Paznokcie są jedną z najszybciej brudzących się części ciała, ponieważ zazwyczaj używamy ich w codziennych czynnościach. Charakterystykę zdrowych paznokci można pokazać od koloru, kształtu, po fakturę. Posiadanie zdrowych paznokci może przynieść korzyści całemu ciału. Z drugiej strony niezdrowe paznokcie mogą zakłócać funkcję i estetykę tej części ciała. W rzeczywistości nietypowy kształt i kolor paznokci może wskazywać na problem zdrowotny.
Oznaki zdrowych paznokci
Jak wcześniej wyjaśniono, zdrowe paznokcie można zobaczyć po kształcie, kolorze, teksturze i trwałości. Obserwuj następujące cechy zdrowych paznokci, aby poznać stan swoich paznokci.
1. Różowy lub jasnofioletowy kolor paznokci (fiołkoworóżowy)
Kolor paznokcia, który pojawia się na powierzchni, jest w rzeczywistości kolorem łożyska paznokcia pod spodem. Zdrowe paznokcie pokażą różowy lub
fiołkoworóżowy. Ten kolor może zniknąć po naciśnięciu paznokcia, ale szybko powróci po zwolnieniu nacisku.
2. Gładka powierzchnia paznokcia
Jedną z cech zdrowych paznokci jest gładka powierzchnia. To normalne, że na twoich paznokciach występują pionowe linie, ale jeśli Twoje paznokcie mają poziome linie lub nietypowe krzywizny na swojej powierzchni, musisz być ostrożny. Ten stan może wskazywać na możliwy niedobór składników odżywczych, infekcję, reakcję na lek lub wysoką gorączkę.
3. Paznokcie są mocne i nie łamliwe
Zdrowe paznokcie mają nie tylko jasne kolory i gładką powierzchnię, ale są również mocne, czyli niełatwe do złamania. Łamliwe paznokcie mogą wskazywać na oznaki niezdrowych paznokci.
4. Brak śladów ugryzień na paznokciach
Nawyki obgryzania paznokci mogą powodować uszkodzenie paznokci. W rzeczywistości przewlekłe obgryzanie paznokci może powodować ich pękanie i trwale krótkie.
5. Brak obrzęku paznokci
Inną cechą zdrowych paznokci jest brak obrzęku lub stanu zapalnego w fałdzie paznokciowym. Obrzęk lub zapalenie w fałdzie paznokciowym jest objawem infekcji, tocznia lub zaburzeń tkanki łącznej.
6. Kształt paznokcia nie jest zakrzywiony (wypukły)
Zdrowe paznokcie można również wykazać po ich kształcie, który nie jest zbyt zakrzywiony i nie ulega pogrubieniu ani ścieńczeniu.
7. Brak czarnej linii na paznokciach
Jeśli zauważysz czarną linię na paznokciach, jest to stan, na który należy uważać, ponieważ może to wskazywać na czerniaka podpaznokciowego, który jest rodzajem raka skóry, który wywodzi się z macierzy parowej.
8. Paznokcie wolne od grzybów
Jedną z cech zdrowych paznokci jest to, że są wolne od infekcji grzybiczych, które mogą powodować zmiany koloru i kształtu paznokci. [[Powiązany artykuł]]
Jak dbać o paznokcie, aby były zdrowe
Aby zachować zdrowie, należy unikać obgryzania paznokci, a pielęgnacja paznokci nie jest trudna. Możesz też zrobić to sam w domu i nie zawsze musi to być zabieg salonowy. Oto jak dbać o paznokcie, które możesz zrobić.
1. Utrzymuj paznokcie suche
Utrzymanie suchych paznokci może zapobiec rozwojowi bakterii i grzybów pod paznokciami. Noś rękawiczki podczas wykonywania prac, które wymagają płynów. Po umyciu rąk natychmiast osusz dłonie i paznokcie.
2. Utrzymuj paznokcie w czystości
Zawsze zwracaj uwagę na czystość paznokci. Natychmiast umyj i oczyść paznokcie, jeśli pozostały brud. Obcinanie paznokci na krótko może być również opcją, aby były łatwiejsze w utrzymaniu.
3. Użyj kremu nawilżającego
Cechą zdrowych paznokci jest również stan paznokci, skóry i wilgotnych skórek. Dlatego stosowanie kremu nawilżającego jest jednym z najlepszych sposobów dbania o paznokcie, aby były zdrowe.
4. Zastosuj ochraniacz do paznokci
Ochraniacz do paznokci
(lakier do paznokci) Przydaje się również w ochronie paznokci przed zarysowaniami, które mogą uszkodzić paznokcie, jednocześnie zwiększając ich wytrzymałość.
5. Zatrzymaj złe nawyki
Przestań obgryzać paznokcie i wyrywać skórki. Te nawyki mogą uszkodzić łożysko paznokcia, wygląd paznokci i zwiększyć ryzyko infekcji bakteryjnych lub grzybiczych.
6. Unikaj twardych produktów
Kolejnym sposobem na pielęgnację paznokci jest ograniczenie stosowania zmywacza do paznokci, zwłaszcza tych zawierających aceton, ponieważ może on na dłuższą metę uszkodzić paznokcie.
7. Nie wyrywaj paznokci ręcznie
Unikaj nawyku ręcznego wyciągania gwoździ. Jeśli twoje paznokcie są podarte lub złamane, używaj ostrożnie obcinacza do paznokci, aby paznokcie nie uległy uszkodzeniu
8. Spożywanie źródeł biotyny
Biotyna czyli witamina B7 to jeden ze składników odżywczych, który można wykorzystać jako sposób na pielęgnację zdrowych i mocnych paznokci. Oprócz pomagania w utrzymaniu zdrowych i mocnych paznokci, biotyna jest również dobra dla zdrowia włosów. Jeśli zauważysz jakiekolwiek nietypowe zmiany na swoich paznokciach, natychmiast skontaktuj się z lekarzem. Należy to zrobić, aby mieć świadomość, czy zmiany zachodzące na paznokciach są związane z innymi problemami zdrowotnymi. Jeśli masz pytania dotyczące problemów ze zdrowiem paznokci, możesz bezpłatnie zapytać lekarza bezpośrednio w aplikacji zdrowotnej rodziny SehatQ. Pobierz aplikację SehatQ teraz z App Store lub Google Play.
Aby zachować zdrowie, należy unikać obgryzania paznokci, a pielęgnacja paznokci nie jest trudna. Możesz też zrobić to sam w domu i nie zawsze musi to być zabieg salonowy. Oto jak dbać o paznokcie, które możesz zrobić. 
