Należy przestrzegać zakazu kobiet w ciąży od pierwszego trymestru do końca. Ponieważ ma to na celu utrzymanie zdrowia płodu i kobiet w ciąży.Większość tych ograniczeń jest związana ze stylem życia, który często robisz w swoim codziennym życiu. Jednak przyszłe matki również nie muszą się zbytnio martwić. Ponieważ możesz zmienić ten nawyk dla zdrowia i dobrego samopoczucia matki i płodu.
Zwróć uwagę na 9 zakazów dla kobiet w ciąży w pierwszym trymestrze
Aby proces ciąży i rozwoju płodu przebiegał prawidłowo, należy przestrzegać następujących ograniczeń:
1. Nie pij alkoholu
Picie alkoholu w ciąży powoduje, że dziecko doświadcza płodowego zespołu alkoholowego. Ten zakaz dotyczący kobiet w ciąży w pierwszym trymestrze ciąży jest prawdopodobnie najczęstszym, jaki słyszysz. Jaki jest powód? Spożywanie alkoholu, zarówno w pierwszym trymestrze, jak i w innych fazach, może potencjalnie wywołać u płodu zespół alkoholowy. Ten stan występuje, ponieważ alkohol może dotrzeć do dziecka przez łożysko matki. Jeśli nie jest to przewidywane, nadmiar alkoholu u płodu może spowodować, że dziecko doświadczy
F etalowy alkohol zespół (FAS). Spowoduje to, że dziecko doświadczy nieprawidłowości fizycznych, niepełnosprawności intelektualnej, drgawek, słabego wzrostu, opóźnień rozwojowych.
2. Nie pal
Jeśli paliłaś przed zajściem w ciążę, powinnaś zaprzestać tego nałogu. Pamiętaj, że oprócz nikotyny papierosy zawierają tysiące innych dodatków. Wdychane te szkodliwe substancje mogą przenikać przez łożysko i docierać do płodu. W rezultacie może wystąpić przedwczesny poród i niska masa urodzeniowa. To właśnie sprawia, że palenie jest zabronione dla kobiet w ciąży w pierwszym trymestrze ciąży. Unikaj również rzeczy, które narażają Cię na bierne palenie. Najwyraźniej dym papierosowy sprawia, że niemowlęta są narażone na urodzenie z niską wagą.
3. Nie bierz narkotyków beztrosko
Unikaj przyjmowania leków bez konsultacji z lekarzem dla kobiet w ciąży w 1. trymestrze Oprócz unikania pokarmów zabronionych dla kobiet w ciąży w pierwszym trymestrze, upewnij się, że przestrzegasz zakazów dla kobiet w ciąży w pierwszym trymestrze, nie zażywając narkotyków na oślep. . Niektóre przykłady leków, których należy unikać, obejmują ibuprofen, leki na przeziębienie, leki na trądzik i inhibitory enzymów. Różne leki rzekomo mogą zaszkodzić płodowi. Mało tego, większości leków ziołowych powinny również unikać kobiety w ciąży. Jeśli nadal chcesz to wziąć, zawsze najpierw porozmawiaj z lekarzem.
4. Nie jedz surowej żywności
Innym zakazem dla kobiet w ciąży w pierwszym trymestrze jest surowe lub niedogotowane jedzenie. Powód, te pokarmy mogą powodować poważne stany w ciąży. Skutki spożywania jednego z pokarmów zabronionych kobietom w ciąży w pierwszym trymestrze ciąży obejmują poronienie, dzieci urodzone z niepełnosprawnością, aż do śmierci. Przykładami pokarmów zabronionych dla kobiet w ciąży w pierwszym trymestrze są surowe lub niedogotowane mięso i jajka. Dzieje się tak, ponieważ jest podatny na przenoszenie bakterii lub zarazków wywołujących listeriozę i toksoplazmozę. Dlatego dobrze go ugotuj, aby uniknąć tego ryzyka.
5. Nie jedz niepasteryzowanego mleka
Niepasteryzowane mleko powoduje infekcję bakteryjną u kobiet w ciąży w pierwszym trymestrze. Młode kobiety w ciąży potrzebują spożycia wapnia. Jednak spożywanie niepasteryzowanego mleka jest zabronione dla kobiet w ciąży w pierwszym trymestrze ciąży. Mleko bez pasteryzacji oznacza, że nie zostało poddane procesowi podgrzewania w celu usunięcia bakterii. Ten produkt może zawierać bakterie Listeria, które mogą powodować choroby, poronienia, a nawet śmierć. [[Powiązany artykuł]]
6. Nie bierz prysznica i nie moczyć w zbyt gorącej wodzie
Zakaz kobiet w ciąży w kolejnym pierwszym trymestrze ciąży to kąpiele lub kąpiele w zbyt gorącej wodzie. Według niektórych badań ta aktywność może zaszkodzić płodowi. Jednym z niebezpieczeństw tego nawyku jest to, że zwiększa ryzyko wad cewy nerwowej. Im dłuższy czas kąpieli lub kąpieli przyszłej mamy, tym większa ekspozycja na ciepło, co zwiększa ryzyko.
7. Nie rób tego ćwiczenia
Unikaj przysiadów w I trymestrze ciąży, aby płód nie zderzył się.Kobiety w ciąży powinny unikać następujących ruchów sportowych:
- Skacz lub skacz
- Szybko zmień kierunek ruchu
- Uderzający ruch
- Ruchy angażujące brzuch i plecy, takie jak przysiady
Aktywność sportowa może rzeczywiście pomóc w odżywieniu matki i płodu, o ile rodzaj ćwiczeń jest odpowiedni. Dlatego skonsultuj się z lekarzem lub położną w sprawie odpowiedniego czasu trwania i rodzaju ćwiczeń.
8. Nie podnoś dużych ciężarów
Zwróć także uwagę na ładunek lub bagaż, który jest bezpieczny dla kobiet w ciąży. Podnoszenie zbyt dużych ciężarów to czynność, której kobiety w ciąży nie powinny wykonywać w pierwszym trymestrze ciąży. Dzieje się tak, ponieważ może to prowadzić do następujących warunków:
- Naciągnięte mięśnie
- Zstępujący lub przepuklina
- Niemowlęta urodzone z niską wagą
- Przedwczesny poród
9. Nie czyść odchodów zwierząt domowych
Unikaj sprzątania odchodów zwierzęcych, aby nie zarazić się pasożytami Posiadanie zwierzęcia domowego może być korzystne dla zdrowia psychicznego kobiet w ciąży. Ale powinieneś unikać czyszczenia ich kału. Odchody zwierzęce mogą być skażone pasożytami
Toxoplasma gondii . Pasożyt ten może powodować zaburzenie toksoplazmozy. Toksoplazmoza jest niebezpieczną chorobą dla kobiet w ciąży i płodów, ponieważ może powodować:
- Zwiększone ryzyko poronienia
- Ślepota i uszkodzenie mózgu u płodu
Z tego powodu eksperci uznają zwyczaj sprzątania odchodów zwierzęcych za jedno z tabu dla kobiet w ciąży w pierwszym trymestrze aż do zakończenia programu ciąży.
10. Nie jedz w pośpiechu
Badania Revista-medico chirurgicala a Societatii de Medici si Naturalisti dination dowodzą, że hormon progesteron w I trymestrze ciąży odgrywa rolę w
zgaga lub
Choroba refluksowa przełyku (GERD). Dzieje się tak, ponieważ progesteron powoduje osłabienie pierścienia między przełykiem a żołądkiem. Dlatego kwas żołądkowy wznosi się do przełyku. Co więcej, jedzenie w pośpiechu zwiększa również ryzyko refluksu żołądkowego.
11. Nie jedz ryb bogatych w rtęć
Unikaj jedzenia makreli, ponieważ jest już bardzo zanieczyszczona rtęcią.Kilka rodzajów ryb jest znanych jako pokarmy zabronione dla kobiet w ciąży w pierwszym trymestrze ciąży. Najwyraźniej jest to spowodowane rybami zawierającymi rtęć. Wykazano, że ryby są narażone na tę zawartość w swoim środowisku. Wiadomo, że rtęć jest metalem ciężkim, który może zaszkodzić rozwojowi płodu. Ryby, które okazały się być bogate w rtęć to:
- Rekin
- Makrela
- Paryż
- Miecznik
- Barramundi
- Tuńczyk
Owoce zabronione dla kobiet w ciąży w pierwszym trymestrze
Unikaj jedzenia ananasa podczas ciąży w I trymestrze.Chociaż owoc ma wiele korzyści zdrowotnych, wydaje się, że niektóre owoce są zabronione dla kobiet w ciąży w pierwszym trymestrze ciąży. Ponieważ żywność, która jest zabroniona kobietom w ciąży w pierwszym trymestrze ciąży, szkodzi płodowi i kondycji kobiet w ciąży.Z tego powodu oto lista owoców, które są zabronione dla kobiet w ciąży w pierwszym trymestrze ciąży.
- Ananas , zawiera bromelainę, która rozkłada białko
- Tamaryndowiec , bogate w witaminę C, nadmierne spożycie jest w stanie powstrzymać produkcję progesteronu i spowodować poronienie.
- młoda papaja , zawartość papainy i lateksu wywołuje indukcję, alergię i przedwczesne skurcze.
- Banan Zawartość w nim chitynazy powoduje wzrost temperatury ciała.
- Arbuz , bogate w cukier, zwiększają ryzyko cukrzycy ciążowej.
- Durian , bogate w węglowodany, powodujące, że masa płodu jest zbyt duża, więc trudno się urodzić.
- Wino , obecność składnika resweratrolu, który wyzwala niestabilne hormony.
- pomidory z puszki , zawartość konserwantów może szkodzić zdrowiu matki i płodu.
[[Powiązany artykuł]]
Zwróć też uwagę na spożycie tego napoju
Kofeina w kawie szkodzi płodowi od pierwszego trymestru ciąży.Oprócz przestrzegania różnych zakazów dla kobiet w ciąży w pierwszym trymestrze ciąży, kobiety w ciąży muszą również mądrze spożywać kawę lub herbatę. Tego napoju nie należy spożywać w nadmiarze. Czemu? Powodem są obawy, że spożywanie zbyt dużej ilości kawy może zwiększyć ryzyko rozwoju ADHD i migreny u dzieci w późniejszym życiu. Oprócz żywności, która jest zabroniona dla kobiet w ciąży w pierwszym trymestrze, napoje herbaciane, zwłaszcza niektóre herbaty ziołowe, takie jak herbata
mięta pieprzowa i herbata liściasta
maliny czerwonego należy również unikać. Oba te napoje wiążą się z ryzykiem skurczów u kobiet w ciąży i przedwczesnego porodu. Jeśli nie możesz zastosować się do zakazu kobiet w ciąży w pierwszym trymestrze w postaci picia herbaty lub kawy, skonsultuj się z lekarzem, aby uzyskać bezpieczną dawkę. Oprócz kawy i herbaty innym popularnym napojem, na który warto zwrócić uwagę, jest napój gazowany. Ogólnie rzecz biorąc, napoje te zawierają sztuczny słodzik zwany aspartamem. Chociaż zagrożenia związane z aspartamem są uważane za łagodne dla matki i płodu, unikanie go jest mądrym posunięciem.
Notatki z SehatQ
Zakaz kobiet w ciąży w pierwszym trymestrze wydaje się skomplikowany. Jednak nadal powinieneś być ostrożny i posłuszny. Nie czekaj, aż pojawią się nowe objawy, aby się tego trzymać. Jednak wszystkie te zakazy mają ten sam cel, a mianowicie utrzymanie zdrowia matki i płodu oraz unikanie niepożądanych warunków. Aby dalej dyskutować na temat zakazu kobiet w ciąży w pierwszym trymestrze i innych problemów związanych z ciążą,
zapytaj lekarza bezpośrednio w aplikacji zdrowia rodziny SehatQ. Pobierz teraz na
App Store i Google Play . [[Powiązany artykuł]]