Korzyści z owoców berenuk nie są tak popularne jak inne owoce. W rzeczywistości wiele osób wciąż nie zna nazwy tego jednego owocu. Czym więc jest owoc berenuk? Owoc Berenuk to owoc tropikalny, który pochodzi z Meksyku i rozprzestrzenił się na Brazylię przez Amerykę Środkową i Karaiby. Zwykle drzewo owocowe, które jest również nazywane
tykwa Występuje na obrzeżach lasów i krzewów. Łacińska nazwa berenuk to
Crescentia cujete .
Zawartość składników odżywczych w owocach berenuk
Oczywiście możesz czerpać korzyści z owoców berenuk z jego wartości odżywczych. W jednym owocu berenuk na zawartość odżywczą składają się:
- Kalorie: 14 kcal
- Węglowodany: 3,39 grama
- Białko: 0,62 grama
- Tłuszcz całkowity: 0,02 grama
- Włókno: 0,5 grama
- Kwas foliowy: 6 gramów
- Witamina A: 16 jm lub 4,8 mcg
- Witamina C: 10,1 mg
- Sód: 2 mg
- Potas: 150 mg
Ponadto owoce berenuk zawierają również witaminę B1, witaminę B2, witaminę B3, witaminę B5 i witaminę B6.
Korzyści z Berenuk
Jako jedna ze zdrowych żywności, korzyści z owoców berenuk, które możesz uzyskać, to:
1. Zapobiega rozprzestrzenianiu się komórek rakowych i guzów
Korzyści z owoców Berenuk mają potencjał, aby zmniejszyć ryzyko raka i guzów.Uważa się, że zalety owoców Berenuk są w stanie zapobiegać rozwojowi komórek rakowych i guzów. Ta potencjalna korzyść została udowodniona przez badania przeprowadzone wśród studentów Uniwersytetu Notre Dame w Dadiangas na Filipinach. Cytowany przez Filipińską Radę ds. Badań i Rozwoju Zdrowia, udowodniono, że owoce Berenuk zawierają flawonoidowe związki roślinne, takie jak kwercetyna i antrachinon, które mogą działać jako
antyangiogenny . Natura
antyangiogenny oznacza hamowanie wzrostu nowych naczyń krwionośnych w organizmie. Gdy wzrost naczyń krwionośnych w komórkach nowotworowych jest zahamowany, wchłanianie składników odżywczych do komórek rakowych i guzów jest zahamowane. Efekt zahamowania rozprzestrzeniania się złośliwych komórek.
2. Obniżenie poziomu cukru we krwi
Podpis Korzyści płynące z owoców berenuk mogą również zmniejszać poziom cukru we krwi na czczo lub poziom cukru we krwi, gdy organizm nie przyjmuje glukozy. Ponieważ treść
kwas cyjanhindowy, alkaloidy, irydoidy, pektyny i kwas cytrynowy udowodniono, że zażywany stymuluje produkcję insuliny i pobudza proces tworzenia glukozy w energię. Badanie zostało opublikowane przez Fundację Szkoły Medycznej Davao. [[Powiązany artykuł]]
3. Utrzymuj zdrowie serca
Bogate w potas korzyści płynące z owoców berenuk są dobre dla serca.W oparciu o powyższe wartości odżywcze, owoce berenuk są bogate w potas. Najwyraźniej potas jest dobry dla utrzymania zdrowego serca. Potas pomaga sercu, ponieważ pompuje krew w całym ciele. Więc tętno jest nadal normalne. Ponadto potas pomaga również obniżyć ciśnienie krwi. Ponieważ wraz z moczem potas sprawia, że organizm wydala nadmiar sodu, który powoduje nadciśnienie.
4. Zmniejszenie ryzyka jadu węża
Korzyści płynące z owoców berenuk mogą również potencjalnie zmniejszyć ryzyko śmierci w wyniku ukąszenia jadowitego węża Russell's Viper. W badaniach opublikowanych w medycynie komplementarnej i alternatywnej opartej na dowodach, 400 mg ekstraktu etanolowego z owoców berenuk było w stanie zwiększyć szanse na przeżycie nawet o 83%. Jednak tę korzyść należy dodatkowo udowodnić, biorąc pod uwagę, że badanie jest nadal testowane w laboratorium.
Korzyści z liści i kory drzew owocowych berenuk
Liście Benenuk są przydatne do przyspieszenia gojenia się ran.Nie tylko owoce, liście i skóra są również korzystne dla zdrowia organizmu. Niektóre z korzyści, które możesz uzyskać, to:
1. Zapobiegaj bakteriom
Liście i kora rośliny berenuk są w stanie hamować rozwój mikroorganizmów, takich jak bakterie. Kilka przykładów
Staphylococcus aureus ,
Escherichia coli , oraz
Salmonella typhi .
2. Zmniejsz stan zapalny
Liście i kora rośliny berenuk również hamują stany zapalne lub stany zapalne. Na podstawie wyników prób na pisklętach ekstrakty z liści i kory berenuk były w stanie powstrzymać obrzęk ciała. Jest to jednak tylko potencjalna korzyść, która wymaga dalszych badań.
3. Przyspiesz gojenie się ran
Kto by pomyślał, że zalety liści berenuk mogą szybciej leczyć rany na skórze? Cytowane z badań opublikowanych przez Amerykański Instytut Fizyki, liście są bogate w związki alkaloidowe, flawonoidy, garbniki i saponiny. Związek ten pomaga przezwyciężyć bakterie, dzięki czemu rana nie zostanie zainfekowana, dzięki czemu proces gojenia nie zostanie zakłócony. Ponadto ekstrakt z liści berenuk zawiera również związki, które zapobiegają stanom zapalnym. Ponadto korzyści płynące z liści berenuk są również w stanie zmniejszyć krwawienie.
Jak przetwarzać owoce berenuk
Aby czerpać korzyści z owoców berenuk, musisz wiedzieć, jak je przetwarzać. Młode owoce berenuk są zwykle przetwarzane na ogórki kiszone. Nasiona można również drobno zmielić, wymieszać z cukrem i wodą, a następnie ugotować w syropie. Liście Berenuk można również podawać w zupie.
Notatki z SehatQ
Udowodniono, że korzyści płynące z owoców berenuk mają potencjał dla zdrowia organizmu. Nie możesz jednak traktować go jako jedynego lekarstwa na twoją chorobę. Zawsze skonsultuj się z lekarzem przez
Aplikacja do zdrowia rodziny HealthyQ aby dowiedzieć się o korzyściach płynących z owoców berenuk, korzyściach płynących z owoców i innych zdrowych pokarmów.
Pobierz aplikację teraz w Google Play i Apple Store. [[Powiązany artykuł]]
Korzyści z owoców Berenuk mają potencjał, aby zmniejszyć ryzyko raka i guzów.Uważa się, że zalety owoców Berenuk są w stanie zapobiegać rozwojowi komórek rakowych i guzów. Ta potencjalna korzyść została udowodniona przez badania przeprowadzone wśród studentów Uniwersytetu Notre Dame w Dadiangas na Filipinach. Cytowany przez Filipińską Radę ds. Badań i Rozwoju Zdrowia, udowodniono, że owoce Berenuk zawierają flawonoidowe związki roślinne, takie jak kwercetyna i antrachinon, które mogą działać jako antyangiogenny . Natura antyangiogenny oznacza hamowanie wzrostu nowych naczyń krwionośnych w organizmie. Gdy wzrost naczyń krwionośnych w komórkach nowotworowych jest zahamowany, wchłanianie składników odżywczych do komórek rakowych i guzów jest zahamowane. Efekt zahamowania rozprzestrzeniania się złośliwych komórek. 
Podpis Korzyści płynące z owoców berenuk mogą również zmniejszać poziom cukru we krwi na czczo lub poziom cukru we krwi, gdy organizm nie przyjmuje glukozy. Ponieważ treść kwas cyjanhindowy, alkaloidy, irydoidy, pektyny i kwas cytrynowy udowodniono, że zażywany stymuluje produkcję insuliny i pobudza proces tworzenia glukozy w energię. Badanie zostało opublikowane przez Fundację Szkoły Medycznej Davao. [[Powiązany artykuł]] 
Bogate w potas korzyści płynące z owoców berenuk są dobre dla serca.W oparciu o powyższe wartości odżywcze, owoce berenuk są bogate w potas. Najwyraźniej potas jest dobry dla utrzymania zdrowego serca. Potas pomaga sercu, ponieważ pompuje krew w całym ciele. Więc tętno jest nadal normalne. Ponadto potas pomaga również obniżyć ciśnienie krwi. Ponieważ wraz z moczem potas sprawia, że organizm wydala nadmiar sodu, który powoduje nadciśnienie. 
Liście Benenuk są przydatne do przyspieszenia gojenia się ran.Nie tylko owoce, liście i skóra są również korzystne dla zdrowia organizmu. Niektóre z korzyści, które możesz uzyskać, to: 
