Dla zagranicznych dzieci, które studiują lub pracują na całej wyspie, tęsknią za domem (stęskniony za krajem) jest normalne. Nie można zaprzeczyć, że powrót do domu to sposób na przezwyciężenie stęskniony za krajem najbardziej efektywny. Czasami jednak sytuacja w krajach zamorskich uniemożliwia ludziom wyjazd i powrót do domu. Zwłaszcza w środku obecnej pandemii Covid-19. Wybór zamieszkania w zamorskim kraju to najlepsze rozwiązanie, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się wirusa w ukochanym rodzinnym mieście, nawet jeśli czujesz stęskniony za krajem.
Przyczyna dzieci za granicą może:stęskniony za krajem
Stęskniony za krajem to uczucie skrajnej tęsknoty, które pojawia się, gdy osoba jest przez dłuższy czas poza domem i rodziną. Technicznie, uczucie stęskniony za krajem znany jako lęk separacyjny lub lęk separacyjny. Nazywa się to tak, ponieważ przeprowadzka do nowego miejsca, które jest całkowicie obce, nieuchronnie zmusza do zerwania ze starymi nawykami w domu. Musisz także nawiązać kontakt z obyczajami, zasadami, kulturą i nowymi ludźmi w zamorskim kraju. Ta ogromna zmiana może niezaprzeczalnie wywołać szok psychiczny, ponieważ czujesz się obcy. Nierzadko czujesz się nawet nieswojo i nudzisz, więc chcesz wrócić do domu, aby ponownie poczuć komfort i radosne uczucie, jak wcześniej. Uczucie stęskniony za krajem na cięższym poziomie można również sklasyfikować jako zaburzenie adaptacyjne połączone ze stresem i zaburzeniami lękowymi. [[Powiązany artykuł]] Jak przezwyciężyćstęskniony za krajem
Nie bój się. Sposobów na pokonanie jest wielestęskniony za krajempotężny i można spróbować pozbyć się tęsknoty za domem, aby uczucie tęsknoty nie przerodziło się w negatywne emocje. Jak przezwyciężyć stęskniony za krajem Podczas wędrówki oczekuje się, że następujące rzeczy odprowadzą twoje poczucie samotności. 1. Porozmawiaj z innymi podróżnikami
Uczuciestęskniony za krajem to naturalna emocja, którą odczuwasz, gdy zbyt długo przebywasz z dala od rodziny w domu. Aby pozbyć się tęsknoty za domem, która drąży duszę, wyraź te uczucia innym koczownikom. Pamiętaj, że nie jesteś sam w tej zamorskiej krainie. Jest wielu ludzi, którzy również tęsknią za swoim domem. Spróbuj dzielić się doświadczeniami i wymieniać historie z innymi dziećmi z zagranicy. Oddając powietrze, możesz powspominać dobre czasy w swoim rodzinnym mieście. Wyraź także trudności lub przeszkody, których doświadczyłeś w tym zamorskim kraju, aby twój umysł stał się bardziej zrelaksowany. Może w ten sposób uzyskasz również rozwiązanie od tych, którzy go doświadczyli. 2. Pilnie kontaktuj się z ludźmi w domuh
Bez względu na to, jak bardzo jesteś zajęty za granicą, postaraj się poświęcić czas na regularne kontaktowanie się z osobami w Twoim rodzinnym mieście. Im mniej kontaktujesz się z rodziną, tym bardziej będziesz tęsknił za domem. W miarę możliwości kontaktuj się z nimi codziennie, np. telefonicznie lub po prostu wysyłając krótką wiadomość w celu wymiany wiadomości. Nawet przy dzisiejszej najnowocześniejszej technologii możesz łatwo nawiązywać wideorozmowy, zawsze i wszędzie. [[Powiązany artykuł]] 3. Zajmij się nowymi zajęciami
Jeden sposób na pokonaniestęskniony za krajem najbardziej wymownym jest wypełnienie wolnego czasu różnymi nowymi zajęciami. Rób fajne rzeczy i inne pozytywne zajęcia oprócz codziennych zajęć w obcym kraju. Kilka pomysłów na aktywność w celu kontrolowania uczuć stęskniony za krajem między innymi poprzez udział w lekcjach języka lub niektórych kursach umiejętności, takich jak kursy tańca lub sztuki. Nie ma nic złego w zajęciach fitness w ośrodku zdrowia (siłownia). Możesz też dołączyć do społeczności miłośników zwierząt lub prowadzić działalność charytatywną. Oprócz odwracania uwagi od tęsknoty za domem, podążanie za nowymi zajęciami otwiera również możliwości nawiązania nowych przyjaźni. 4. Zabierz z domu kilka rzeczy
Jeśli masz okazję wrócić do domu, nie zapomnij zabrać ze sobą typowych domowych przedmiotów, takich jak podgłówki, ulubiona piżama lub rodzinne zdjęcia, zanim wrócisz do zamorskiego kraju, w którym właśnie mieszkasz. Przyniesienie tych przedmiotów może pomóc wyleczyć tęsknotę za domem i bliskich. Jeśli to możliwe, poproś rodzinę w domu, aby wysłała Ci paczkę zawierającą przekąski, specjalne produkty spożywcze i inne wyjątkowe drobiazgi, które przypominają Ci o domu. [[Powiązany artykuł]] 5. Odkrywaj ciekawe rzeczy za granicą
Kiedy jesteś wolny, postaraj się spędzić wolny czas „odgrywając role” jako turysta, aby odkrywać wyjątkowe miejsca w zamorskiej krainie. Szukaj także informacji o lokalnych wydarzeniach lub działaniach, które przyciągają uwagę, takich jak zawody sportowe, festiwale muzyczne, sztuka wystawy lub spektakle teatralne. Nie odmawiaj zaproszeniu przyjaciół zza oceanu do… spędzać czas lub robienie razem zabawnych i pozytywnych rzeczy. 6. Zapisz pozytywną stronę zamorskiej ziemi
Spróbuj od czasu do czasu zastanowić się i pomyśl o wszystkich pozytywnych rzeczach, których do tej pory doświadczyłeś w nowym miejscu. W ten sposób możesz docenić i uświadomić sobie, że nie zawsze coś nowego lub nieznanego jest złe. Przykładem jest wolność, którą otrzymujesz w obcych krajach. W domu możesz nie mieć możliwości powrotu do domu późno w nocy, więc czas na spotkanie z przyjaciółmi jest ograniczony. W tym nowym „domu” jesteś odpowiedzialny za ustalenie własnej godziny policyjnej. Zapisz również różne umiejętności i niezależność, które nabyłeś od czasu życia samotnie. Na przykład, możesz teraz sam posprzątać dom lub ugotować własne jedzenie, które wcześniej mogło być wspomagane przez twoją rodzinę. 7. Opieka nad zwierzętami
Jeśli to możliwe, postaraj się adoptować i opiekować się zwierzęciem. Według ekspertów posiadanie zwierzaka to sposób na radzenie sobie z uczuciami stęskniony za krajem dobry i pomaga pozbyć się uczucia samotności i tęsknoty za domem, które uderza. Nie tylko zeskrobać stęskniony za krajem, opieka nad zwierzętami pomaga również kontrolować objawy depresji, lęku i stresu. 8. Gotuj typowe domowe jedzenie
Jeśli masz wolny czas, spróbuj zrobić typowe dania z rodzinnego miasta, które Twoim zdaniem są łatwe, a składniki są łatwe do zdobycia. Po zakończeniu nie ma nic złego w dzieleniu się jedzeniem z innymi przyjaciółmi, aby po prostu zjeść razem lub „być dumnym” ze swojego rodzinnego miasta. [[Powiązany artykuł]] Notatki z SehatQ
Stęskniony za krajem to bardzo naturalne uczucie, które często odczuwają dzieci z zagranicy. Na szczęście powyższe sposoby można zrobić, aby przezwyciężyć stęskniony za krajem. Jedno z najważniejszych, nie odrzucaj negatywnych uczuć, które w tobie powstają. Gdyby stęskniony za krajem już bardzo niepokojące, zaleca się konsultację z psychologiem. Poszukaj profesjonalnej pomocy, jeśli jesteś ciągle smutny, masz zmniejszony apetyt i nie możesz spać. Powinieneś również natychmiast skonsultować się, jeśli nie jesteś w stanie ukończyć zadań na uczelni, obowiązków biurowych i codziennych czynności, ponieważ stęskniony za krajem doświadczony.
