Chcesz szybko uzyskać okres? W pewnych warunkach niektóre kobiety mogą chcieć, aby miesiączka nadeszła wcześniej, aby nie ograniczać ruchu lub codziennych czynności. Nie tylko zażywając narkotyki, możesz również jeść niektóre pokarmy, aby szybko wyszedł okres. Czy to prawda?
Jakie są pokarmy, aby szybko pozbyć się okresu?Jeśli zdarzy się to w momencie, na który czekałeś, na przykład na wakacjach, możesz skończyć w złym nastroju. Dlatego możesz chcieć, aby miesiączka nadeszła wcześniej. Zrelaksuj się, istnieje kilka sposobów na szybkie naturalne uzyskanie okresu poprzez spożywanie następujących pokarmów:
1. Witamina C
Uważa się, że witamina C lub kwas askorbinowy sprawiają, że miesiączka szybko wychodzi. Jednak nie ma dowodów naukowych na poparcie tego twierdzenia. Uważa się jednak, że witamina C zwiększa poziom estrogenu i obniża poziom progesteronu. Może to powodować skurcze macicy i złuszczanie błony śluzowej macicy, wywołując miesiączkę. Ponadto witamina ta może również pomóc w utrzymaniu zdrowego organizmu. Istnieje wiele produktów spożywczych zawierających witaminę C, w tym pomarańcze, jagody, czarne porzeczki, brokuły, szpinak, pomidory oraz czerwona lub zielona papryka. 2. Ananas
Ananas jest źródłem enzymu bromelainy. Uważa się, że enzym ten wpływa na hormon estrogen i inne hormony. Badanie z 2017 roku wykazało, że bromelaina może pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego. To sprawia, że bromelaina jest również uważana za zdolną do przezwyciężenia nieregularnych miesiączek, które są związane ze stanem zapalnym. Ponadto ananas ma również właściwości uterotoniczne, które mogą wywoływać skurcze macicy i uwalnianie wyściółki macicy, powodując szybsze pojawianie się miesiączki. Niestety, nie ma badań naukowych, które dowodzą, że ananas może wywoływać miesiączki. 3. Imbir
Aby przyspieszyć nadejście menstruacji, możesz pić herbatę imbirową. Od początku wiadomo, że imbir ma wiele dobrych właściwości dla organizmu. Imbir jest bogaty w związki bioaktywne, które mogą zwiększać ciepłotę ciała, wywołując w ten sposób skurcze macicy i zachęcając do szybkiej miesiączki. Jednak nadal potrzebne są dalsze badania w tej sprawie. Jednak imbir ma właściwości przeciwskurczowe, które mogą pomóc złagodzić objawy menstruacyjne, takie jak skurcze żołądka. 4. Pietruszka
Pietruszka zawiera witaminę C i związki apiolu, które pomagają stymulować skurcze macicy. Ponadto pietruszka jest również bogata w związki bioaktywne, które mogą zwiększać aktywność estrogenową w organizmie. Uważa się, że może to pomóc w szybkim wyjściu miesiączki. Jako doskonały środek przeciwskurczowy pietruszka może również zmniejszyć ból na początku menstruacji. Jednak w pewnych ilościach zawarty w nim apiol może być toksyczny i bardzo niebezpieczny dla kobiet w ciąży. 5. Kurkuma
Podobnie jak imbir, kurkuma jest również szeroko stosowana jako tradycyjna medycyna. Uważa się również, że kurkuma wpływa na poziom estrogenu i progesteronu, chociaż badania naukowe na ten temat są nadal ograniczone. Kurkuma zawiera również bioaktywny związek, kurkuminę, który może pomóc w szybszym wyjściu miesiączki poprzez stymulację przepływu krwi do macicy. Nie ma jednak badań naukowych, które wykazałyby, jak przyspieszyć ten okres. 6. Papaja
Papaja zawiera związki karotenu, które mogą zwiększać poziom estrogenu w organizmie. Ten tropikalny owoc ma również właściwości uterotoniczne, które mogą stymulować skurcze macicy, pomagając w ten sposób szybko wyjść z miesiączki. Jednak nie ma dowodów naukowych na poparcie tego twierdzenia. 7. Marchewka
Marchew zawiera beta-karoten i inne związki bioaktywne, które, jak się uważa, wywołują złuszczanie wyściółki macicy. To może sprawić, że twój okres nadejdzie wcześniej. Jednak potrzebne są dalsze badania, aby to udowodnić. Chociaż nadal potrzebne są dalsze badania nad różnymi pokarmami, aby miesiączka wyszła szybko, ale nigdy nie zaszkodzi spróbować. Pamiętaj jednak, aby spożywać go z umiarem, aby uniknąć złych skutków, które mogą wystąpić. Ponadto możesz również podjąć inne kroki, aby Twój okres szybko wyszedł. Na przykład aktywność seksualna, kompresja lub ciepła kąpiel i relaksacja. Przyczyny późnej miesiączki
Nie panikuj, gdy twój okres nie nadchodzi. Ponieważ późna miesiączka może wystąpić z powodu szeregu następujących warunków. - Naprężenie
- Niedowaga, a nawet nadmierna
- Zespół policystycznych jajników
- Hormonalne środki antykoncepcyjne
- Przewlekła lub długotrwała choroba, taka jak cukrzyca lub celiakia
- Problemy z tarczycą
- Klimakterium
- Ciąża.
[[Powiązany artykuł]] Jak poznać cykl menstruacyjny
Zapisywanie swojego cyklu miesiączkowego w kalendarzu jest ważne, aby wiedzieć, czy twój cykl jest normalny, czy nie. Zacznij od śledzenia daty rozpoczęcia każdego miesiąca przez kilka kolejnych miesięcy, aby określić regularność swoich okresów w następujący sposób: - Data zakończenia miesiączki. Jak długo zwykle trwa twój okres? Czy jest dłuższy czy krótszy niż zwykle?
- Zwróć uwagę na przepływ krwi, który się pojawia. Zwróć uwagę na obciążenie przepływu krwi podczas menstruacji. Czy wygląda na lżejszy czy cięższy niż zwykle? Jak często trzeba zmieniać nakładki? Czy masz zakrzepy krwi?
- Nieprawidłowe krwawienie. Czy krwawisz między miesiączkami?
- Ból. Zwróć uwagę na pojawiający się ból. Czy ból jest gorszy niż zwykle?
- Inne zmiany. Czy doświadczyłeś zmian nastroju lub zachowania? Czy w okresie zmiany okresu wydarzyło się coś nowego?
Notatki z SehatQ
Jeśli różne sposoby na przyspieszenie miesiączki, w tym spożywanie zalecanych pokarmów, nie działają, należy skonsultować się z lekarzem w celu uzyskania odpowiedniej porady. Twój lekarz może przepisać leki, aby szybko uzyskać okres.
