Jako ludzie często jesteśmy obojętni i nie obchodzi nas, gdy widzimy innych ludzi w tarapatach. Mimo to niemało osób nienawidzi, gdy widzą cierpienie lub cierpienie innych. Nie tylko ich serca zostały zbite z tropu, ale ci ludzie mieli wtedy pragnienie zmniejszenia ciężaru, udzielając pomocy. To działanie jest formą współczucia.
Czym jest współczucie?
Dosłownie współczucie oznacza postawę, która pojawia się, gdy dzielisz cierpienie innej osoby i chcesz je ulżyć. W przeciwieństwie do empatii, która odnosi się wyłącznie do emocji, tej postawie towarzyszy chęć niesienia pomocy. Oprócz pokazywania tego innym, ważne jest, abyś zastosował to nastawienie do siebie. Dzięki współczuciu oznacza to, że jesteś w stanie zaakceptować rzeczy w pozytywny sposób. To z pewnością ułatwi osiągnięcie szczęścia i satysfakcji w życiu.
Korzyści ze współczucia dla zdrowia
Współczucie poprawi jakość twoich relacji z innymi ludźmi, a stosowanie współczucia w codziennym życiu może przynieść wiele korzyści. Korzyści te można odczuć fizycznie, ale także dla zdrowia psychicznego. Mało tego, poprawia się jakość relacji z innymi ludźmi. Według badań współczucie sprawia, że relacje z innymi ludźmi są bardziej znaczące. Ponadto taka postawa może również przyspieszyć proces zdrowienia, gdy jesteś chory, a nawet przedłużyć życie, ponieważ traktujesz wszystko pozytywnie.
Jak rozwijasz współczucie dla siebie?
Dla niektórych stosowanie postawy współczucia w codziennym życiu może być trudne. Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci zakorzenić tę postawę:
1. Najpierw zastosuj się do siebie
Współczucie dla samego siebie może pomóc ci w radzeniu sobie z problemami w bardziej pozytywny sposób.Zanim zastosujesz tę postawę wobec innych, naucz się stosować ją najpierw do siebie. Osoby, które są współczujące dla siebie, mają większą motywację, satysfakcję i szczęście w życiu. Ponadto ta postawa sprawia, że jesteś w stanie lepiej radzić sobie ze stresującymi wydarzeniami życiowymi i reagować na nie w pozytywny sposób. W rezultacie zmniejszy się ryzyko wystąpienia lęku i depresji.
2. Postaw się w cudzych butach
Aby pielęgnować postawę współczucia, staraj się pozycjonować siebie jako inną osobę, zwłaszcza tych, którzy są w niebezpieczeństwie i cierpią. Wyobraź sobie, jak trudno jest tym ludziom radzić sobie ze swoimi problemami. Stopniowo twoja empatia wyłoni się i przekształci we współczucie.
3. Zachowaj swoje nastawienie
Utrzymywanie swojej postawy przed innymi jest formą współczucia. Zanim zaczniesz mówić, zawsze pomyśl o słowach, które wyjdą z twoich ust. Nie pozwól, aby te słowa zraniły serca innych ludzi i sprawiły, że będziesz tego żałować. Rób też proste rzeczy, takie jak nie odwracanie wzroku od telefonu, gdy ktoś inny z Tobą rozmawia lub dziękuje po uzyskaniu pomocy. Chociaż wygląda na proste, może wiele znaczyć dla innych ludzi.
4. Szanuj prywatność innych
Udzielanie pomocy, gdy inni mają kłopoty, jest formą współczucia. Jeśli jednak osoba nie chce Twojej pomocy, zatrzymaj się i szanuj jej prywatność. Po prostu powiedz, że zostajesz, gdy potrzebuje pomocy. Jeśli ktoś, kto ma trudności, podzieli się z tobą swoim problemem, nie plotkuj ani nie przekaż go innym. Kiedy nie chcą rozmawiać, nie zmuszaj ich do tego.
5. Czyń dobro, nie oczekując niczego w zamian
Szczere pomaganie ludziom będzie ćwiczyć współczucie.Kiedy inni mają kłopoty, udzielaj pomocy. Upewnij się, że robisz to szczerze, nie oczekując niczego w zamian. Dzięki takiemu nastawieniu druga osoba czuje się szczęśliwa, że może jej pomóc, a Ty otrzymujesz wewnętrzną satysfakcję z pomyślnego przywrócenia uśmiechu na jej twarzy. [[Powiązany artykuł]]
Notatki z SehatQ
Współczucie to postawa dzielenia się cierpieniem doświadczanym przez innych i niesienia pomocy, aby zmniejszyć ich ciężar. Taka postawa nie tylko poprawia relacje z innymi ludźmi, ale także wpływa korzystnie na zdrowie fizyczne i psychiczne. Aby dokładniej omówić współczucie i jak zaszczepić je sobie nawzajem, zapytaj swojego lekarza bezpośrednio w aplikacji zdrowotnej SehatQ. Pobierz teraz z App Store i Google Play.
Współczucie poprawi jakość twoich relacji z innymi ludźmi, a stosowanie współczucia w codziennym życiu może przynieść wiele korzyści. Korzyści te można odczuć fizycznie, ale także dla zdrowia psychicznego. Mało tego, poprawia się jakość relacji z innymi ludźmi. Według badań współczucie sprawia, że relacje z innymi ludźmi są bardziej znaczące. Ponadto taka postawa może również przyspieszyć proces zdrowienia, gdy jesteś chory, a nawet przedłużyć życie, ponieważ traktujesz wszystko pozytywnie. 
Współczucie dla samego siebie może pomóc ci w radzeniu sobie z problemami w bardziej pozytywny sposób.Zanim zastosujesz tę postawę wobec innych, naucz się stosować ją najpierw do siebie. Osoby, które są współczujące dla siebie, mają większą motywację, satysfakcję i szczęście w życiu. Ponadto ta postawa sprawia, że jesteś w stanie lepiej radzić sobie ze stresującymi wydarzeniami życiowymi i reagować na nie w pozytywny sposób. W rezultacie zmniejszy się ryzyko wystąpienia lęku i depresji. 
Szczere pomaganie ludziom będzie ćwiczyć współczucie.Kiedy inni mają kłopoty, udzielaj pomocy. Upewnij się, że robisz to szczerze, nie oczekując niczego w zamian. Dzięki takiemu nastawieniu druga osoba czuje się szczęśliwa, że może jej pomóc, a Ty otrzymujesz wewnętrzną satysfakcję z pomyślnego przywrócenia uśmiechu na jej twarzy. [[Powiązany artykuł]] 
