Wszyscy musieliśmy się spotkać, a nawet być blisko
toksycznych ludzi. Zadźgają cię swoją trucizną i sprawią, że poczujesz się bezwartościowy i emocjonalnie wyczerpany. Zamiast dalej tonąć, musisz rozpoznać cechy „osoby toksycznej” i jak skutecznie sobie z nią radzić.
Co to jest toksyczni ludzie?
Toksyczni ludzie odnosi się do toksycznego zachowania danej osoby lub toksycznego związku. W życiu wszyscy musieliśmy znać tych negatywnych ludzi. Może nawet się z nimi przyjaźnisz, a może są członkami twojej własnej rodziny. Zwykle,
toksyczni ludzie zawsze narzekam cały czas. Często czują się najbardziej prawi i łatwo obwiniają innych za pojawiające się problemy. Będą nieustannie tworzyć dramaty lub konflikty, jak gdyby nie znali słowa pokój. Radzenie sobie z
toksyczni ludziewyczerpie twoją energię. Zamiast cieszyć się zdrowym związkiem, powinieneś nadal im pomagać i pocieszać. Po otrzymaniu wsparcia „osoba toksyczna” wróci, by nękać Cię negatywnym zachowaniem i gadaniem, które sprawiają, że boli Cię serce.
Charakterystyczne cechy toksyczni ludziena co uważać
Toksyczny ludzie na ogół wykazują wzorce zachowań, które są do siebie prawie podobne. Oto cechy
toksyczni ludzie na co należy uważać:
1. Niespójny
Ludzie, którzy
toksyczny często wykazują niespójne postawy i zachowania. Ponadto często również nie dotrzymują obietnic lub zobowiązań, które zostały wcześniej złożone.
2. Zawsze szukam uwagi
Toksyczni ludzie zawsze szukając uwagi innych. Na przykład osoby o tej osobowości mogą dzwonić, pisać SMS-y lub przychodzić do twojego domu w poszukiwaniu emocjonalnego wsparcia. Jednak często nie robią tego samego, gdy ich potrzebujesz,
3. Pełen dramatu
Osoby o tej osobowości często dramatyzują sytuacje. Lubią wzbudzać emocje innych ludzi, aby wywołać konflikt. Odbywa się to, aby zobaczyć, co stanie się w przyszłości. Na przykład osoby, które:
toksyczny może sprawdzić, jak czuły jest ich partner, wzbudzając w nim zazdrość.
4. Nie znam limitu
Każda istota ludzka ma granice tego, jak głęboko inni ludzie mogą wchodzić lub ingerować w jego osobiste sprawy.
Toksyczni ludzie nie mogę pomóc, ale przekroczyć granicę, mimo że prosiłeś o to tyle razy.
5. Lubię manipulować ludźmi
Toksyczni ludzienie zawaha się manipulować ludźmi i okolicznościami, aby uzyskać to, czego chcą. Osiągając swoje cele, osoby o tej osobowości często ignorują uczucia innych.
Jak rozpoznaćtoksyczni ludzie?
Toksyczni ludzie można porównać do złodzieja pozytywnej energii. Łatwo stwierdzić, czy ktoś jest dla ciebie toksyczny, czy nie. Możesz je zidentyfikować, odpowiadając na niektóre z poniższych pytań:
- Za każdym razem, gdy z nimi rozmawiasz, czujesz się zmęczony, przestraszony, zły i pesymistyczny?
- Czujesz się bezradny po rozmowie?
- Czy często narzekają?
- Czy zawsze wyolbrzymiają drobne kwestie, aż do powstania konfliktu?
- Czy często znajdują w tobie winę?
Jeśli jedna lub więcej odpowiedzi jest poprawnych, możesz być pewien, że dana osoba jest dla ciebie „trująca”. Osoby z zaburzeniami psychicznymi, takimi jak depresja, będą łatwo dotknięte skutkami
toksyczni ludzie . Ponieważ osoby z problemami psychicznymi są wrażliwe na negatywne emocje. Otaczanie się toksycznymi ludźmi sprawi, że osoby z zaburzeniami psychicznymi poczują się słabsze i niestabilne.
Wskazówki dotyczące odpowiadania toksyczni ludzie
nie zbliżaj się
toksyczni ludzie nie tak łatwe, jak nam się wydaje. Co zrobić, jeśli są to twoi koledzy z pracy lub koledzy, którzy często pracują razem nad projektami, lub jeśli są twoimi rodzicami lub krewnymi? Zrelaksuj się, seria poniższych kroków, które możesz wykonać, aby poradzić sobie z toksycznymi ludźmi i uwolnić się od negatywnych rzeczy:
Obwinianie innych za wszystko to jeden rodzaj „gry”, w którą często grają
toksyczni ludzie . Zamiast być krytykowanymi, będą zniekształcać fakty i działać jako ofiary, aka
grać ofiarą. Nierzadko zmuszają ludzi do przeprosin, nawet jeśli to oni byli winni. Łatwiej będzie nam powiedzieć tak lub po prostu uśmiechnąć się, aby uniknąć konfliktu. Ale taka postawa sprawi, że będą to robić częściej. Albo, co gorsza, postrzegają cię jako łatwy cel. Upewnij się, że wiedzą, że się z nimi nie zgadzasz. Dobrze wyrażaj swój sprzeciw i unikaj bezpośrednich oskarżeń. Najprawdopodobniej toksyczni ludzie nie zaakceptują twojej opinii ani tego, co mówisz. Ale to jest w porządku, ponieważ w ten sposób znów pomyślą o bombardowaniu i denerwowaniu cię.
Mówienie nie może być najtrudniejszą rzeczą, jaką kiedykolwiek zrobisz, czy to ze złego smaku, czy z litości. Ale jeśli tego nie zrobisz, nie mówiąc już
ludzie toksyczni, to może odbić się na tobie. Są chwile, kiedy toksyczni ludzie usprawiedliwiają wszelkie środki do osiągnięcia swoich pragnień. Nie mogą odebrać „nie” z ust innych ludzi. Trzymaj się swojego punktu widzenia i ćwicz odmawianie im. Im częściej to robisz, tym łatwiej, bo się do tego przyzwyczaisz. Kiedy zawsze mówisz „nie”, toksyczni ludzie stopniowo zdadzą sobie sprawę, że nie lubisz ich zachowania.
Toksyczni ludzie zawsze czują, że są jedynymi ludźmi na świecie, którzy mają problem. Zaciągną również innych ludzi, aby się z nimi utopili. Nie wahają się nawet bez poczucia winy wskazywać palcem na innych. Oczywiście to sprawi, że będziesz emocjonalnie wyczerpany. Jeśli chcesz być bardziej spokojny i pozytywny, najlepiej ograniczyć komunikację z nimi.
Ustal granice tego, co możesz, a czego nie możesz zaakceptować. Na przykład w porządku, jeśli musisz usłyszeć skargę współpracownika, ale nie będziesz milczeć, jeśli ktoś cię o to poprosi.
łobuzów. Czasami mały kompromis może być dobrym sposobem. Ale nadal wyznaczaj granice, aby nie stać się negatywnym.
Jeśli masz bliski związek z osobą, która zachowuje się toksycznie, rozmowa od serca do serca może być sposobem na pomoc lub odbudowanie relacji. Możesz powiedzieć, że ich postawa jest szkodliwa i wpływa na otoczenie. Jeśli wydaje się, że zaprzeczają, zachęć ich do wizyty u psychologa, aby zidentyfikować przyczynę ich zachowania lub problemu. Psychoterapia może pomóc ludziom określić, dlaczego zachowują się toksycznie. Mogą również nauczyć się zdrowo zarządzać swoimi emocjami. Jeśli ich zachowanie się nie zmieni, może nadszedł czas, abyś ty i on oddalili się od siebie na chwilę. Na początku może to być trudne, zwłaszcza jeśli ta osoba jest ci bardzo bliska. Ale czy nie zasługujesz również na zdrowsze i bardziej znaczące relacje? [[Powiązany artykuł]]
Notatki z SehatQ
Toksyczni ludzie może dać ci negatywną energię i wpływ. Trzymanie się od nich z daleka może być jedynym sposobem na uniknięcie toksycznego zachowania. Ale dystansowanie się nie zawsze jest łatwe, zwłaszcza jeśli dana osoba jest współpracownikiem, bliskim przyjacielem, a nawet rodziną. To, co możesz zrobić, to przygotować strategię odpowiedzi na ich postawę, aby nie dać się ponieść negatywnemu nurtowi.
