Każdy ma inny wyzwalacz lub alergen, który powoduje reakcję alergiczną. Aby to złagodzić, oprócz narkotyków takich jak
maleinianu chlorfeniramina, możesz również wziąć naturalne leki przeciwhistaminowe. Przykłady naturalnych środków przeciwhistaminowych obejmują bromelainę w ananasach i kwercetynę w jabłkach. Należy jednak pamiętać, że naturalne źródła łagodzenia reakcji alergicznych nie są jasno określone, ile dawek. Upewnij się więc, że spożywanie niektórych pokarmów lub ekstraktów roślinnych nie powoduje żadnych skutków ubocznych.
Co to są leki przeciwhistaminowe?
Duszność jest jednym z najczęstszych objawów alergii.Leki przeciwhistaminowe to substancje, które mogą hamować produkcję histaminy, która powoduje reakcje alergiczne w organizmie. Leki przeciwhistaminowe działają, aby spowolnić lub nawet zatrzymać produkcję histaminy. Dzięki temu reakcje alergiczne nie będą zbyt ciężkie. Histamina jest substancją wytwarzaną przez organizm, gdy wykryje obcy przedmiot, który może zakłócać organizm. Dzieje się tak, gdy alergen wchodzi w kontakt z komórkami błony śluzowej nosa, jamy ustnej, gardła, płuc, żołądka i jelit. Po uwolnieniu histaminy pojawia się reakcja alergiczna. Objawy są bardzo podobne do objawów grypy. Niektóre z typowych reakcji to:
- Kichać
- Swędzące i łzawiące oczy
- Ciężko oddychać
- Ciśnienie w okolicy zatok
- Katar
- Spuchnieta twarz
Rodzaje naturalnych leków przeciwhistaminowych
Istnieje wiele leków, które mogą złagodzić reakcje alergiczne, zarówno dostępnych bez recepty, jak i przepisanych przez lekarza. Jeśli obawiasz się możliwości wystąpienia skutków ubocznych, możesz wybrać te naturalne, takie jak:
1. Pokrzywa
Jak sama nazwa wskazuje, pokrzywa lub
Pokrzywa czuje się trochę szczypanie w dotyku. Roślina ta jest powszechnie stosowana jako
Medycyna ziołowa a także działa jako naturalna antyhistamina. W badaniu z 2000 r. 58% uczestników poczuło, że objawy alergii ustąpiły po spożyciu ekstraktu z pokrzywy w dawce 300 mg/dzień. W rzeczywistości 69 uczestników przyznało, że wpływ był lepszy niż zażywanie zwykłych leków.
2. Kwercetyna
Kwercetynę można znaleźć w jabłkach Przykłady pokarmów roślinnych, które zawierają
kwercetyna w tym zielone warzywa, brokuły, pomidory,
jagody, cebula, jabłka i inne.
kwercetyna jest związkiem flawonoidowym, który ma właściwości przeciwhistaminowe. W badaniu z 2007 r. spożycie żywności zawierającej
kwercetyna może zmniejszyć skutki uboczne alergii na oddychanie. To badanie zostało przeprowadzone poprzez testy laboratoryjne na myszach. Sposób działania polega na zmniejszeniu odpowiedzi zapalnej w drogach oddechowych.
3. Bromelaina
Ananas zawiera enzym bromelainę Owoce zawierające ten enzym
bromelaina naturalny jest ananas. W przypadku stosowania jako lek przeciwalergiczny,
bromelaina Działa poprzez zmniejszenie obrzęków, szczególnie w okolicach nosa i zatok.
Bromelaina Może być przyjmowany w formie suplementu. Ale jeśli masz wątpliwości, jaka jest najbardziej odpowiednia dawka, jedzenie ananasa jest zalecanym naturalnym sposobem.
4. Lepiężnik
Lepiężnik lub
Petasites hypridus to roślina uznawana za skuteczną w zmniejszaniu intensywności i częstotliwości migren. Co więcej, ten ekstrakt roślinny może również pomóc złagodzić reakcje alergiczne związane z oddychaniem. W jednym z badań osoby z alergiami przyznały, że po zażyciu suplementów czują się lepiej
Lepiężnik. Generalnie te suplementy są dostępne w postaci ekstraktów olejowych i tabletek.
5. Witamina C
Witamina C może również działać jako naturalna antyhistamina, która jednocześnie może wzmocnić układ odpornościowy. Dzieje się tak dlatego, że witamina ta ma silne właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne, dzięki czemu może tłumić reakcje alergiczne pojawiające się w organizmie. Witaminę C można pozyskiwać naturalnie z różnych warzyw i owoców, takich jak papryka, brokuły, truskawki, pomidory, po kalafior. Chociaż powyższe naturalne źródła leków przeciwhistaminowych są łatwe do znalezienia i bezpieczne do spożycia, nie ma sprecyzowanych zasad ich stosowania. Dawkowanie może również różnić się w zależności od osoby. Dlatego upewnij się, że źródło naturalnego środka przeciwalergicznego, który jest spożywany, jest naprawdę bezpieczne. Jeśli są pakowane w formie suplementu, upewnij się, że jakość jest testowana. Ponadto należy przewidzieć możliwość wystąpienia reakcji w przypadku przyjmowania razem z innymi lekami. Dlatego przed zażyciem suplementów będących naturalnymi lekami przeciwhistaminowymi należy najpierw skonsultować się z lekarzem. [[Powiązany artykuł]]
Notatki z SehatQ
Nie mniej ważne, osoby z alergiami powinny również zmaksymalizować spożycie pożywnej żywności i ćwiczyć. Wysiłki te pomogą w optymalizacji działania układu odpornościowego. W celu dalszej dyskusji na temat składników, które mogą działać jak naturalne leki przeciwhistaminowe,
zapytaj lekarza bezpośrednio w aplikacji zdrowia rodziny SehatQ. Pobierz teraz na
App Store i Google Play.
Duszność jest jednym z najczęstszych objawów alergii.Leki przeciwhistaminowe to substancje, które mogą hamować produkcję histaminy, która powoduje reakcje alergiczne w organizmie. Leki przeciwhistaminowe działają, aby spowolnić lub nawet zatrzymać produkcję histaminy. Dzięki temu reakcje alergiczne nie będą zbyt ciężkie. Histamina jest substancją wytwarzaną przez organizm, gdy wykryje obcy przedmiot, który może zakłócać organizm. Dzieje się tak, gdy alergen wchodzi w kontakt z komórkami błony śluzowej nosa, jamy ustnej, gardła, płuc, żołądka i jelit. Po uwolnieniu histaminy pojawia się reakcja alergiczna. Objawy są bardzo podobne do objawów grypy. Niektóre z typowych reakcji to: 
Kwercetynę można znaleźć w jabłkach Przykłady pokarmów roślinnych, które zawierają kwercetyna w tym zielone warzywa, brokuły, pomidory, jagody, cebula, jabłka i inne. kwercetyna jest związkiem flawonoidowym, który ma właściwości przeciwhistaminowe. W badaniu z 2007 r. spożycie żywności zawierającej kwercetyna może zmniejszyć skutki uboczne alergii na oddychanie. To badanie zostało przeprowadzone poprzez testy laboratoryjne na myszach. Sposób działania polega na zmniejszeniu odpowiedzi zapalnej w drogach oddechowych. 
Ananas zawiera enzym bromelainę Owoce zawierające ten enzym bromelaina naturalny jest ananas. W przypadku stosowania jako lek przeciwalergiczny, bromelaina Działa poprzez zmniejszenie obrzęków, szczególnie w okolicach nosa i zatok. Bromelaina Może być przyjmowany w formie suplementu. Ale jeśli masz wątpliwości, jaka jest najbardziej odpowiednia dawka, jedzenie ananasa jest zalecanym naturalnym sposobem. 
