Każdy nie lubi być zapomniany lub pominięty. Stwarza to negatywne uczucia wobec osoby i nie jest przyjemnym uczuciem. Jeśli jednak ten strach przed zapomnieniem i zapomnieniem jest tak ekstremalny, że wywołuje niepokój, nazywa się to atazagorafobią.
Czym jest atazagorafobia?
Fobia to długotrwałe zaburzenie lękowe, które może zakłócać codzienne życie. U niektórych osób stan ten może wywołać silne uczucia paniki, niepokoju, stresu i strachu. Jeśli sprawa jest ciężka, możesz doświadczyć niepokojących reakcji fizycznych lub psychicznych. Atazagorafobia to strach przed zapomnieniem o kimś lub czymś, a także strach przed zapomnieniem. Na przykład ty lub bliski przyjaciel możecie obawiać się choroby Alzheimera lub utraty pamięci. A może obawiasz się, że członek rodziny zapomni o tobie z powodu choroby Alzheimera. Atazagorafobia to specyficzny rodzaj fobii.
Co powoduje strach przed byciem zapomnianym?
Trudno jest wskazać dokładną przyczynę fobii, ale eksperci uważają, że istnieją czynniki środowiskowe i genetyczne, które powodują pojawienie się pewnych fobii. Należą do nich trauma z dzieciństwa, taka jak pozostawienie samego jako dziecko lub bezpośrednie relacje rodzinne. Osoba będzie podatna na specyficzną fobię, jeśli ma:
- Traumatyczne doświadczenia, które wyzwalają fobie
- Spotykanie się z krewnym cierpiącym na fobię lub zaburzenie lękowe, przez co ostatecznie cierpi na tę samą fobię
- Wrażliwa, nieśmiała lub introwertyczna natura
Lęk lub strach związany z utratą pamięci, taki jak demencja lub choroba Alzheimera, jest przykładem tego, kiedy strach przed zapomnieniem czegoś staje się prawdziwym problemem. Utrata pamięci lub bycie zapomnianym przez bliskich członków rodziny może prowadzić do długotrwałego strachu i niepokoju.
Objawy atazagorafobii
Fobie specyficzne mają różne objawy, w zależności od nasilenia fobii. Większość ludzi odczuwa lęk jako najczęstszy objaw. Niektórzy doświadczyli objawów fizycznych i emocjonalnych. Niektóre objawy fobii specyficznych, w tym:
- Atak paniki
- bóle
- Napięte mięśnie
- Przyspieszone tętno
- Podwyższone ciśnienie krwi
- Oszołomiony
- Niespokojny lub nerwowy
- Mdleć
- Wyzysk
- Nudny
- Depresja
- Unikaj sytuacji towarzyskich
- Trudno się skoncentrować
Jak złagodzić atazagorafobię?
Fobie są powszechnym zaburzeniem doświadczanym przez wiele osób. Większość ludzi ma łagodne fobie, które mogą kontrolować i nie wymagają leczenia. Niektóre ze sposobów, które mogą złagodzić objawy fobii, w tym atazagorafobię, to:
- Sport, taki jak joga
- Ćwicz skoncentrowane techniki oddechowe
- Wdychaj aromaterapię
- Jedz zbilansowaną dietę
- Wylewanie myśli w codziennym dzienniku
- Posiadać system wspomagający
- Naucz się radzić sobie ze stresem, unikając fobicznych wyzwalaczy
Leczenie atazagorafobii
Leczenie zaburzeń lękowych zależy od tego, jak ciężki jest stan. Niektóre z opcji leczenia, które można wykonać, to:
- Terapia poznawczo-behawioralna
- Terapia ekspozycyjna (terapia ekspozycyjna)
- Ćwicz technikę uważność i oddychanie
- Weź leki przeciwlękowe na receptę. Lek ten podaje się pacjentom z atazagorafobią, którzy są dość ciężcy i nie należy ich przyjmować codziennie.
- Przyjmowanie leków przeciwdepresyjnych na receptę, takich jak Selektywny inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI)
Kiedy iść do lekarza?
Każdy ma chwile, kiedy pojawia się ich niepokój lub strach. Kiedy Twój lęk jest tak poważny, że ogranicza Twoje codzienne życie i aktywność lub zagraża Twojemu zdrowiu, pora skonsultować się ze specjalistą ds. zdrowia psychicznego. Specjalista zdrowia psychicznego może pomóc poprzez:
- Omów, co powoduje Twój niepokój
- Pomożemy Ci dowiedzieć się więcej o fobiach i ich konkretnych wyzwalaczach
- Wykonaj badanie fizykalne i zdobądź historię medyczną
- Wykluczenie innych schorzeń lub leków jako problemu
[[Powiązany artykuł]]
Diagnozowanie atazagorafobii
Atazagorafobia nie jest obecnie uwzględniona w kryteriach DSM-V, a także nie może być zaklasyfikowana jako konkretna fobia. W przypadku leczenia atazagorafobii, zazwyczaj specjalista ds. zdrowia psychicznego dokona przeglądu Twojej historii zaburzeń psychicznych i objawów, w tym poznania traumy z dzieciństwa, historii rodzinnej i innych powiązanych czynników, które mogą powodować Twój strach lub niepokój. Fobie są powszechną rzeczą. Objawy mogą wahać się od łagodnego lęku po skrajny strach, stres i ataki paniki. Dowiedz się, co wyzwala twoją fobię i co pomaga uspokoić twój strach. Być może filiżanka ciepłej herbaty, kojący dźwięk lub spacer mogą pomóc złagodzić Twój niepokój. Jako opcję leczenia długoterminowego lekarz może zalecić terapię poznawczo-behawioralną w celu stłumienia objawów. Obecnie istnieje również wiele zastosowań radzenia sobie z lękiem. Jeśli twoja fobia jest nadal łagodna, wypróbuj kilka aplikacji, które mogą być bardzo przydatne. Jeśli jednak chcesz dalej dyskutować na temat atazagorafobii lub innych problemów ze zdrowiem psychicznym,
zapytaj lekarza bezpośrednio w aplikacji zdrowia rodziny SehatQ. Pobierz teraz na
App Store i Google Play .
