Torbiele jajników – 7 produktów, których należy unikać

W przypadku kobiet cierpiących na torbiel jajnika rodzaj spożywanego pokarmu może wpływać na stan występujących objawów. Na przykład w zespole policystycznych jajników (PCOS) dostosowanie diety może pomóc w utracie wagi i przywróceniu normalnego poziomu hormonów. W ten sposób cykl menstruacyjny może być bardziej regularny. Należy jednak pamiętać, że unikanie ograniczeń dietetycznych dla osób z torbielami jajników niekoniecznie leczy tę chorobę. W przypadku dużych torbieli konieczne jest dalsze leczenie, takie jak leczenie i operacja.

Pokarmy, których należy unikać w przypadku torbieli jajników

Tabu żywieniowe dla pacjentów z torbielami jajników są w rzeczywistości typami, które na ogół należy ograniczyć, jeśli chcesz prowadzić zdrowy tryb życia. Oto kilka rodzajów żywności, których należy unikać. Czerwone mięso, takie jak wołowina, powinno być ograniczone przez degustatorów PCOS

1. Czerwone mięso

Badanie, które oceniało związek między spożywaniem pokarmu a ryzykiem rozwoju łagodnych torbieli jajników, wykazało, że nadmierne spożycie wołowiny i sera było związane z chorobą. Tak więc ograniczenie spożycia obu może być jednym ze sposobów zmniejszenia ryzyka nasilenia torbieli.

2. Tłuste jedzenie

Inne badanie przeprowadzone na kobietach w wieku rozrodczym w Iranie wykazało, że wysokie spożycie tłuszczu miało również wpływ na powstawanie torbieli jajników. Wspomniano, że kobiety cierpiące na tę chorobę to te, które spożywają więcej tłustych potraw. Dlatego kobietom w wieku produkcyjnym zaleca się ograniczenie spożycia tłuszczu.

3. Biały ryż

Kobiety z PCOS mają poziom insuliny wyższy niż normalnie. Tak więc ograniczenie pokarmów, które mogą wywołać wzrost poziomu insuliny, jest czymś, co należy zrobić. Biały ryż to jeden z rodzajów żywności o wysokiej zawartości węglowodanów, który może wywołać wzrost poziomu insuliny w organizmie.

4. Chleb

Chleb to żywność wytwarzana z mąki pszennej, która zawiera rafinowane węglowodany i została przetworzona różnymi metodami. Uważa się, że te pokarmy wywołują oporność na insulinę, co może prowadzić do podwyższenia poziomu hormonu testosteronu. Ten stan występuje u kobiet z PCOS. Osoby z PCOS nie powinny spożywać zbyt dużo ziemniaków

5. Ziemniak

Podobnie jak białe pieczywo, ziemniaki również nie są rodzajem rafinowanego węglowodanu, który spożywany w zbyt dużej ilości może wywołać insulinooporność. Tak więc osoby z torbielami jajników muszą ograniczyć ich spożycie.

6. Słodkie potrawy i napoje

Uważa się, że u osób cierpiących na PCOS hormon insulina w organizmie nie jest w stanie prawidłowo przetwarzać cukru w ​​energię. Tak więc poziom cukru we krwi wydaje się być wysoki. Zmniejszenie spożycia słodkich pokarmów i napojów, takich jak napoje gazowane, soki owocowe i ciasta, jest jednym z kroków, które można podjąć, aby przywrócić równowagę poziomu hormonów w organizmie osób z torbielami jajników.

7. Fast food

Fast food, taki jak smażony kurczak, frytki, kiełbaski, klopsiki i przekąski Opakowania są produktami wysokotłuszczowymi i mogą wywołać stany zapalne lub stany zapalne tkanek w organizmie. Ten rodzaj żywności z pewnością nie jest dobry dla osób z torbielami jajników, które próbują kontrolować poziom hormonów w swoim ciele. Przeczytaj także:Pacjenci z PCOS wciąż mogą zajść w ciążę, oto wyjaśnienie

Zalecane pokarmy dla osób z torbielami jajników

Warzywa i owoce bogate w błonnik są dobre dla osób z torbielami jajników Pacjentki z torbielami jajników, zwłaszcza PCOS, mogą odnieść korzyści, stosując dietę zawierającą dużo poniższych pokarmów.

1. Żywność o wysokiej zawartości błonnika

Oto niektóre rodzaje pokarmów bogatych w błonnik, które warto włączyć do diety osób z torbielami jajników.

• brokuły
• kalafior
• Zielone warzywa liściaste, takie jak sałata
• Zielona i czerwona papryka
• słodki ziemniak
• Dynia

2. Żywność przeciwzapalna

Rodzaje pokarmów, które mogą zmniejszyć stan zapalny, są również dobre do jedzenia. Oto przykład.

• Pomidory
• Jarmuż
• szpinak
• Owoce
• Ryba
• Oliwa z oliwek

3. Pokarmy bogate w białko i ubogie w tłuszcze

Przykładami wysokobiałkowych i niskotłuszczowych pokarmów, które są dobre dla osób z torbielami jajników, są tofu, pierś z kurczaka i ryby. [[Powiązany artykuł]]

Dlaczego osoby z torbielami jajników muszą dostosować swoją dietę?

Kobiety, które mają torbiele jajników PCOS, mają poziom insuliny wyższy niż normalnie. Insulina to hormon, który pomoże przekształcić cukier w organizmie w energię. Brak poziomu insuliny w organizmie może powodować wzrost poziomu cukru we krwi. Ten sam stan może również wystąpić, jeśli dana osoba ma insulinooporność. Insulinooporność występuje wtedy, gdy organizm nie może skutecznie wykorzystać dostępnej insuliny. Kiedy dana osoba doświadcza insulinooporności, organizm próbuje zwiększyć produkcję insuliny, starając się utrzymać normalny poziom cukru we krwi. Wysoki poziom insuliny sprawi, że organizm będzie wytwarzał więcej hormonów androgenowych lub męskich hormonów płciowych, z których jednym jest testosteron. Dlatego kobiety, które doświadczają PCOS, mają takie objawy, jak:

• Skóra trądzikowa
• Zapuszczanie dużej ilości włosów, np. na twarzy i innych częściach ciała
• Łysienie typu męskiego
• Nieregularne miesiączki

Insulinooporność utrudni również utratę wagi. Jest to również jeden z powodów, dla których wiele osób z torbielami jajników ma nadwagę lub otyłość. Dostosowanie diety może pomóc Ci schudnąć i przywrócić normalny poziom testosteronu. Tak więc objawy, takie jak trądzik na skórze, mogą ustąpić. Ponadto przy równowadze hormonów w organizmie cykl menstruacyjny może również powrócić do normy.