Oczywiście nikt nie lubi czuć bolącego tyłka, który pozostawiony bez kontroli może przeszkadzać w wykonywaniu czynności. Chociaż ból w pośladkach na ogół ustępuje samoistnie, oczywiście jest powód, dla którego pośladki bolą. Jedną z części ciała, która jest podatna na kontuzje, są pośladki. Dlatego ból pośladków jest jednym z częstych problemów wielu osób. Są chwile, kiedy spust jest łatwy do wykrycia, na przykład gdy ktoś właśnie upadł lub został ranny. [[Powiązany artykuł]]
Objawy bólu pośladków
Czasami ludzie nie zauważają od razu bólu w pośladkach, ponieważ znajduje się on w plecach. Ponadto pośladki składają się głównie z tłuszczu i mięśni pośladkowych, dlatego często uważa się je za mniej podatne na kontuzje. Aby to zidentyfikować, niektóre objawy bólu pośladków, które możesz rozpoznać, obejmują:
- Stopy są słabe lub zdrętwiałe
- Trudności z powstrzymywaniem oddawania moczu
- Ból, który nie zniknie
- Czuje się jak dźgnięty
- Gorączka 40 stopni Celsjusza
- Ból jest odczuwalny tylko podczas chodzenia
- Ból sprawia, że ruch jest bardziej ograniczony lub trudniejszy do wypróżnienia
Przyczyny bólu tyłka
Nie mniej ważne jest, aby wiedzieć, co powoduje ból pośladków. Czasami wyzwalacz jest oczywisty, a mianowicie, gdy po prostu upadłeś lub w coś uderzyłeś. Niektóre inne przyczyny bólu pośladków to:
1. Siniaki
Najczęstszą rzeczą, która powoduje ból w pośladkach, są siniaki. Jego cechą charakterystyczną jest to, że skóra staje się niebiesko-czarna, ponieważ naczynia włosowate w pobliżu powierzchni skóry są pęknięte. Siniaki będą się stopniowo zagoić, gdy kolor stanie się jaśniejszy i z czasem wyblaknie. Te siniaki mogą wystąpić, jeśli upadniesz lub zostaniesz uderzony czymś podczas wykonywania czynności, zwłaszcza sportu. Czasami siniakowi towarzyszy ból w posiniaczonym obszarze.
2. Uraz mięśni
Istnieją trzy rodzaje mięśni znajdujących się w pośladkach, a mianowicie gluteus maximus, gluteus medius i gluteus minimus. Jeśli rozciągniesz się zbyt mocno, jeden z tych mięśni może zostać uszkodzony. Konsekwencją jest ból, obrzęk lub sztywność pośladków, które utrudniają ich poruszanie. Przyczynami kontuzji mięśni są na ogół zbyt dużo ćwiczeń, rzadko rozgrzewanie lub wykonywanie ruchów w niewłaściwej pozycji. Może to wywołać napięcie mięśni lub skurcze mięśni.
3. Ból rwy kulszowej
W rzeczywistości rwa kulszowa nie jest stanem, ale objawem. Jest to objaw, gdy osoba odczuwa silny ból wzdłuż nerwu kulszowego. Ten nerw biegnie od dolnej części pleców, przez pośladki, do nóg. Zwykle ból rwy kulszowej pojawia się, ponieważ na drodze nerwu miednicy znajduje się uszczypnięty nerw. Ten ból często występuje u osób w wieku od 40 do 50 lat. Osoby, które doświadczają tego stanu, często również odczuwają rwę kulszową.
4. Zapalenie kaletki
Kolejną przyczyną bólu pośladków jest zapalenie kaletki, czyli zapalenie kaletki. Jest to worek wypełniony smarem, który znajduje się wokół stawu. Pełni funkcję poduszki, która zmniejsza tarcie między ścięgnami i kośćmi. Ten stan może powodować ból podczas siedzenia lub leżenia, ból promieniujący do tylnej części uda, obrzęk i zaczerwienienie skóry. Na ogół zapalenie kaletki występuje u osób, których zawód wymaga siedzenia przez długi czas.
5. Przepuklina dysku
Innym stanem, który powoduje ból pośladków, jest przepuklina dysku, kiedy gumowa poduszka między kośćmi w plecach przesuwa się. Kiedy ten stan wpływa na tył pleców, prawdopodobnie odczuwa ból w pośladkach. Ponadto cierpiący będzie również odczuwał drętwienie, mrowienie i osłabienie. Podobnie jak zapalenie kaletki, ten stan często występuje u osób starszych.
6. Elastyczna choroba zwyrodnieniowa łożyska
W miarę starzenia się, elastyczne podkładki (dyski) z tyłu słabną. Powoli zanika również poduszka, która pokrywa tarcie między kośćmi. W rezultacie pośladki będą obolałe. Ten ból nasila się podczas siedzenia, zginania lub podnoszenia ciężarów.
5. Zespół piriformisa
Zespół piriformis występuje, gdy mięsień naciska na nerw kulszowy, który znajduje się w okolicy pośladków. Uraz lub długotrwałe siedzenie może spowodować ucisk mięśnia gruszkowatego na nerw kulszowy. Kiedy tak się dzieje, ból w pośladkach jest nieunikniony. Ogólnie ból nasila się, gdy osoba wchodzi po schodach, biega lub siedzi. Ten zespół jest często uważany za taki sam jak zwykły ból pleców.
6. Torbiel pilonidalna
Torbiele pilonidalne zwykle występują w okolicy kości ogonowej w postaci nietypowej bryły. Wbrew nazwie torbiel, ten typ torbieli nie zawiera płynu, ale raczej zbiór mieszków skórnych i włosowych. Zwykle guzek z powodu torbieli włosowej również wygląda na czerwony, wydziela nieprzyjemny zapach i staje się ropą. Torbiele pilonidalne mogą wystąpić z powodu ciągłego tarcia lub siedzenia przez długi czas. Te cysty mogą być małe lub całkiem duże.
7. Zapalenie stawów
Problemy z bólem stawów lub zapaleniem stawów mogą również powodować ból pośladków. Niektóre z wyzwalaczy to nadmierna aktywność do późnej starości. Ból stawów występujący w biodrze może być odczuwalny aż do obszaru pośladków.
8. Hemoroidy
Hemoroidy to obrzęki lub powiększenia, które występują w odbytnicy, odbytnicy lub odbycie. Kiedy sytuacja się pogorszy, hemoroidy spowodują, że będziesz mieć bolący tyłek. Nawet ten stan może również utrudniać wypróżnianie.
9. Endometrioza
Endometrioza to nieprawidłowy wzrost tkanki endometrium wyścielającej macicę. W pewnych warunkach tkanka ta rośnie poza macicą, tworząc torbiel. Endometrioza może powodować ból podczas menstruacji. Ponadto zapalenie i ucisk wywołany endometriozą może również powodować ból pośladków.
10. Zaburzenia naczyń krwionośnych
Aorta jest głównym naczyniem krwionośnym serca. Aorta podzieli się na dwa małe naczynia krwionośne, które przenoszą krew do nóg. Jeśli te naczynia krwionośne są zablokowane z powodu miażdżycy, można odczuć ból pośladków. Zwykle ból nasila się podczas chodzenia. Generalnie temu schorzeniu towarzyszyć będzie uczucie osłabienia i wypadania włosów w łydce. Oprócz różnych stanów opisanych powyżej, ból pośladków może być również spowodowany innymi przyczynami, takimi jak problemy z kręgosłupem lub nadwaga, która uciska pośladki.
Jak radzić sobie z bólem tyłka
Oczywiście, aby przezwyciężyć obolałe pośladki, musisz najpierw wiedzieć, co go powoduje. Pomocna może być wizyta u specjalisty ortopedy. Później rodzaj leczenia, które można zastosować, takie jak:
- Zastrzyki z kortykosteroidów w celu zmniejszenia stanu zapalnego
- Fizjoterapia wzmacniająca mięśnie wokół uszkodzonego obszaru
- Procedura drenażu torbieli lub ropnia
- Operacja naprawy uszkodzonego łożyska
Ponadto możesz również samodzielnie leczyć się w domu, aby złagodzić ból pośladków, poprzez:
- Kostki lodu lub ciepła woda w celu zmniejszenia bólu (przez 15 minut)
- Powoli rozciągaj mięśnie
- Odpoczynek
Niezależnie od tego, co wywołuje ból pośladków, pamiętaj, aby rozpoznać każdy objaw, bez względu na to, jak mały jest. Jeśli jest to nie do zniesienia, skonsultuj się z lekarzem to właściwy krok.
