Skutki uboczne wody kokosowej są często niedoceniane. W rzeczywistości, jeśli pije się ją w nadmiarze, woda kokosowa może zaszkodzić tym, którzy ją spożywają. Woda kokosowa jest orzeźwiająca, zwłaszcza gdy jest zimna. Ale kto by pomyślał, że napoje zawierające dużo składników odżywczych mogą powodować skutki uboczne? Aby lepiej poznać skutki uboczne wody kokosowej, oto wyjaśnienie naukowe, dzięki któremu możesz uniknąć skutków ubocznych tego napoju.
Skutki uboczne wody kokosowej, na które należy uważać
Nie da się ukryć korzyści płynących z wody kokosowej. Jednak wszystko, co jest spożywane w nadmiarze, może zwykle wyrządzić szkody, w tym ta woda kokosowa. Oto różne skutki uboczne wody kokosowej, o których powinieneś wiedzieć.
1. Zwiększ poziom potasu w organizmie
Potas to minerał potrzebny organizmowi. Jeśli jednak organizm doświadcza nadmiaru potasu, może wystąpić kilka negatywnych skutków. Woda kokosowa jest bardzo bogata w potas. Jedna filiżanka (240 mililitrów) samej wody kokosowej zawiera 17 procent zalecanego dziennego spożycia (RAH) potasu. W nadmiarze woda kokosowa może powodować hiperkaliemię (nadmiar potasu w organizmie). Gdy poziom potasu w organizmie jest zbyt wysoki, mogą wystąpić te niekorzystne objawy:
- powolny
- Drętwienie i mrowienie
- Nudności i wymioty
- Ból w klatce piersiowej
- Nieregularny rytm serca.
W skrajnych przypadkach hiperkaliemia może prowadzić do niewydolności serca. Jeśli nie otrzymasz leczenia od razu, twoje serce może przestać bić. Ten efekt uboczny wody kokosowej nie powinien być lekceważony, ponieważ może powodować wiele szkód dla zdrowia. W jednym przypadku wspomniano, że u mężczyzny wystąpiła hiperkaliemia po spożyciu nadmiernej ilości wody kokosowej po grze w tenisa w palącym słońcu.
2. Obniżenie ciśnienia krwi
W przypadku osób z niskim ciśnieniem krwi dobrym pomysłem jest skonsultowanie się z lekarzem przed spożyciem wody kokosowej. Ponieważ uważa się, że spożywanie wody kokosowej w nadmiarze znacznie obniża ciśnienie krwi. Niskie ciśnienie krwi może powodować kilka szkodliwych objawów, w tym zawroty głowy, omdlenia, niewyraźne widzenie, nudności, zmęczenie i trudności z koncentracją.
3. Zakłócić czynność nerek
Skutki uboczne wody kokosowej mogą zakłócać pracę nerek Osoby, których nerki nie funkcjonują prawidłowo, przed spożyciem wody kokosowej zaleca się skonsultowanie się z lekarzem. Powodem jest to, że woda kokosowa zawiera wysoki poziom potasu. Jeśli organizm otrzymuje nadmierne spożycie potasu, nerkom będzie coraz trudniej wydalić go z moczem.
4. Reakcja alergiczna
Alergia na wodę kokosową jest rzeczywiście bardzo rzadka, ale to nie znaczy, że ten stan nie może wystąpić. Jeśli masz alergię na wodę kokosową, mogą wystąpić różne rodzaje reakcji alergicznych, takie jak wysypki skórne, nudności, kaszel, przekrwienie błony śluzowej nosa lub obrzęk. W rzeczywistości alergia na wodę kokosową może powodować anafilaksję, która jest bardzo niebezpieczną i potencjalnie zagrażającą życiu reakcją alergiczną.
5. Działa jako środek przeczyszczający
Kolejny efekt uboczny wody kokosowej mogą odczuć osoby, które mają problemy z układem pokarmowym. Dzieje się tak, ponieważ uważa się, że kokos ma właściwości przeczyszczające. Jeśli woda kokosowa jest spożywana w nadmiarze, układ trawienny zostanie zaburzony. Dlatego osobom, które mają problemy z układem pokarmowym, przed spożyciem wody kokosowej zaleca się skonsultowanie się z lekarzem.
6. Diuretyk
Skutki uboczne wody kokosowej, na które należy uważać Kolejny efekt uboczny wody kokosowej wynika z jej właściwości moczopędnych. Tak więc spożywanie nadmiernej ilości wody kokosowej może powodować częste oddawanie moczu w łazience. Przyjmowana w odpowiednich porcjach woda kokosowa może nawadniać organizm. Jednak w przypadku przyjmowania w nadmiarze możliwe jest wystąpienie różnych powyższych działań niepożądanych. [[Powiązany artykuł]]
Notatki z SehatQ:
Woda kokosowa jest rzeczywiście zdrowa, zwłaszcza jeśli jest spożywana w odpowiednich porcjach. Pamiętaj jednak, że jeśli spożywasz go nadmiernie, mogą wystąpić różne skutki uboczne wody kokosowej. Pamiętaj też, że wodę kokosową lepiej pić po rozcięciu owocu. Ponieważ pozostawiona zbyt długo woda kokosowa straci swoje składniki odżywcze, więc nie można jej już nazwać zdrowym napojem.
Skutki uboczne wody kokosowej mogą zakłócać pracę nerek Osoby, których nerki nie funkcjonują prawidłowo, przed spożyciem wody kokosowej zaleca się skonsultowanie się z lekarzem. Powodem jest to, że woda kokosowa zawiera wysoki poziom potasu. Jeśli organizm otrzymuje nadmierne spożycie potasu, nerkom będzie coraz trudniej wydalić go z moczem. 
Skutki uboczne wody kokosowej, na które należy uważać Kolejny efekt uboczny wody kokosowej wynika z jej właściwości moczopędnych. Tak więc spożywanie nadmiernej ilości wody kokosowej może powodować częste oddawanie moczu w łazience. Przyjmowana w odpowiednich porcjach woda kokosowa może nawadniać organizm. Jednak w przypadku przyjmowania w nadmiarze możliwe jest wystąpienie różnych powyższych działań niepożądanych. [[Powiązany artykuł]] 
