Nerki, które są podobne do kształtu czerwonej fasoli, odgrywają bardzo ważną rolę w przetrwaniu człowieka. Jak nie, ten narząd nerki wielkości pięści można powiedzieć, że jest „naturalnym filtrem” twojego ciała! Istnieje wiele różnych składników, które łączą się, tworząc nerkę, z których jednym jest kora. Jaka jest kora i jaka jest funkcja kory w nerkach? [[Powiązany artykuł]]
Funkcje kory w nerkach
Kora nerkowa lub kora faktycznie odnosi się do zewnętrznej powłoki nerki. Zewnętrzny brzeg kory jest wyścielony tkanką tłuszczową znaną jako torebka nerkowa i tkanka łączna lub powięź nerkowa. Jaka jest więc funkcja kory w nerkach? Oto niektóre funkcje kory w nerkach, które nie są powszechnie znane:
Główną funkcją kory w nerkach jest ochrona wewnętrznych elementów i struktur narządu nerkowego.
Miejsca kłębuszkowe i rurkowe
Jedną z funkcji kory w nerkach jest lokalizacja kłębuszka i kanalików. Te dwa składniki nerki mają swoje odpowiednie zastosowania. Kłębuszek nerkowy odgrywa rolę w wchłanianiu białek z krwi, które dostają się do składników nerek
ciałko nerkowe. Podczas gdy kanaliki działają, filtrując minerały i wodę z krwi przed zmieszaniem ze związkami mocznika i wydaleniem w postaci moczu.
Zapewnia przestrzeń dla naczyń krwionośnych
Nie tylko jako schronienie dla kłębuszków i kanalików, funkcja kory w nerkach to także miejsce dla naczyń nerkowych, takich jak naczynia włosowate kłębuszków.
Wytwarza hormon erytropoetynę
Choć brzmi to obco, hormon erytropoetyna jest ważny dla tworzenia nowych krwinek czerwonych. Funkcją kory w nerkach jest wytwarzanie tych hormonów. [[Powiązany artykuł]]
Ogólna czynność nerek
Rola innych składników w nerkach jest nie mniej ważna niż funkcja kory w nerce. Wszystkie te składniki współpracują ze sobą, aby zapewnić optymalną pracę nerek. Ogólnie rzecz biorąc, nerki, które znajdują się obok dolnych żeber w kręgosłupie, odgrywają rolę w filtrowaniu krwi, równoważeniu poziomu elektrolitów i płynów w organizmie oraz usuwaniu toksyn i odpadów z organizmu. Inną mniej znaną rolą nerek jest wytwarzanie hormonów, które pomagają regulować ciśnienie krwi, produkcję czerwonych krwinek i utrzymać zdrowie kości. Krew jest nie tylko od czasu do czasu filtrowana przez organizm, ale kilka razy dziennie. Krew krążąca w ciele dostanie się do nerek, aby przejść proces filtrowania zanieczyszczeń i równoważenia poziomu wody, minerałów i soli. Krew, która podążyła za tym procesem, wróci do krążenia w organizmie, podczas gdy przefiltrowane zanieczyszczenia zostaną przekształcone w mocz i dostaną się do pęcherza moczowego w celu usunięcia z organizmu.
Uważaj na przyczyny uszkodzenia nerek
Kto by pomyślał, że niektóre codzienne czynności, które stały się nawykiem, mogą powodować uszkodzenie nerek? Ważne jest, abyś rozpoznał, jakich nawyków należy unikać.
Za dużo siedzenia, brak aktywności fizycznej
Chociaż eksperci nie znają jeszcze wyraźnie bezpośredniego związku nawyku zbyt długiego siedzenia z uszkodzonymi nerkami, wiadomo, że aktywność fizyczna wpływa na ciśnienie krwi. Brak ćwiczeń fizycznych zwiększa ryzyko nadciśnienia tętniczego lub nadciśnienia, które prowadzi do niewydolności nerek.
Na funkcję nerek wpływają cykle snu i czuwania. Zakłócenie tych dwóch cykli zagraża funkcjonowaniu nerek. Dlatego upewnij się, że masz wystarczająco dużo zalecanego czasu odpoczynku, który dla dorosłych wynosi 7-9 godzin.
Spożywanie nadmiaru cukru i soli
Spożywanie zbyt dużej ilości soli może prowadzić do nadciśnienia. Tymczasem spożywanie zbyt dużej ilości cukru ma wpływ na ryzyko otyłości. Obie te choroby są równie szkodliwe dla funkcji nerek. Dlatego zwracaj uwagę na spożycie cukru i soli.
Objawy zaburzeń nerek
Kiedy funkcja kory w nerkach lub innych składnikach jest utrudniona, nerki nie będą mogły pracować optymalnie. Istnieje kilka objawów, które mogą wskazywać na problem z nerkami, takich jak:
- Zmęczenie
- Pieniący się mocz
- Sucha i swędząca skóra
- Bezsenność
- W moczu jest krew
- Trudności z koncentracją
- Obrzęk stóp lub kostek
- Częstsze lub rzadsze oddawanie moczu
- Obrzęk wokół oczu
- Skurcz mięśnia
- Zmniejszony apetyt
Jeśli wystąpią powyższe objawy, nigdy nie zaszkodzi skonsultować się z lekarzem w celu odpowiedniego zbadania i leczenia.
Czy istnieje sposób na zapobieganie problemom z nerkami?
Nie musisz czekać na pojawienie się objawów problemów z nerkami, aby rozpocząć zdrowy tryb życia. Postaraj się zastosować poniższe wskazówki, aby zachować zdrowie swoich nerek.
Ćwiczenia mogą utrzymać zdrowie nerek poprzez zapobieganie wzrostowi ciśnienia krwi, które może zakłócać funkcjonowanie kory lub innych elementów nerek. Najlepiej ćwiczyć co najmniej 30 minut dziennie.
Zmniejsz nadmierne spożycie soli
Spożywanie zbyt dużej ilości soli może zaburzyć równowagę minerałów we krwi i utrudnić pracę nerek. Jedz więcej orzechów, owoców, warzyw i niskotłuszczowych mięs.
Spożywanie leków zgodnie z zasadami stosowania
Zawsze czytaj instrukcję użycia lub postępuj zgodnie z instrukcjami lekarza dla każdego przyjmowanego leku i nie zażywaj zbyt dużej ilości leku. Spożywanie nieodpowiednich leków może uszkodzić nerki.
Pij wystarczająco dużo wody
Picie wody nie tylko zapobiega odwodnieniu, ale także wspomaga pracę nerek w usuwaniu toksyn z organizmu. [[Powiązany artykuł]]
Notatki z SehatQ
Utrzymanie zdrowej funkcji kory i innych składników nerek wymaga stosowania zdrowego stylu życia, który odbywa się na co dzień.
