Definicja szczęścia to stan emocjonalny o charakterze poczucia szczęścia, wdzięczności i zadowolenia. Rzeczywiście może się to różnić w zależności od osoby. Jednak główną cechą jest zadowolenie z życia lub przeżywanej chwili. Jednak prawdą jest, że emocje takie jak szczęście, smutek, strach, zaskoczenie itp. to bardzo szerokie pojęcia. Jest w tym także element podmiotowości.
Szczęśliwy, nie znaczy nigdy smutny
Dwa główne elementy definicji szczęścia to:
Każdy może odczuwać emocje, uczucia, aż
nastrój różne. Szczęście na ogół kojarzy się raczej z pozytywnymi niż negatywnymi uczuciami.
Pokazuje, jak bardzo dana osoba jest zadowolona z różnych aspektów swojego życia. Na przykład relacje z innymi ludźmi, kariery, osiągnięcia, inne rzeczy, które są uważane za ważne. Ponadto psychologowie przyglądają się również niektórym wskaźnikom szczęścia, takim jak:
- Poczuj się jak życie, które chcesz
- Czuję, że życie jest bardzo dobre
- Poczucie, że osiągnąłeś swój cel
- Poczucie satysfakcji z życia, które masz
- Uczucie pozytywne zamiast negatywnego
Odróżnij także uczucie szczęścia od krótkotrwałego uczucia euforii. Znaczenie szczęścia nie oznacza również ciągłego czucia się szczęśliwym. Szczęśliwi ludzie wciąż odczuwają inne emocje. Po prostu, kiedy czujesz, że sytuacja nie idzie zgodnie z oczekiwaniami, masz poczucie optymizmu, że w przyszłości sytuacja się poprawi. Mogą stawić czoła temu, co się dzieje i znów czuć się szczęśliwi.
Definicja szczęścia według ekspertów
Istnieje wiele sposobów na zdefiniowanie szczęścia. Oto definicja szczęścia według ekspertów:
1. Arystoteles
Ten grecki filozof podzielił definicję szczęścia na dwie rzeczy, a mianowicie:
Szczęście bierze się z zabawnych rzeczy. Ogólnie odnosi się do uczuć, które pojawiają się, gdy robisz rzeczy, które lubisz, kochasz siebie, realizujesz marzenia i czujesz się usatysfakcjonowany.
Zakorzeniony w poszukiwaniu sensu życia. Ważnym elementem tego jest poczucie sensu życia i wartości. Wiąże się więc bardzo ściśle z wypełnianiem obowiązków, dbaniem o dobro innych i prowadzeniem życia zgodnego z idealizmem.
2. Meik Wiking
Wiking jest autorem The Little Book of Hygge: Danish Secrets to Happy Living. Według niego szczęście nie pochodzi tylko z pieniędzy. Analogia jest taka, że ktoś musi być usatysfakcjonowany, jeśli może zaspokoić swoje podstawowe potrzeby za pomocą pieniędzy. Ale potem pieniądze, które zostały, nie przyniosą ci tego samego szczęścia, z którym się zaczęło. Jest
prawo malejącego zwrotu tutaj. Oznacza to, że każde szczęście tak wysokie, jak posiadanie własnego domu, w końcu wróci do mieszkania. Ciesz się więc procesem, a nie końcowym rezultatem.
3. Walter A. Pitkin
Autorka Psychologii szczęścia odróżnia szczęście od towarzyszących mu emocji, takich jak zadowolenie i komfort. Według niego bycie szczęśliwym to nie tylko owoc przypadku czy szczęścia. Co więcej, bycie szczęśliwym wiąże się nie tylko ze zdrowiem fizycznym czy długowiecznością, ale także z prowadzeniem sensownego życia.
4. Martin Seligman
Znany jako ojciec
psychologia pozytywna, Seligman wspomina, że istnieją 3 rodzaje szczęścia, a mianowicie:
- Dawanie i wygoda
- Ucieleśnienie siły i cnoty
- Sens i cel życia
Powyższe trzy rodzaje elementów to składniki, które pomagają osiągnąć szczęście i sens życia. Również dzięki psychologii pozytywnej można zrealizować potencjał do poczucia satysfakcji w dłuższej perspektywie.
5. Ed Diener
Ekspert urodzony w 1946 r. znany jest również jako dr. Szczęście. Często prowadzi badania z zakresu psychologii pozytywnej. Diener to także osoba, która jako pierwsza ukuła termin „
subiektywne samopoczucie”, wymierny składnik szczęścia. Według niego szczęście zawiera bardzo silny składnik genetyczny. Dlatego szczęście może trwać dość stabilnie. [[Powiązany artykuł]]
Jak osiągnąć szczęście?
Niektóre z powyższych definicji szczęścia mogą być takie same, a nawet zupełnie różne od koncepcji, którą masz na myśli. To nie jest problem. Każdy ma prawo mieć własne zdanie na temat znaczenia szczęścia. Ponadto, oto kilka sposobów na osiągnięcie szczęścia:
- Dążenie do naprawdę pożądanych celów związanych z sobą i otaczającymi Cię osobami
- Ciesz się procesem, nie skupiaj się zbytnio na efekcie końcowym
- Zobacz sytuację lub doświadczenie z pozytywnej perspektywy
- Bądź wdzięczny za to co masz
- Pomóż innym, którzy mają kłopoty.
Nie jest to łatwe. Co więcej, ludzie naturalnie mają
negatywne nastawienie, tendencja do zwracania większej uwagi na rzeczy negatywne niż pozytywne. To może wpłynąć na tak wiele rzeczy. Czasami ludzie zapominają też o uszczęśliwieniu siebie. Tak więc, oprócz uszczęśliwiania innych ludzi, upewnij się, że uszczęśliwiasz również siebie. Znajdź znaczenie szczęścia. Jeśli spróbujesz i odniesiesz sukces, to szczęście może zwiększyć Twoją satysfakcję z życia. W rzeczywistości zdolność do znoszenia i przetwarzania emocji również stała się coraz bardziej sprytna. Co ciekawe, bycie szczęśliwym może również oznaczać rzadsze zachorowanie. Do dalszej dyskusji w tej sprawie
zapytaj lekarza bezpośrednio w aplikacji zdrowia rodziny SehatQ. Pobierz teraz na
App Store i Google Play.
