Lo han kuo to rodzaj owoców z grupy Cucurbitaceae lub dyni, o których wiadomo, że mają słodki smak. Ten owoc jest również znany jako tradycyjna medycyna. Jedną z najpopularniejszych zalet lo huan kuo jest łagodzenie bólu gardła. Ale poza tym lo han kuo może być również używany jako naturalny sztuczny słodzik. Co więcej, ten jeden owoc zawiera również przeciwutleniacze i substancje przeciwzapalne, które są przydatne dla zdrowia, w tym zapobiegają udarom.
Korzyści zdrowotne lo huan kuo
Owoc Lo han kuo
(Siraitia grosvenorii) lub luo han guo, znany również jako owoc mnicha, był od wieków stosowany jako mikstura lecznicza do leczenia różnych dolegliwości. Oprócz tego, że jest naturalnym sztucznym słodzikiem, korzyści płynące z lo han kuo dla zdrowia są również bardzo liczne, takie jak:
1. Łagodzi ból gardła
Pierwszą korzyścią lo huan kuo jest to, że może złagodzić ból gardła. Według badania z 2011 r. zawartość związków mogrozydowych w lo han kuo działa jako przeciwutleniacz i środek przeciwzapalny, który może być stosowany do łagodzenia bólu gardła i zmniejszania flegmy.
2. Pokonywanie alergii
Właściwości przeciwzapalne związków mogrozydowych zawartych w owocach lo han kuo są również skuteczne w przezwyciężaniu różnych problemów zdrowotnych, takich jak alergie, podrażnienia i stany zapalne narządów zewnętrznych i wewnętrznych.
3. Dbanie o zdrowie skóry
Zawartość mogrozydów w lo han kuo działa również jako przeciwutleniacz, który zwalcza wolne rodniki, które powodują przedwczesne starzenie się. Dlatego spożywanie lo han kuo może pomóc w dbaniu o zdrowie skóry.
4. Zapobiegaj rozprzestrzenianiu się raka
Następną korzyścią lo han kuo jest zapobieganie rozprzestrzenianiu się komórek rakowych. Zawartość mogrozydów w tym owocu może hamować wzrost komórek nowotworowych.
5. Kontroluj poziom cukru we krwi
Spożywanie lo han kuo może pomóc w zmniejszeniu
poziom cukru we krwi. Lo han kuo, który zawiera zero kalorii, jest dobry dla diabetyków. Przeciwutleniacze w tym owocu są również przydatne do obniżania poziomu cukru we krwi i złego cholesterolu, które powodują cukrzycę i choroby układu krążenia. Ponadto ekstrakt lo han kuo jest 250 razy słodszy niż cukier granulowany, ale ma zero kalorii i węglowodanów. Nic dziwnego, że ekstrakt z lo han ko jest często stosowany przez osoby z cukrzycą, które chcą nadal cieszyć się słodkim smakiem, nie martwiąc się o ilość wprowadzanych kalorii. Ekstrakt z owoców Lo han kuo jest często używany jako naturalny sztuczny słodzik, który miesza się z jedzeniem i napojami.
6. Zapobiegaj udarowi i sercu!
Ze względu na jego zdolność do przezwyciężania różnych zagrożeń związanych z chorobami sercowo-naczyniowymi, mogrozyd przeciwutleniający zawarty w owocu lo han kuo jest również przydatny w zapobieganiu udarom i chorobom serca.
7. Zwiększ wytrzymałość
Kolejną zaletą lo han kuo jest zwiększenie wytrzymałości. Zawartość przeciwutleniaczy i przeciwzapalnych w tym owocu może pomóc poprawić system obronny organizmu przed różnymi zagrożeniami chorobowymi.
8. Pomóż schudnąć
Owoc Lo han kuo, który nie zawiera kalorii, węglowodanów i tłuszczu, jest również dobry do spożycia jako pokarm dietetyczny. Ten owoc jest również skuteczny w odchudzaniu.
Rzeczy do rozważenia, jeśli chcesz zjeść luo han guo
Po poznaniu korzyści, może chcesz od razu poszukać owoców lo han kuo. Niestety, ten owoc jest dość trudny do zdobycia i może powodować alergie.
1. Trudno dostać
Pomimo wielu zalet, owoce lo han kuo są trudne do uprawy w Indonezji. Koszt eksportu tego owocu jest również tak wysoki, że trudno do niego dotrzeć.
2. Powoduje alergie
Chociaż bardzo rzadkie, owoce lo han kuo mogą również powodować alergie u niektórych osób, zwłaszcza u osób uczulonych na rośliny, takie jak ogórki i dynie. Osoby z alergią lo han kuo zwykle wykazują objawy w postaci wysypki skórnej i swędzenia, obrzęku języka, zawrotów głowy i nudności, szybkiego tętna i trudności w oddychaniu. [[Powiązany artykuł]]
Notatki z SehatQ
Poza tym, że są spożywane bezpośrednio, owoce lo han kuo są często ekstrahowane i używane jako sztuczny słodzik. Ekstrakt Lo han kuo jest często mieszany z kawą, herbatą, lemoniadą, koktajlami, jogurtem i przetworzonymi ciastami, które są dobre dla diabetyków. Jeśli chcesz skonsultować się bezpośrednio z lekarzem na temat korzyści płynących z lo huan kuo i innych zdrowych produktów spożywczych, możesz
czat z lekarzem w aplikacji zdrowotnej rodziny SehatQ.Pobierz aplikację teraz w Google Play i Apple Store.
Spożywanie lo han kuo może pomóc w zmniejszeniu
