Picie herbaty wedang lub herbaty zawierającej trawę cytrynową i limonkę jest nie tylko orzeźwiające. Istnieje wiele korzyści z trawy cytrynowej i limonki, które możesz uzyskać, gdy włożysz ich ciepło. Trawa cytrynowa lub trawa cytrynowa to roślina, która ma długi kształt i ma charakterystyczny aromat po zmiażdżeniu lub podzieleniu. Ten aromat jest tym, co chcesz uzyskać, gdy trawa cytrynowa zostanie zmieszana z napojem, powodując działanie uspokajające i odwracając zły nastrój. Z drugiej strony dodanie limonki do wedang lub herbaty doda świeżego smaku, dzięki czemu nie będziesz odczuwać mdłości podczas jej spożywania. Połączenie trawy cytrynowej i limonki może również przynieść różne korzyści zdrowotne. Czym oni są?
Korzyści z trawy cytrynowej i limonki dla zdrowia
Picie herbaty lub napojów ziołowych (wedang) z limonki lub trawy cytrynowej może być dobrym nawykiem zamiast picia słodkich napojów lub napojów gazowanych. Indywidualnie te dwa składniki mają swoje zalety w świecie zdrowia i pysznego smaku. Po połączeniu w jednej filiżance zalety trawy cytrynowej i limonki są następujące:
1. Zdrowy przewód pokarmowy
Uważa się, że dodanie wapna do napoju pomaga w bardziej optymalnym funkcjonowaniu układu trawiennego. Zawartość kwasu w limonkach może również pomóc ślinie w lepszym trawieniu pokarmu.
2. Schudnąć
Niektórzy dietetycy często doradzają osobom na diecie picie tego wedang, ponieważ uważa się, że jedną z zalet trawy cytrynowej i limonki jest kontrolowanie apetytu. Limonka jest nawet w stanie zwiększyć metabolizm, dzięki czemu Twoje ciało może szybciej spalać tłuszcz.
3. Zdrowa skóra
Sok z limonki jest również bogaty w witaminę C i inne przeciwutleniacze, których skóra potrzebuje do zachowania młodości. Możesz odczuć korzyści płynące z trawy cytrynowej i limonki, gdy je regularnie spożywasz. Podobnie jak limonka, trawa cytrynowa jest również bogata w przeciwutleniacze, które mogą zwalczać szkodliwe działanie wolnych rodników w organizmie. Przeciwutleniacze mogą zmniejszyć ryzyko zatkania tętnic w sercu, dzięki czemu jesteś mniej podatny na choroby sercowo-naczyniowe.
4. Zapobiegaj próchnicy
W badaniu opublikowanym w National Institutes of Health (NIH) trawa cytrynowa zawiera olejki eteryczne, które mogą zwalczać infekcje jamy ustnej i zarazki, które mogą uszkadzać zęby. Uważa się również, że picie wedang zawierającej trawę cytrynową zapobiega próchnicy zębów i jednocześnie odświeża oddech.
5. Stabilizuj ciśnienie krwi
Kolejną zaletą trawy cytrynowej i limonki jest to, że mogą stabilizować ciśnienie krwi i utrzymywać normalne tętno. Jednak mężczyźni, którzy mają problemy z sercem, powinni zachować ostrożność podczas spożywania trawy cytrynowej wedang, ponieważ istnieje obawa, że znacznie zmniejszy ona tętno. [[Powiązany artykuł]]
Jak zrobić wedang z trawy cytrynowej i limonki
Aby czerpać korzyści z trawy cytrynowej i limonki, wystarczy zaparzyć herbatę razem z trawą cytrynową, a następnie odcedzić. Przed podaniem dodać cukier i sok z limonki do smaku, a następnie wypić na ciepło. Innym sposobem na delektowanie się tym napojem jest zmieszanie go z innymi przyprawami, takimi jak imbir i cynamon. Z dawką, którą można dostosować do własnego gustu, kroki do przygotowania tego ziołowego napoju są następujące:
- Ugotuj trawę cytrynową i limonkę razem z umytymi przyprawami (cynamon i imbir)
- Dodaj cukier i brązowy cukier
- Gotuj przez 30 minut
- Wyłącz piec, a następnie odcedź, aż w wedang nie zostaną żadne przyprawy.
Wedang można przelać do butelek, gdy zniknie para z gulaszu wedang, a następnie przechowywać w lodówce. Możesz też po prostu cieszyć się nim, gdy jest ciepło, rozmawiając z rodziną.
