Płacz bez przyczyny, jakie są możliwe przyczyny?

Płacz jest w zasadzie bardzo naturalną rzeczą, którą robimy. Pośród wielu obciążeń życiowych każdy ma swój własny sposób wyrażania emocji, które odczuwa, w tym płaczu. Czasami jednak płaczemy bez powodu i w niekontrolowany sposób. Potrzebne są dalsze badania na temat płaczu. Związany z płaczem bez przyczyny i niekontrolowanym, który nazywa się płacz zaklęcie, wciąż istnieje kilka możliwych wyzwalaczy.

Płacz bez powodu i w niekontrolowany sposób, jakie są możliwe wyzwalacze?

Może być inny dla każdej osoby, płacz bez powodu może być wywołany przez:

1. Hormony

Kobiety częściej płakały niż mężczyźni. Doprowadziło to do teorii, że hormony mogą mieć wpływ na płacz osoby. Ponieważ uważa się, że wysoki poziom testosteronu u mężczyzn zapobiega płaczu. Z drugiej strony wysoki poziom prolaktyny u kobiet może wywołać płacz. Hormony mogą kontrolować funkcje organizmu. Kiedy zmienia się poziom hormonów, twoje ciało może wykazywać objawy, w tym częstotliwość płaczu.

2. Zmęczenie

Inną możliwą przyczyną niekontrolowanego i niekontrolowanego płaczu jest nadmiernie zmęczone ciało. Jeśli nadal płaczesz i wiesz, że nie śpisz wystarczająco dużo, możesz być pewien, że zrobienie sobie przerwy będzie rozwiązaniem. Należy pamiętać, że dorośli potrzebują 7-9 godzin snu dziennie.

3. W ciąży

Kobiety w ciąży mogą nagle częściej płakać i jest to powszechny stan. Uczucie, które towarzyszy płaczowi, może przybierać formę szczęścia, a nawet smutku.

Kobiety w ciąży mogą płakać z wielu powodów, takich jak hormony lub zmęczenie.Jeśli płaczesz w czasie ciąży, wyzwalacze mogą być następujące:

Znaczące zmiany hormonalne w organizmie
Zmęczenie spowodowane zmianami fizycznymi w ciele
Uczucie przytłoczenia i niepokoju przed przygotowaniami do posiadania dzieci
Doświadczanie okresów depresji

W czasie ciąży upewnij się, że zawsze masz wystarczająco dużo snu, czyli co najmniej 7-9 godzin. Upewnij się, że masz również kogoś, z kim możesz porozmawiać, aby podzielić się swoimi uczuciami podczas ciąży, na przykład rodzic, partner, przyjaciółka lub inna przyszła mama.

4. Stres i niepokój

W rzeczywistości stres jest normalną odpowiedzią na wiele problemów życiowych. Tylko ja, jeśli dzieje się to w sposób ciągły, stres może być oznaką zaburzenia lękowego. Ten niepokój sprawia, że cierpiącym trudniej jest przetrwać dzień niż większości ludzi. W badaniu opublikowanym w czasopiśmie Granice w psychologii stwierdzono, że osoby z nadmiernym lękiem uważały, że płacz sobie pomagał. Jednak płacz może być niekontrolowany. Jednak diagnozę, że dana osoba może mieć zaburzenie lękowe, może postawić tylko psychiatra. Poszukaj natychmiastowej pomocy u psychiatry, jeśli twój lęk stanie się niekontrolowany.

5. Dwubiegunowy

Choroba afektywna dwubiegunowa charakteryzuje się zmianami w nastrój skrajność. Przez chwilę poszkodowany poczuje się bardzo szczęśliwy. Ale wtedy może stać się bardzo smutny. Afektywna dwubiegunowa może również wywoływać niekontrolowany płacz, szybkie myśli, brak snu, ale nie uczucie zmęczenia, halucynacje. Lekarze mogą pomóc w leczeniu osób cierpiących na chorobę afektywną dwubiegunową. Ta diagnoza jest również podawana tylko przez lekarza i nie można jej postawić niedbale.

6. Depresja

Depresja to problem medyczny i psychiczny charakteryzujący się nadmiernym smutkiem, zmęczeniem i gniewem. Chociaż uczucie smutku jest normalne, ludzie, którzy są w depresji, przez pewien czas będą doświadczać niewyjaśnionego smutku. Depresja może wywołać niewyjaśniony i niewyjaśniony płacz. Inne objawy depresji mogą obejmować zmiany wzorców snu, znaczące zmiany diety i wagi, utratę zainteresowania jakąkolwiek aktywnością, aż do pojawienia się myśli samobójczych. Podobnie jak choroba afektywna dwubiegunowa i zaburzenia lękowe, depresja zostanie również zdiagnozowana przez lekarza. Zaleca się natychmiastowe zwrócenie się o pomoc do psychiatry, jeśli wystąpią powyższe objawy depresji.

7. Pseudobulbar afekt

Niekontrolowany i niekontrolowany płacz może być również spowodowany afektem pseudobulbarowym. Ten stan zwany labilnością emocjonalną nie tylko wywołuje płacz, ale może również wywoływać niekontrolowany śmiech, mimo że nie ma wędkarza. Uważa się, że afekt pseudobulbarowy jest spowodowany uszkodzeniem mózgu. Jednak potrzebne są dalsze badania, aby zrozumieć ten stan.

8. Żałoba

Smutek może nadejść, gdy stracisz kogoś, kogo naprawdę kochałeś, na przykład współmałżonka lub członka rodziny. Relacje z Medical News Today, że niektórzy ludzie mogą odczuwać smutek przez długi czas. Może to spowodować płacz osoby bez powodu. [[Powiązany artykuł]]

Jak radzić sobie z płaczem bez powodu

Jak stwierdzono na początku artykułu, płacz jest rzeczą naturalną. Jeśli płaczesz, poszukaj pomocy wspierającego przyjaciela, abyś mógł płakać bez poczucia osądzania. Dla niektórych ludzi życie jest ciężkie, a płacz jest aktem jaźni, który przyniesie ulgę sercu. Jednak czasami możemy chcieć kontrolować płacz – jeśli naprawdę nie chcesz płakać. Kilka wskazówek, które można wypróbować, aby przezwyciężyć płacz, niezależnie od tego, czy istnieje przyczyna, czy bez przyczyny, a mianowicie:

Oddychaj wolniej
Rozluźnij mięśnie twarzy i gardła
Spróbuj się uśmiechnąć. Niektórzy twierdzą, że uśmiech może wpływać na emocje, rozpraszać ciało i zapobiegać łzom.
Wepchnij język do podniebienia
Pij wodę
Pomyśl o czymś zabawnym, aby oderwać się od umysłu
Spójrz na rzeczy, które uspokajają serce

Postaraj się, aby przyjaciele i rodzina towarzyszyli Ci w żałobie.Jeśli płaczowi bez powodu towarzyszą objawy, które przeszkadzają w codziennych czynnościach, zdecydowanie zalecamy natychmiastową pomoc u psychiatry. Unikaj autodiagnozy zaburzeń psychicznych, których niekoniecznie doświadczasz. Lekarze mogą zapewnić leczenie, takie jak terapia, aby przezwyciężyć poniesione problemy.

Notatki z SehatQ

Płacz bez powodu i w niekontrolowany sposób może być wywołany przez różne rzeczy. Należy pamiętać, że płacz jest właściwie normalną czynnością. Jeśli jednak płacz przeszkadza w codziennych czynnościach, zdecydowanie zaleca się skorzystanie z pomocy psychiatry.