Szybkie działanie jest kluczem do radzenia sobie z zawałem serca, gdy jesteś sam. Początkowym objawem, który się pojawia, jest na ogół ból w środku klatki piersiowej. Jeśli tak się stanie, spróbuj natychmiast wezwać karetkę lub zażyć aspirynę. Co więcej, z roku na rok wzrasta zapadalność na choroby serca i naczyń krwionośnych. Tylko w 2019 roku ponad 2,7 miliona Indonezyjczyków cierpiało na problemy z sercem.
Jak radzić sobie z zawałem serca w samotności
Oto kilka kroków, które należy podjąć, aby poradzić sobie z zawałem serca, gdy jesteś sam:
1. Najpierw rozpoznaj objawy zawału serca
Kluczem do dobrego radzenia sobie z zawałem serca jest zrobienie tego szybko. Musisz więc rozpoznać objawy z dużym wyprzedzeniem, aby zdać sobie sprawę, że dolegliwości zdrowotne, które odczuwasz, są tak naprawdę zawałem serca. Powodem jest to, że nierzadko ludzie nie zdają sobie sprawy, że mają atak serca. Oto kilka typowych objawów zawału serca, które musisz rozpoznać:
- Dyskomfort w środku klatki piersiowej i utrzymuje się przez co najmniej 20 minut
- Uczucie ucisku w klatce piersiowej
- Ból promieniuje do lewego górnego ramienia, szyi i szczęki
- Zimny pot
To klasyczny objaw zawału serca. Około 90% chorych doświadczy tych objawów. Jednak osoby starsze, diabetycy i kobiety mogą doświadczać nieklasycznych objawów, takich jak:
- Trudności w oddychaniu
- Nudności i wymioty
- Łagodny ból w klatce piersiowej
- Ból w górnej części brzucha
2. Natychmiast wezwij karetkę pogotowia lub personel medyczny
Najszybszym sposobem uzyskania pomocy medycznej jest wezwanie karetki pogotowia. Można to zrobić, jeśli dana osoba nadal może skupić się na patrzeniu na telefon komórkowy i naciskaniu połączeń alarmowych. W Indonezji numer pogotowia to 112. Nie trzeba wpisywać numeru kierunkowego, funkcjonariusz przekaże potrzebę odpowiedniej agencji pomocy. Ponadto pomoc medyczną w nagłych wypadkach można również uzyskać dzwoniąc pod numer 118 lub 119. Nie zapomnij zamknąć drzwi i ogrodzenia, aby po przybyciu ratowników móc wejść bez przeszkód i uniknąć kłopotów, jeśli jesteś nieprzytomny przed przybyciem ratowników. .
3. Weź aspirynę
Ta metoda może być również zastosowana, jeśli są inne osoby, które można poprosić o pomoc. Jeśli jednak nie jest to możliwe lub nie ma nikogo, weź aspirynę w normalnej dawce. Aspiryna działa poprzez blokowanie zdolności krwi do krzepnięcia. Kiedy dana osoba ma zawał serca, aspiryna pomaga zminimalizować rozmiar skrzepów krwi, które mogły się utworzyć.
Jak radzić sobie z zawałem serca, gdy sam jest mniej skuteczny
Oprócz powyższych metod istnieje również wiele metod, o których twierdzi się, że są w stanie szybko przezwyciężyć atak serca. To nie jest w porządku. Nie ma sposobu na powstrzymanie zawału serca bez bezpośredniego leczenia u specjalisty. Co więcej, samodzielne leczenie zawału serca może być niebezpieczne, ponieważ jest równoznaczne z jak najszybszym opóźnieniem leczenia. Jakie są metody, które twierdzą, że są w stanie przezwyciężyć atak serca, ale nie są skuteczne?
kaszel podczas resuscytacji krążeniowo-oddechowej
Jak sama nazwa wskazuje, kaszel CPR lub
resuscytacja krążeniowo-oddechowa wykonuje uciśnięcia klatki piersiowej, które mają łagodzić zawał serca. Mówi się, że sztuczka polega na wzięciu głębokiego oddechu, a następnie intensywnym kaszlnięciu. Twierdzi się, że ta metoda zwiększa ciśnienie krwi na kilka sekund. Jednak techniką, która powinna być traktowana priorytetowo, jest resuscytacja krążeniowo-oddechowa. Techniki resuscytacji krążeniowo-oddechowej mogą być wykonywane przez profesjonalny personel medyczny lub laików, którzy przeszli certyfikację/przeszkolenie do wykonywania technik resuscytacji krążeniowo-oddechowej.
Wiele osób zaleca również wypicie szklanki wody z łyżką chili w proszku. Uważa się, że chili jest w stanie zapewnić stymulację, która zwiększa tętno i przepływ krwi w całym ciele. Ponadto uważa się, że połączenie wody i chili w proszku zatrzymuje krwawienie. Jednak nie ma dowodów na to, że jakikolwiek rodzaj chili może pomóc złagodzić zawał serca. Mało tego, nie jest też jasne, czy
kapsaicyna bezpieczne podczas interakcji z aspiryną przyjmowaną podczas zawału serca.
Powtarzające się naciskanie na klatkę piersiową
Wielokrotne naciskanie na klatkę piersiową nie będzie skuteczne w przypadku zawału serca. metoda
resuscytacja krążeniowo-oddechowa będzie skuteczny tylko wtedy, gdy serce nie bije i najlepiej powinien być wykonany przez specjalistę. Nawet jeśli osoba po zawale serca jest certyfikowana w RKO, nadal konieczne jest poinformowanie o tym lekarza. [[Powiązany artykuł]]
Jak uniknąć zawału serca
Przyjdź bez pozwolenia, są rzeczy poza kontrolą, które zwiększają ryzyko zawału serca. Przykłady takie jak starzenie się, dziedziczność, płeć. Jednak są też rzeczy, nad którymi masz pełną kontrolę, takie jak:
- Rzuć palenie
- Nie bądź biernym palaczem
- Aktywny na co dzień
- Kontrolowanie poziomu cukru we krwi, jeśli masz cukrzycę
- Ograniczenie spożycia alkoholu
- Zarządzaj stresem, ćwicząc techniki relaksacyjne, takie jak medytacja i joga
- Jedz pożywne pokarmy bogate w witaminy i minerały
- Utrzymuj normalny poziom cholesterolu i ciśnienia krwi, utrzymując masę ciała
Oprócz niektórych z powyższych rzeczy przeprowadzanie regularnych kontroli stanu zdrowia może być również krokiem w kierunku zapobiegania zawałom serca. Szczególnie dla osób powyżej 50 roku życia, ponieważ czynniki ryzyka są jeszcze wyższe. [[powiązany-artykuł]] Dalsze omówienie czynników ryzyka zawału serca,
zapytaj lekarza bezpośrednio w aplikacji zdrowia rodziny SehatQ. Pobierz teraz na
App Store i Google Play.
