zwiększać ryzyko krwawienia. Unikaj przyjmowania papainy, jeśli zażywasz leki rozrzedzające krew lub przed operacją. Kobiety w ciąży, matki karmiące lub kobiety planujące ciążę nie mogą przyjmować suplementów enzymatycznych papainy. Ponieważ, jak wykazały badania na zwierzętach testowych, spożywanie zbyt dużej ilości papai może powodować zatrucie płodu i wady wrodzone. [[Powiązany artykuł]]
Notatki z SehatQ
Spożywanie enzymów papainy w postaci owoców jest bardzo zdrowe. Jeśli jednak chcesz stosować enzymy papainy w postaci kremów lub suplementów, powinieneś najpierw skonsultować się z lekarzem. Zapytaj lekarza w aplikacji zdrowia rodziny SehatQ za darmo. Pobierz teraz z App Store lub Google Play!
Uważa się, że enzym papainy jest zdrowy dla układu pokarmowego.Zakłócenia układu pokarmowego mogą prowadzić do różnych problemów, takich jak wzdęcia i zaparcia. Uważa się, że spożywanie enzymu papainy z papai jest w stanie uruchomić układ trawienny, dzięki czemu można zapobiegać zaburzeniom trawienia. Ponadto zawartość błonnika i wody w papai pomoże również uniknąć problemów trawiennych. 
Przyjmowanie zbyt dużej ilości enzymu papainy może wywołać skutki uboczne Jeśli zażyjesz zbyt dużo suplementów zawierających enzym papainy, mogą wystąpić następujące działania niepożądane: 
