Dieta z papai to jedna z metod odchudzania za pomocą owoców. Do tej pory papaja znana jest jako owoc, który może jedynie uruchomić układ trawienny. W rzeczywistości uważa się również, że papaja szybko schudnie. Jak?
Dieta z papai dla bardziej idealnego ciała, oto kroki
Przestrzegaj „ścisłych” zasad diety papai Zanim dowiesz się, jak przejść na dietę z papai, powinieneś najpierw wiedzieć, że dieta papai ma ścisłe „zasady” i nie jest odpowiednia dla diety wszystkich. Przed przejściem na dietę z papai zaleca się skonsultowanie się z lekarzem, aby uniknąć pojawiających się szkodliwych skutków ubocznych. Dieta z papai powinna być wykonywana przez 2-3 dni w tygodniu i żyć przez około 2-3 miesiące. Poniżej znajduje się kompletny przewodnik po diecie z papai:
Dietę papai należy zacząć od śniadania. Najpierw wypij mleko migdałowe lub inne zdrowe pokarmy włókniste, a następnie zrób sobie 30-minutową przerwę. Następnie zjedz papaję. Postępuj zgodnie z poranną rutyną śniadaniową pierwszego i drugiego dnia.
Kiedy nadejdzie pora obiadu, zjedz sałatkę pełnoziarnistą zawierającą pomidory, szpinak, oliwki i czosnek. Możesz również dodać sól lub ryż, aby wzbogacić smak. Następnie wypij szklankę soku z papai. Drugiego dnia zmień swoje menu lunchowe na grillowane warzywa, takie jak szpinak lub bakłażan. Następnie wypij sok z papai.
Po obiedzie głód prawdopodobnie powróci. Nie martw się, możesz zjeść popołudniową przekąskę w postaci dwóch kawałków papai zmieszanych z ananasem. Wymieszaj dwa w
koktajle. Ten lunch w stylu papai może utrzymać uczucie sytości i zapobiec przejadaniu się.
Na obiad pierwszego dnia przygotuj miskę wywaru warzywnego z sokiem z cytryny i selerem. Przygotuj sok z papai jako napój uzupełniający. Drugiego dnia można wybrać cukinię (cukinię) w postaci makaronu, a na deser zjeść miskę papai. W ten sposób możesz żyć dietą z papai, której możesz spróbować. Ale pamiętaj, zanim spróbujesz diety z papai, najpierw skonsultuj się z lekarzem, aby nie wystąpiły żadne skutki uboczne, które by Ci zaszkodziły.
Dlaczego dieta z papai jest uważana za skuteczną w odchudzaniu?
Dieta z papai może sprawić, że będziesz chuda, prawda? Może zastanawiasz się, dlaczego dieta z papai może szybko schudnąć. Znajdź odpowiedź poniżej.
1. Bogaty w błonnik
Korzyści z papai w diecie wynikają z zawartości błonnika. Ponieważ pokarmy bogate w błonnik są bardzo dobre dla trawienia i pomagają dłużej czuć się sytym. Właśnie dlatego papaja i jej różne zalety są wysoce zalecane dla tych z Was, którzy chcą schudnąć. Pamiętaj, że jedna średniej wielkości papaja zawiera 5 gramów błonnika.
2. Zwalcza stany zapalne
Korzyści z papai dla następnej diety pojawiają się, ponieważ uważa się, że papaja jest w stanie zwalczać stany zapalne. Papaja zawiera papainę, przeciwutleniacz, który jest bardzo korzystny dla naszego organizmu. Papaina może zwalczać stany zapalne, które często powodują różne straszne choroby. Ponadto kilka badań wykazało również, że stan zapalny może spowolnić proces odchudzania.
3. Gładkie trawienie
Papaja zawiera papainę i chymopapainę. Oba mogą uruchomić układ trawienny i zapobiegać zaparciom. Co więcej, zdrowe jelita i układ trawienny są często związane z optymalną utratą wagi.
4. Zwalcza infekcje
Niektóre choroby autoimmunologiczne mogą zakłócać funkcje organizmu i powodować przyrost masy ciała. Na szczęście papaja zawiera składniki przeciwwirusowe i przeciwpasożytnicze, które mogą zapobiegać chorobom autoimmunologicznym i zwalczać infekcje. [[Powiązany artykuł]]
Notatki z SehatQ:
Aby uzupełnić skuteczność diety z papai, oczekuje się, że będziesz prowadzić zdrowy tryb życia, zaczynając od regularnych ćwiczeń i regularnego odpoczynku. Bez zdrowego stylu życia proces odchudzania zostanie zakłócony. Ponownie, nie próbuj diety z papai przed skonsultowaniem się z dietetykiem lub lekarzem. Ponieważ możesz mieć alergię na papaję lub inne schorzenia, które uniemożliwiają twojemu organizmowi poddanie się diecie z papai.
Przestrzegaj „ścisłych” zasad diety papai Zanim dowiesz się, jak przejść na dietę z papai, powinieneś najpierw wiedzieć, że dieta papai ma ścisłe „zasady” i nie jest odpowiednia dla diety wszystkich. Przed przejściem na dietę z papai zaleca się skonsultowanie się z lekarzem, aby uniknąć pojawiających się szkodliwych skutków ubocznych. Dieta z papai powinna być wykonywana przez 2-3 dni w tygodniu i żyć przez około 2-3 miesiące. Poniżej znajduje się kompletny przewodnik po diecie z papai: 
Dieta z papai może sprawić, że będziesz chuda, prawda? Może zastanawiasz się, dlaczego dieta z papai może szybko schudnąć. Znajdź odpowiedź poniżej. 
