Ból ciała to powszechna rzecz, której może doświadczyć każdy. Przyczyny mogą być różne, od nadmiernej aktywności po objawy niektórych chorób, które wymagają leczenia. Częstym objawem bólu ciała jest pojawianie się bólu w obszarach ciała, które są nadmiernie aktywne (np. szyja, ręce, stopy). Możesz również odczuwać zmęczenie, osłabienie i niewielki wzrost temperatury ciała, ale zwykle nie jest to niepokojący znak. Z drugiej strony, kiedy czujesz ból całego ciała, może to być oznaką pewnej infekcji lub choroby w twoim ciele. Ból, który pojawia się w całym ciele, może być również skutkiem ubocznym przyjmowanych leków.
Przyczyna wszelkiego bólu i bólu ciała
Wiele rzeczy może powodować bóle ciała, na przykład, gdy masz grypę. Jednak bóle mogą pojawić się również z powodu codziennych czynności, takich jak stanie, chodzenie, przemęczenie się podczas ćwiczeń. Bóle ciała są na ogół związane ze zmęczeniem, które pojawia się po aktywności. Jednak inne stany mogą również powodować bóle ciała, takie jak:
1. Stres
Stres powoduje stan zapalny, przez co organizm cały czas boli.Kiedy jesteś zestresowany, układ odpornościowy nie jest w stanie zwalczyć stanu zapalnego. W rezultacie organizm jest bardziej podatny na infekcje, które powodują bóle ciała. Bóle ciała wywołane stresem można złagodzić poprzez medytację, wykonywanie ulubionych czynności, chodzenie do otwartych miejsc (takich jak parki czy plaże), aby zapewnić więcej czasu na odpoczynek. Należy jednak pamiętać, że stresowi towarzyszą inne objawy, takie jak nieregularne bicie serca, podwyższone ciśnienie krwi, zimne poty, duszność, drżenie i silne bóle głowy. Może to oznaczać, że doświadczasz nadmiernego lęku, czyli ataków paniki.
2. Grypa
Po zarażeniu wirusem grypy często czujesz się chory na całym ciele. Oprócz dreszczy możesz również odczuwać bóle stawów i kości. Jest to normalne, ponieważ układ odpornościowy zwalcza stan zapalny, zwłaszcza w gardle, klatce piersiowej i płucach.
3. Brak snu
Brak snu powoduje spadek energii i bóle ciała.Komórki w organizmie regenerują się podczas snu. Zwykle potrzebujesz 6-8 godzin snu każdego dnia. Kiedy nie śpisz wystarczająco dużo, twoje ciało nie jest w stanie wytworzyć wystarczającej ilości energii, aby wspierać twoje działania, co może łatwo prowadzić do bólu ciała.
4. Nadmierne ćwiczenia
Sport trenuje siłę mięśni i ogólnie utrzymuje zdrowe ciało. Niestety, zbyt dużo ćwiczeń, mięśnie, kości i stawy muszą pracować bardzo ciężko. Ma to wpływ na bóle, bóle, ból i napięcie w trzech częściach. Ponadto badania opublikowane w
Journal of Physical Therapy Science okazało się, że gdy ćwiczenia są zbyt ciężkie, organizm uwalnia kwas mlekowy. Nagromadzenie lub zbyt duża ilość kwasu mlekowego może powodować ból mięśni.
5. Podnoś duże ciężary
Podnoszenie zbyt dużych ciężarów może powodować bóle ciała Podnoszenie dużych ciężarów powoduje, że mięśnie stają się bardziej napięte. Co więcej, podczas podnoszenia dużych ciężarów postawa bywa nieprawidłowa. To sprawia, że ciało jest podatne na bóle i bóle. Zła postawa wytrąca stawy z równowagi. Wpływa to na ruch mięśni, które są ograniczone. Efekt, ciało czuje się obolałe.
6. Odwodnienie
Brak płynów ustrojowych lub odwodnienie może uniemożliwić Twojemu organizmowi optymalne funkcjonowanie. Kiedy organizmowi brakuje płynów, możesz odczuwać zmęczenie, bóle głowy oraz bóle i bóle ciała.
Choroby, które powodują bóle ciała
W niektórych przypadkach bóle ciała mogą wystąpić z powodu poważniejszych problemów zdrowotnych, takich jak:
1. Niedoczynność tarczycy
Ten stan wskazuje, że tarczyca produkuje mniej gruczołu. W efekcie odczujesz wszelkie bóle ciała połączone z obrzękiem i bólem mięśni. Ten stan można zdiagnozować za pomocą prostego badania krwi. Jeśli masz dodatni wynik na niedoczynność tarczycy, lekarz przepisze leki zwiększające ilość hormonów w organizmie.
2. Toczeń
Toczeń faktycznie powoduje, że organizm atakuje stawy i mięśnie.Toczeń jest chorobą autoimmunologiczną. Układ odpornościowy, który powinien atakować zarazki, zamiast tego atakuje stawy lub mięśnie. To powoduje cały ból ciała. Nie ma leków, które wyleczą ten stan. Jednak lekarz może podać leki łagodzące objawy, takie jak bóle ciała, które atakują Twoje ciało.
3. Zapalenie stawów
Choroby znane również jako
reumatoidalne zapalenie stawów Obejmuje to również choroby autoimmunologiczne. W tym przypadku układ odpornościowy również atakuje organizm. Zwykle dotknięte części ciała to stawy i kości. W efekcie dochodzi do zapalenia stawów i bólu całego ciała. Znowu nie ma lekarstwa, które by to wyleczyło, ale można zastosować terapię, aby zmniejszyć stan zapalny w stawach.
4. Fibromialgia
Ból całego ciała spowodowany fibromialgią Gdy mózg błędnie zinterpretuje łagodny ból jako silny, ból może wystąpić w całym ciele. Jest to również znane jako fibromialgia. Oprócz powodowania wszelkiego bólu ciała, fibromialgia zaburza również sen,
nastrój oraz zdolność mózgu do zapamiętywania.
5. Zespół przewlekłego zmęczenia
Jeśli nie doświadczasz wszystkich powyższych przyczyn bólu ciała, być może odczuwasz zespół chronicznego zmęczenia. Ten zespół może powodować, że po ćwiczeniach poczujesz się bardzo zmęczony lub zestresowany, ale nie ustępuje wraz z odpoczynkiem. Inne objawy zespołu przewlekłego zmęczenia to bóle mięśni i stawów, bóle głowy i gardła oraz zaburzenia snu. Jeśli uważasz, że masz ten zespół, lekarz zaleci Ci podjęcie terapii i zażycie pewnych leków w celu zmniejszenia objawów.
6. Mononukleoza
Ból gardła jest oznaką mononukleozy Ta choroba występuje z powodu zakażenia wirusem Epstein-Barr. Ten wirus rozprzestrzenia się przez ślinę. Dlatego często nazywa się również mononukleozę
choroba całowania . Jeśli jesteś zarażony tym wirusem, po raz pierwszy czujesz, że twoje ciało jest chore. Następnie następujące objawy to:
- Zbyt zmęczony.
- Wysypka na skórze.
- Ból gardła.
- Obrzęk węzłów chłonnych.
- Gorączka.
Jak radzić sobie z bólami i bólami ciała
Ibuprofen to lek przeciwbólowy. Istnieje kilka powszechnych sposobów leczenia bólu ciała. W takim przypadku, jeśli odczuwane bóle są nadal do zniesienia, oto jak leczyć wszystkie bóle ciała:
- Weź leki przeciwbólowe, ten rodzaj leku jest środkiem przeciwbólowym. W takim przypadku lek ten można bezpłatnie nabyć w aptekach. Wybierz paracetamol lub ibuprofen. Oba mogą być spożywane w celu leczenia bólu w ciele.
- Dobrze się wyspać Badania opublikowane w czasopiśmie Sleep Science pokazują, że słaba jakość snu może powodować stres. Dzieje się tak, ponieważ brak snu powoduje, że oś podwzgórze-przysadka-nadnercza (HPA) ma problemy z regulowaniem odpowiedzi immunologicznych i poziomu hormonu stresu, kortyzolu. W rezultacie osoba doświadcza stresu, a ciało doświadcza stanu zapalnego, co powoduje bóle i bóle ciała.
- Rozciągać , lub rozciąganie Jest to przydatne do zwiększenia elastyczności mięśni. Ponadto rozciąganie jest również w stanie zapobiec urazom spowodowanym niewłaściwą pozycją, zwłaszcza podczas podnoszenia dużych ciężarów. Ponadto zmniejsza się również bóle i bóle, ponieważ rozciąganie może poprawić krążenie krwi.
- Pij wodę. Zaspokojenie zapotrzebowania na ilość płynów w ciągu dnia może pomóc przezwyciężyć bóle ciała i bóle spowodowane odwodnieniem
Notatki z SehatQ
Każdy ból ciała może w rzeczywistości wystąpić z powodu ciężkiej aktywności fizycznej lub braku odpoczynku z relaksacją, zarówno fizycznego, jak i psychicznego. Jednak gdy ból kości lub ogólnie boli ciało, najwyraźniej jest to jeden z objawów choroby, która jest dość niebezpieczna. W tym celu, jeśli czujesz się obolały z powodu aktywności lub braku odpoczynku, rozciągaj się, odpoczywaj wystarczająco, a także zażywaj leki przeciwbólowe. Jeśli jednak odczuwasz objawy niektórych chorób, które również wywołują w Twoim organizmie mdłości, natychmiast skontaktuj się z lekarzem
czatuj w aplikacji zdrowotnej rodziny SehatQ . Jeśli chcesz kupić dostępne bez recepty leki przeciwbólowe, możesz przejść do
Zdrowy sklepQ aby uzyskać atrakcyjne oferty cenowe.
Pobierz aplikację teraz w Google Play i Apple Store.
Stres powoduje stan zapalny, przez co organizm cały czas boli.Kiedy jesteś zestresowany, układ odpornościowy nie jest w stanie zwalczyć stanu zapalnego. W rezultacie organizm jest bardziej podatny na infekcje, które powodują bóle ciała. Bóle ciała wywołane stresem można złagodzić poprzez medytację, wykonywanie ulubionych czynności, chodzenie do otwartych miejsc (takich jak parki czy plaże), aby zapewnić więcej czasu na odpoczynek. Należy jednak pamiętać, że stresowi towarzyszą inne objawy, takie jak nieregularne bicie serca, podwyższone ciśnienie krwi, zimne poty, duszność, drżenie i silne bóle głowy. Może to oznaczać, że doświadczasz nadmiernego lęku, czyli ataków paniki. 
Brak snu powoduje spadek energii i bóle ciała.Komórki w organizmie regenerują się podczas snu. Zwykle potrzebujesz 6-8 godzin snu każdego dnia. Kiedy nie śpisz wystarczająco dużo, twoje ciało nie jest w stanie wytworzyć wystarczającej ilości energii, aby wspierać twoje działania, co może łatwo prowadzić do bólu ciała. 
Podnoszenie zbyt dużych ciężarów może powodować bóle ciała Podnoszenie dużych ciężarów powoduje, że mięśnie stają się bardziej napięte. Co więcej, podczas podnoszenia dużych ciężarów postawa bywa nieprawidłowa. To sprawia, że ciało jest podatne na bóle i bóle. Zła postawa wytrąca stawy z równowagi. Wpływa to na ruch mięśni, które są ograniczone. Efekt, ciało czuje się obolałe. 
Toczeń faktycznie powoduje, że organizm atakuje stawy i mięśnie.Toczeń jest chorobą autoimmunologiczną. Układ odpornościowy, który powinien atakować zarazki, zamiast tego atakuje stawy lub mięśnie. To powoduje cały ból ciała. Nie ma leków, które wyleczą ten stan. Jednak lekarz może podać leki łagodzące objawy, takie jak bóle ciała, które atakują Twoje ciało. 
Ból całego ciała spowodowany fibromialgią Gdy mózg błędnie zinterpretuje łagodny ból jako silny, ból może wystąpić w całym ciele. Jest to również znane jako fibromialgia. Oprócz powodowania wszelkiego bólu ciała, fibromialgia zaburza również sen, nastrój oraz zdolność mózgu do zapamiętywania. 
Ból gardła jest oznaką mononukleozy Ta choroba występuje z powodu zakażenia wirusem Epstein-Barr. Ten wirus rozprzestrzenia się przez ślinę. Dlatego często nazywa się również mononukleozę choroba całowania . Jeśli jesteś zarażony tym wirusem, po raz pierwszy czujesz, że twoje ciało jest chore. Następnie następujące objawy to: 
Ibuprofen to lek przeciwbólowy. Istnieje kilka powszechnych sposobów leczenia bólu ciała. W takim przypadku, jeśli odczuwane bóle są nadal do zniesienia, oto jak leczyć wszystkie bóle ciała: 
