Korzyści z fosforanów dla organizmu i zaburzenia, które mogą się pojawić

Fosforan powstaje w wyniku mieszania fosforu z tlenem. Może być używany jako „paliwo” do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Fosforan to minerał niezbędny do budowy kości i zębów. Około 85% fosforanów w organizmie jest magazynowanych w kościach. Fosforan można pozyskać naturalnie z produktów spożywczych, takich jak mleko, żółtka jaj lub czekolada. Kiedy organizm nie otrzymuje wystarczającej ilości lub nawet nadmiaru fosforanów, mogą wystąpić problemy zdrowotne od łagodnych do ciężkich.

Więcej o korzyściach płynących z fosforanów dla organizmu

Zrozumienie fosforanów i fosforu wciąż jest często mylone. Choć nazwa jest prawie taka sama, okazuje się, że są to dwa różne komponenty. Fosforan jest składnikiem odżywczym, który można uzyskać, jedząc żywność zawierającą fosfor. Kiedy fosfor dostanie się do jelita, minerał ten będzie oddziaływał z tlenem, a następnie utworzy fosforan. Ilość fosforanów we krwi jest regulowana przez nerki. Kiedy organizm ma nadmiar fosforanów, nerki pomagają filtrować go i wydalać z moczem. Zbyt wysoki poziom fosforanów we krwi wskazuje na nieprawidłowości w nerkach. Ilość fosforanów we krwi wpływa również na poziom wapnia. Wynika to z obecności hormonu przytarczyc (PTH), który reguluje poziom wapnia i fosforu we krwi. Te dwa składniki w normalnych warunkach wykażą przeciwną reakcję. Gdy poziom wapnia wzrośnie, poziom fosforanów spadnie. Nawzajem. Fosforany są również często łączone z innymi chemikaliami w celu produkcji niektórych rodzajów leków lub suplementów. Zazwyczaj jako jedną z kompozycji środków przeczyszczających stosuje się fosforan.

Zastosowania fosforanów

Fosforan pomaga budować i naprawiać kości i zęby Fosforan współpracuje z wapniem, budując i naprawiając kości i zęby. Nie tylko odgrywa rolę w zdrowiu kości, fosforany odgrywają również rolę we wspieraniu funkcji nerwów i skurczu mięśni. Chociaż większość fosforanów znajduje się w kościach, niewielka ilość znajduje się również w tkankach całego organizmu. Dokładniej mówiąc, fosfor, który został przetworzony w organizmie, spowoduje produkcję cząsteczek fosforanów adenozynotrifosforan (ATP). Ta cząsteczka jest przydatna do przechowywania energii w ciele. Jest to również opisane w badaniach opublikowanych w Clinical Methods: The History, Physical and Laboratory Examinations. Można wnioskować, że korzyści płynące z fosforanów to:

• Oszczędzaj energię dla ciała
• Chroń kości i zęby
• Utrzymuje pracę mięśni i nerwów.

[[Powiązany artykuł]]

Ile fosforanów potrzebuje organizm?

Aby uzyskać wystarczającą ilość fosforanów, oczywiście musimy również spożywać fosfor w wystarczających ilościach. Oto potrzeba spożycia fosforu według wieku:

• 0-6 miesięcy: 100 mg dziennie
• 7-12 miesięcy: 275 mg dziennie
• 1-3 lata: 460 mg dziennie
• 4-8 lat: 500 mg dziennie
• 9-18 lat: 1250 mg dziennie
• Dorośli: 700 mg dziennie.

Zaburzenia, które występują, gdy organizmowi brakuje fosforanów

Niedobór fosforanów osłabia organizm Stan niskiego poziomu fosforanów we krwi jest znany jako hipofosfatemia. Ten stan może wystąpić nagle (ostry) i może również występować stopniowo przez długi czas (przewlekły). Osoby z niedoborem fosforanów zwykle nie odczuwają pewnych objawów. Jednak, gdy się pojawią, następujące stany mogą być odczuwane jako objawy:

• Słabe mięśnie
• Ciało czuje się słabe
• Ból kości
• Pęknięcie
• Zmniejszony apetyt
• Łatwo się zdenerwować
• Ciało czuje się zdrętwiałe

Brak fosforanów we krwi zwykle nie jest spowodowany niskim spożyciem składników odżywczych. Ponieważ fosforany można łatwo uzyskać z pożywienia. Częściej jest to spowodowane chorobami lub stanami, takimi jak:

• Poważne niedożywienie
• Uzależnienie od alkoholu
• Poważne oparzenia
• Cukrzyca
• Zaburzenia nerek
• Przewlekła biegunka
• Niedobór witaminy D
• Długotrwałe stosowanie niektórych leków, takich jak leki moczopędne, zobojętniające sok żołądkowy, kortykosteroidy i leki na astmę

Nieprawidłowości, które pojawiają się, gdy organizm ma zbyt dużo fosforanów

Nadmiar fosforanów powoduje skurcze mięśni Tymczasem, jeśli poziom fosforanów we krwi jest nadmierny, stan ten jest znany jako hiperfosfatemia. Ogólnie wysoki poziom fosforanów wskazuje na problemy z nerkami. Nic dziwnego, jeśli ten stan występuje zwykle u osób z przewlekłą chorobą nerek lub ze schyłkową chorobą nerek. Większość ludzi, którzy mają nadmierny poziom fosforanów w swoim ciele, nie odczuje objawów, chyba że ich poziom drastycznie wzrośnie. Kiedy pojawiają się objawy, stany, które występują, obejmują:

• Skurcz mięśnia
• Drętwienie i mrowienie w okolicy ust
• Ból kości i stawów
• Kości stają się słabe
• Zaczerwienienie
• Swędząca skóra

Nadmiar fosforanów jest w rzeczywistości rzadkim zjawiskiem. Ponieważ u osób z normalnymi nerkami spożywanie dużej ilości pokarmów bogatych w fosfor nie spowoduje akumulacji tego minerału. Nadmiar fosforanów zostanie automatycznie przefiltrowany i wydalony z moczem. Nieprawidłowości wystąpią tylko wtedy, gdy nerki zostaną uszkodzone, tak że zaburza się filtrowanie fosforanów w organizmie, powodując ich dalsze gromadzenie. Ten stan może również wystąpić, jeśli masz kilka zaburzeń, takich jak:

• Uszkodzenie komórki
• Niska produkcja parathormonu
• Nadmiar witaminy D
• Masz historię cukrzycowej kwasicy ketonowej
• Urazy uszkadzające mięśnie
• Ciężka infekcja

[[artykuły powiązane]] Chociaż rzadko zauważane, spożycie fosforanów w organizmie musi być odpowiednio zaspokajane. Ponieważ niedobór i nadmiar w organizmie może powodować upośledzenie funkcji organizmu, zwłaszcza kości, nerwów i mięśni. Jedz pokarmy zawierające fosfor, aby naturalnie uzyskać fosforan. Ponadto utrzymuj zdrowie nerek poprzez spożywanie wystarczającej ilości wody oraz zdrowej i zbilansowanej żywności, aby filtrowanie fosforanów mogło odbywać się prawidłowo. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat spożycia fosforanów, możesz skonsultować się z dietetykiem lub najbliższym dietetykiem. Możesz również skontaktować się z lekarzem za darmo przez czat z lekarzem w aplikacji zdrowotnej rodziny SehatQ . Pobierz aplikację teraz w Google Play i Apple Store. [[Powiązany artykuł]]