Zdrowie

To nie jest trudne, tak pozbyć się pulsującego bólu głowy

Czy kiedykolwiek miałeś pulsujący ból głowy? Oprócz poczucia dyskomfortu, ten stan może również zakłócać codzienne czynności. Co więcej, ten pulsujący ból głowy może szybko pojawiać się i znikać. Uczucie pulsowania pochodzi z rozszerzenia naczyń krwionośnych, które próbują zwiększyć przepływ krwi do obszaru głowy. Ten stan może wystąpić w dowolnym obszarze głowy, z tyłu, z przodu lub z boku. Chociaż czasami może leczyć samoistnie, istnieje wiele sposobów na pozbycie się pulsującego bólu głowy, aby przyspieszyć gojenie.

Jak pozbyć się pulsującego bólu głowy

Od przyjmowania leków po odpoczynek, oto kilka sposobów na pozbycie się pulsujących bólów głowy, które możesz zrobić.
  • Przyjmowanie środków przeciwbólowych

Możesz wziąć leki przeciwbólowe, aby złagodzić bóle głowy, takie jak ibuprofen i paracetamol. Upewnij się, że bierzesz go zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu.
  • Wyłącz światła podczas snu

Wyłączenie światła przed snem pomaga złagodzić pulsujące bóle głowy Czy wiesz, że spanie przy minimalnym lub nawet ciemnym świetle może pomóc złagodzić bóle głowy? Kiedy odczuwasz pulsujący ból głowy, ludzie są wrażliwi na światło i dźwięk. Dlatego leżenie w ciemnym pokoju z dala od hałasu jest zalecane jako sposób na pozbycie się pulsujących bólów głowy i szybki powrót do zdrowia.
  • Wystarczająco snu

Jednym ze sposobów na pozbycie się pulsującego bólu głowy, który jest całkiem skuteczny, jest spanie. Powinieneś starać się spać około 8-9 godzin każdej nocy. Wystarczająca ilość snu zrelaksuje Twoje ciało i przywróci energię.
  • Jedz pożywne jedzenie i pij wodę

Powinieneś także jeść pożywne pokarmy, aby poprawić swoje zdrowie, gdy masz pulsujący ból głowy. Zwiększ spożycie warzyw, owoców i produktów pełnoziarnistych. Ponadto nie należy zapominać o piciu wody. Upewnij się, że Twoje ciało pozostaje nawodnione, wypijając 8 szklanek wody każdego dnia.
  • Zmniejszenie wykorzystania urządzenia

Skróć czas wpatrywania się w urządzenie Pozycja głowy w dół podczas korzystania z urządzenia może zaostrzyć odczuwany ból głowy. Trzymaj urządzenie z dala od rąk przez chwilę. Oprócz ograniczenia korzystania ze smartfona musisz także więcej odpoczywać, aby szybko się zregenerować.
  • Unikaj picia alkoholu

Uważa się, że picie alkoholu nasila pulsujący ból głowy. Dlatego należy unikać spożywania alkoholu, dopóki się nie zagoi. Lepiej byłoby zastąpić napoje alkoholowe wodą lub sokami owocowymi bez sztucznych słodzików, które przynoszą wiele korzyści dla organizmu. [[Powiązany artykuł]]

Przyczyny pulsującego bólu głowy

Pulsujący ból głowy może być spowodowany wieloma schorzeniami. Oto kilka możliwych przyczyn pulsującego bólu głowy.
  • EfektPrzestań spożywać kofeinę

Regularne spożywanie pokarmów lub napojów zawierających kofeinę może uzależniać. Jeśli jesteś jednym z uzależnionych, w przypadku nagłego zmniejszenia lub zaprzestania przyjmowania tej substancji może wystąpić szereg objawów, takich jak pulsujące bóle głowy, brak energii, częsta senność, trudności z koncentracją, bycie bardziej wrażliwym, złe samopoczucie, bóle mięśni i sztywność, nudności lub wymioty.
  • Pij za dużo alkoholu

Picie dużej ilości alkoholu może powodować pulsujący ból głowy.Pulsujący ból głowy jest również złym skutkiem picia zbyt dużej ilości alkoholu. Alkohol może rozszerzać i podrażniać naczynia krwionośne w mózgu i otaczających tkankach, co może powodować bóle głowy. Oprócz bólów głowy mogą wystąpić również nudności, biegunka, osłabienie, utrata apetytu oraz wrażliwość na światło, dźwięk i ruch. W dłuższej perspektywie stan ten może powodować problemy z koncentracją i pamięcią.
  • Migrena

Migrena to pulsujący ból głowy, który zwykle występuje po jednej stronie głowy. Istnieje wiele czynników, które mogą wywoływać migreny, w tym stres, głośne dźwięki, niektóre pokarmy lub zmiany pogody. Ten stan może pojawiać się wielokrotnie. Nie tylko pulsujący ból głowy, inne objawy, których możesz doświadczyć podczas migreny, to nudności i wymioty; wrażliwe na światło, hałas i zapachy; i ból podczas poruszania się, kaszlu lub kichania.
  • Zapalenie zatok

Zapalenie zatok może wywoływać pulsujący ból głowy. Zapalenie zatok może powodować obrzęk lub zablokowanie obszaru zatok (małe ubytki wokół nosa i brwi), powodując ból z przodu głowy lub wokół nosa. Ten ból zatok może przypominać migrenę z pulsującym uczuciem. Twoja twarz, uszy lub zęby również mogą odczuwać ból.
  • Neuralgia potyliczna

Neuralgia potyliczna to stan zapalny i uszkodzenie nerwu potylicznego w mózgu. Ten stan może powodować pieczenie lub pulsowanie, które zaczyna się u podstawy czaszki, a następnie rozprzestrzenia się po skórze głowy. Czasami ból pojawia się również za okiem. Jeśli pulsujący ból głowy nie ustępuje lub nawet się nasila, skonsultuj się z lekarzem w celu odpowiedniego leczenia. Jeśli masz więcej pytań na temat pulsujących bólów głowy, zapytaj lekarza bezpośrednio w aplikacji zdrowia rodziny SehatQ. Pobierz teraz na App Store i Google Play .