W czasie ciąży jest kilka rzeczy, których należy unikać, aby zapobiec powikłaniom, w tym kąpiele nocne. Powodem jest to, że niebezpieczeństwo nocnej kąpieli w czasie ciąży powoduje nieprawidłowości w rozwoju dziecka w łonie matki. Jednak to nie do końca prawda. W rzeczywistości wieczorna kąpiel może przynieść wiele korzyści kobietom w ciąży, od rozluźnienia mięśni, zmniejszenia stresu, poprawy krążenia krwi, po poprawę jakości snu. [[Powiązany artykuł]]
Właściwy czas na branie prysznica w ciąży
O której godzinie kobiety w ciąży powinny wziąć prysznic? Zasadniczo kobiety w ciąży mogą kąpać się w dowolnym momencie, również w nocy. Należy jednak unikać kąpieli zbyt wcześnie lub zbyt późno, ponieważ może to wywołać u matki dreszcze i wywołać pewne choroby. Kobiety w ciąży powinny kąpać się po 5 rano i kąpać się po południu. Zbyt późna kąpiel w nocy, zwłaszcza przy zimnej wodzie i ciemności, w rzeczywistości zagraża kondycji matki i płodu.
Przeczytaj także: Uważaj! To tabu dla kobiet w ciąży, których nie można przegapićNiebezpieczeństwa kąpieli w nocy w ciąży
Chociaż kąpiele nocne nie są zabronione, kobiety w ciąży nadal muszą zdawać sobie sprawę z niebezpieczeństw związanych z nocną kąpielą w czasie ciąży. Częste kąpanie się w nocy podczas ciąży bez zwracania uwagi na temperaturę wody może powodować u kobiet w ciąży uczucie zimna. Gdy jest zimno, układ odpornościowy ma tendencję do zmniejszania się, więc ryzyko zachorowania jest również wyższe. Nie tylko ryzyko przeziębienia, niebezpieczeństwo nocnej kąpieli w czasie ciąży to kolejna rzecz, na którą należy uważać, to upadki w łazience. Kobiety w ciąży powinny zachować większą ostrożność podczas kąpieli w nocy, ponieważ istnieje ryzyko poślizgnięcia się, co może spowodować upadek i poronienie.
Zasady, gdy kobiety w ciąży kąpią się w nocy
Użyj ciepłej wody, jeśli chcesz wziąć prysznic w nocy. O ile lekarz nie zabroni tego, kobiety w ciąży mogą kąpać się w nocy. Ciepła kąpiel przed pójściem spać może pomóc złagodzić stres i rozluźnić nerwy organizmu. Dodatkowo nocna kąpiel z użyciem ciepłej wody również usprawnia krążenie krwi. W ten sposób jakość snu automatycznie się poprawi i będziesz mógł spać spokojnie. Według badań odpowiednia temperatura ciepłej wody dla kobiet w ciąży to nie więcej niż 40 stopni Celsjusza. Gdy jest Ci gorąco, radzimy wziąć prysznic zimną lub ciepłą wodą o temperaturze poniżej 37,8 stopni Celsjusza. Oznaki, że ciało jest gorące to gorąca, spocona, zaczerwieniona skóra, zawroty głowy, nudności, a nawet omdlenia. Ponadto, jeśli przed zajściem w ciążę byłaś podatna na choroby takie jak grypa czy przeziębienie, powinnaś unikać kąpieli w nocy. W czasie ciąży układ odpornościowy jest niestabilny, co ułatwia zachorowanie.
Przeczytaj także: Zabiegi na twarz dla kobiet w ciąży, oto co możesz robić, a czego nieWskazówki dotyczące bezpiecznej kąpieli dla kobiet w ciąży
Kąpiel podczas ciąży najlepiej wykonywać przez kąpiel. Można to zrobić podczas relaksu, nie musisz być zmęczony dźwiganiem ciężaru, który pojawia się podczas brania prysznica
prysznic lub chochla . W czasie ciąży kobiety w ciąży mogą kąpać się poprzez kąpiel, o ile nie jest to zabronione przez lekarza. Poniżej znajdują się wskazówki dotyczące bezpiecznej kąpieli podczas ciąży:
- Użyj termometru, aby upewnić się, że woda nie jest zbyt gorąca. Bezpieczna temperatura dla kobiet w ciąży to około 37-37,8 stopni Celsjusza.
- Dodaj sól Epsom, która jest przydatna do rozluźnienia ciała, zmniejszenia stresu i przezwyciężenia bólu, który zwykle odczuwają kobiety w ciąży z powodu noszenia ciężarów w żołądku.
- Nie ma potrzeby dodawania piany ( bąbelki ), bomby do kąpieli lub specjalny olej do moczenia w wodzie. Te dodatkowe składniki (z wyjątkiem soli Epsom) będą faktycznie zagrożone wywołaniem drożdżycy w pochwie. Nie wszystkie leki na infekcje drożdżakowe są bezpieczne dla kobiet w ciąży.
- Zamiast tego możesz odtworzyć ulubioną piosenkę lub zainstalować dyfuzor z ulubionym zapachem, aby kąpiel była jeszcze przyjemniejsza bez narażania zdrowia.
- Jeśli czujesz się nieswojo, gorąco, zawroty głowy lub mdłości, natychmiast wynoś się stąd wanna .
- Poproś innych o pomoc, zwłaszcza gdy wychodzisz wanna . Uważaj, aby się nie poślizgnąć.
Jeśli nie lubisz się kąpać, możesz spróbować moczyć stopy w wiadrze ciepłej wody. Opuchnięte nogi w czasie ciąży szybko spowodują ból. Moczenie go w ciepłej wodzie pomaga poczuć się bardziej komfortowo i zmniejsza stres.
Wiadomość od SehatQ
Podróż noszenia dziecka przez 9 miesięcy z pewnością nie jest łatwa. Poczujesz ból, bolesność, niechlujny nastrój i tak dalej. Kąpiel może być jednym ze sposobów, aby kobiety w ciąży czuły się bardziej komfortowo i miały dobry nastrój. Jeśli chcesz bezpośrednio skonsultować się z lekarzem, możesz
czat z lekarzem w aplikacji zdrowotnej rodziny SehatQ.Pobierz aplikację teraz w Google Play i Apple Store.
Użyj ciepłej wody, jeśli chcesz wziąć prysznic w nocy. O ile lekarz nie zabroni tego, kobiety w ciąży mogą kąpać się w nocy. Ciepła kąpiel przed pójściem spać może pomóc złagodzić stres i rozluźnić nerwy organizmu. Dodatkowo nocna kąpiel z użyciem ciepłej wody również usprawnia krążenie krwi. W ten sposób jakość snu automatycznie się poprawi i będziesz mógł spać spokojnie. Według badań odpowiednia temperatura ciepłej wody dla kobiet w ciąży to nie więcej niż 40 stopni Celsjusza. Gdy jest Ci gorąco, radzimy wziąć prysznic zimną lub ciepłą wodą o temperaturze poniżej 37,8 stopni Celsjusza. Oznaki, że ciało jest gorące to gorąca, spocona, zaczerwieniona skóra, zawroty głowy, nudności, a nawet omdlenia. Ponadto, jeśli przed zajściem w ciążę byłaś podatna na choroby takie jak grypa czy przeziębienie, powinnaś unikać kąpieli w nocy. W czasie ciąży układ odpornościowy jest niestabilny, co ułatwia zachorowanie. Przeczytaj także: Zabiegi na twarz dla kobiet w ciąży, oto co możesz robić, a czego nie
