Nie ma nic bardziej irytującego niż konieczność odkładania wszystkich czynności z powodu problemów z bólem pleców. Przyjmowanie leków przeciwbólowych niekoniecznie jest skutecznym rozwiązaniem, dlatego bardzo ważne jest, aby wiedzieć, jak radzić sobie z bólem pleców i dowiedzieć się, że naturalne leki przeciwbólowe są faktycznie bardziej skuteczne. Wykrycie przyczyny bólu pleców jest również łatwe i trudne. Może to być spowodowane urazem podczas ćwiczeń, zapaleniem stawów i wieloma innymi możliwościami. Zamiast zgadywać, jakie wyzwalacze są niepewne, lepiej wypróbować następujące naturalne przepisy na leczenie bólu pleców.
Co powoduje ból talia z powrotem na kobiety?
Ból pleców może dotknąć każdego. Ogólnie ból pleców jest utożsamiany z problemami kręgosłupa lub problemami zdrowotnymi z nerkami. Istnieją jednak pewne rodzaje bólu pleców, które mogą wystąpić tylko u kobiet, zwłaszcza młodych kobiet. PMS jest związany nie tylko z nastrojem lub stanami emocjonalnymi przed miesiączką, ponieważ stan ten powoduje również pewne problemy fizyczne, które mogą przeszkadzać cierpiącej. PMS może być przyczyną lub przyczyną bólu pleców u młodych kobiet. Nie tylko ból pleców, temu problemowi towarzyszy również wiele innych objawów. Fizyczne objawy PMS obejmują:
- Ból dolnej części pleców
- bóle
- Bół głowy
- Zmęczenie
- Nadęty.
Inną przyczyną bólu krzyża u młodych kobiet jest dysmorfia przedmiesiączkowa (PMDD). Objawy występujące w PMDD są podobne do PMS, tylko bardziej nasilone i dotkliwe, w tym odczuwany ból pleców. Objawy PMDD mogą znacząco wpływać na jakość codziennego życia. [[Powiązany artykuł]]
Narkotyk chory naturalna talia
W rzeczywistości ból pleców może wyleczyć się sam w ciągu kilku dni. Czekając na wyleczenie bólu pleców, wypróbuj kilka sposobów radzenia sobie z bólem pleców za pomocą następujących naturalnych składników:
1. Kora wierzby
Słyszałeś kiedyś o wierzbie lub roślinie wierzby? W języku angielskim ta roślina jest również nazywana
Kora wierzby. Willow należy do grupy krzewów, które zawierają naturalny kwas salicylowy lub BHA. Zwykle wierzba stosowana jest w leczeniu cery trądzikowej i tłustej. Dobrą wiadomością jest to, że wierzba jest jednym z naturalnych środków na ból pleców. Od czasów starożytnych ludzie używali wierzby do łagodzenia stanów zapalnych. Nic dziwnego, że zawartość kwasu salicylowego ma takie same właściwości jak aspiryna. Możesz użyć wierzby, gotując ją jak herbatę. Czasami występują również w postaci płynnych suplementów lub kapsułek. Pamiętaj jednak, że u niektórych osób wierzba może reagować wrażliwie. Jedzenie wierzby może powodować zaburzenia trawienia i nerek, powodując krwawienie. Używaj wierzby tylko dla dorosłych, ponieważ może być toksyczna dla dzieci.
2. Kurkuma
Ta żółta przyprawa zawiera kurkuminę – przeciwutleniacz, który pomaga odpierać wolne rodniki lub cząsteczki, które mogą uszkadzać komórki i tkanki ciała. Jak leczyć ból pleców kurkumą, możesz ją spożywać, gotując umytą kurkumę i pijąc przegotowaną wodę, tak jak robisz herbatę. Nie tylko jako naturalny lek na ból pleców, przegotowana woda z kurkumy jest często stosowana jako antidotum na ból w przypadku innych dolegliwości.
3. Goździki
Nie tylko po to, aby nadać smak jedzeniu, goździki mogą być również naturalnym lekiem na ból pleców. Naturalna zawartość goździków to
eugenol, Naturalny środek przeciwbólowy, który jest szeroko stosowany w środkach przeciwbólowych na rynku. Możesz nałożyć trochę olejku goździkowego na obszar, który ma ból pleców. Jednak pacjenci, którzy również przyjmują leki rozrzedzające krew, powinni zachować ostrożność, ponieważ olejek goździkowy zwiększa ryzyko krwawienia.
4. Wabienie endorfin
Podobno naturalne lekarstwo na ból pleców może również pochodzić z umysłu, a mianowicie z endorfinami. Jest to naturalny hormon, który pomaga przekierować sygnały bólu do mózgu. Niektóre czynności, które mogą wyzwalać endorfiny, to ćwiczenia, masaż i medytacja. W przypadku masażu biznesowego wybierz terapeutę, który naprawdę wie, jak masować osoby cierpiące na ból pleców.
5. Akupunktura
Kolejnym naturalnym środkiem na ból pleców, który warto wypróbować, jest akupunktura. Przez długi czas ta metoda była uważana za najskuteczniejszą w łagodzeniu bólu pleców. Według tradycyjnej medycyny chińskiej, igły stosowane w akupunkturze mogą wyzwolić energię, która została wcześniej zablokowana wzdłuż meridianów ciała. W ten sposób akupunktura wyśle sygnały do układu nerwowego, aby złagodzić ból. Jeśli jesteś zainteresowany wypróbowaniem akupunktury, zwykle będzie ona skuteczniejsza, jeśli będziesz robić to kilka razy w tygodniu, aż ból pleców ustąpi.
6. Opalanie
Kiedy odczuwasz ból pleców, spróbuj opalać się, aby uzyskać dużo witaminy D. Im więcej witaminy D dostanie dana osoba, tym łatwiej będzie złagodzić ból pleców. Jak radzić sobie z bólem pleców, można spożywać pokarmy bogate w witaminę D, takie jak mleko i ryby. Albo opalając się rano.
7. Ciepły kompres
Kolejnym naturalnym środkiem na ból pleców, który jest również powszechnie stosowany, jest kompresja bolesnego obszaru ciepłym kompresem. Zamiast używać kostek lodu, lepiej nałożyć ciepły kompres na bolące stawy. Możesz użyć
pakiety ciepła które można wielokrotnie podgrzewać i używać. Tę metodę można wykonywać tak często, jak to możliwe, aż do ustąpienia bólu pleców. Niektóre z wymienionych powyżej naturalnych środków na ból pleców mogą reagować inaczej na każdą osobę. Niektórzy uważają to za skuteczne, inni nie. Ale pamiętaj, ból lub tkliwość to sygnał z ciała, że coś jest nie tak z twoim ciałem. Jeśli spróbujesz naturalnego leku na ból pleców i nadal nie działa, nie ma nic złego w skonsultowaniu się z lekarzem lub ekspertem w celu znalezienia głównej przyczyny. Kiedy ból pleców ustąpi, spróbuj zapobiec ponownemu wystąpieniu tego problemu, zawsze utrzymując wyprostowaną postawę. Ponadto przed ćwiczeniem upewnij się, że zawsze to robisz
rozciąganie maksymalnie. Nawet podczas przenoszenia ciężkich przedmiotów podnoś z pozycji kucznej, a nie pochylając się.
