Ocet jest znany jako przyprawa używana do aromatyzowania żywności. Ale najwyraźniej eksperci ds. Zdrowia znaleźli również dowody na to, że biały ocet ma również właściwości medyczne. Począwszy od kontrolowania poziomu cukru we krwi, obniżania poziomu cholesterolu, aż po zwalczanie bakterii, biały ocet ma wiele zalet. Poznaj różne korzyści zdrowotne białego octu i jego skutki uboczne.
Ocet biały, jakie są korzyści?
Ocet biały jest używany jako tradycyjny lek od tysięcy lat. Aby to udowodnić, naukowcy starali się również przeprowadzić różnego rodzaju badania. Dlatego zanim go użyjesz, najpierw zidentyfikuj naukowe wyjaśnienie korzyści płynących z białego octu dla tego zdrowia. 1. Kontroluj poziom cukru we krwi
Pierwszą korzyścią płynącą z białego octu jest kontrolowanie poziomu cukru we krwi. W kilku badaniach naukowcy odkryli, że spożywanie białego octu po posiłkach może obniżyć poziom cukru we krwi i poziom insuliny w organizmie. 2. Utrzymuj idealną wagę ciała
Korzyści płynące z białego octu na tym z pewnością są bardzo kuszące dla osób na diecie. Tak, uważa się, że biały ocet utrzymuje idealną wagę ciała. Niektóre badania wykazały, że spożywanie białego octu może spowolnić proces opróżniania żołądka, opóźniając w ten sposób nadejście głodu. W ten sposób oczekuje się, że poziom kalorii, które trafiają do organizmu, zostanie zmniejszony, a idealna masa ciała zostanie utrzymana. 3. Niższy poziom cholesterolu
Obniżenie poziomu cholesterolu to korzyść z białego octu, której potrzebuje wiele osób. W badaniu na zwierzętach testowych szczury, którym podano biały ocet, doświadczyły znacznego obniżenia poziomu cholesterolu. Jednak nadal potrzebne są dalsze badania, zwłaszcza na ludziach, aby odkryć zdolność białego octu do obniżania poziomu cholesterolu. 4. Zabija mikroby
Ocet biały zawiera środki przeciwdrobnoustrojowe, które, jak się uważa, są w stanie przezwyciężyć różne problemy zdrowotne. Na przykład grzyby na paznokciach, brodawki na skórze, infekcje ucha. Ponadto biały ocet można również nakładać na skórę w celu leczenia oparzeń lub infekcji. 5. Pokonaj nadmierną czkawkę
Kto by pomyślał, że biały ocet może leczyć czkawkę? Kilka badań opisuje różne metody stosowania białego octu w leczeniu czkawki, które można wypróbować. W Journal of Palliative Medicine wstrzyknięcie 0,1 mililitru białego octu dwóm zdrowym respondentom i jednemu pacjentowi choremu na raka okazało się skuteczne w natychmiastowym przezwyciężaniu czkawki. Jednak ci pacjenci z rakiem doświadczają skutków ubocznych w postaci łagodnego podrażnienia nosa. W drugim badaniu, opublikowanym w Reactions Weekly, biały ocet dla pacjentów z rakiem, u których wystąpiły objawy czkawki z powodu chemioterapii, okazał się skuteczny. Pacjentowi wystarczy jeden mały łyk białego octu, aby pozbyć się czkawki. 6. Zwiększ przepływ krwi
Korzyści płynące z białego octu w kontrolowaniu poziomu cukru we krwi mogą faktycznie pomóc w zwiększeniu przepływu krwi. W badaniu opublikowanym w European Journal of Clinical Nutrition uczestnicy przyjmowali niewielką ilość białego octu przed zjedzeniem posiłku. Ta metoda okazała się skuteczna w zwiększaniu przepływu krwi, obniżaniu poziomu trójglicerydów i insuliny u uczestników w porównaniu z lekiem placebo. 7. Utrzymuj zdrowie zębów
Nie należy lekceważyć zalet białego octu jako środka dezynfekującego. Na przykład w artykule opublikowanym w Scientific World Journal wykazano, że biały ocet jest skuteczny przeciwko bakteriom Streptococcus mutans, co często powoduje ubytki. Skutki uboczne białego octu
Jeśli chcesz doświadczyć korzyści płynących z powyższego białego octu, musisz zapłacić „cenę”. Ponieważ kwasowość białego octu może również uszkodzić żołądek, gardło i zęby. Ponadto, chociaż uważa się, że biały ocet ma wiele zalet, spożywanie go w dużych ilościach może zaszkodzić naszemu organizmowi. Uważa się, że spożywanie zbyt dużej ilości octu wywołuje szkodliwe objawy, takie jak niestrawność i zgaga. Spożywanie pokarmów o wysokiej kwasowości, takich jak biały ocet, może również uszkadzać szkliwo zębów. Udowodniono, że biały ocet jest najbardziej szkodliwym rodzajem octu. Zachowaj również ostrożność podczas przyjmowania leków na poziom cukru we krwi i choroby serca. Dzieje się tak, ponieważ biały ocet może zakłócać skuteczność tych leków i powodować działania niepożądane, takie jak obniżenie poziomu cukru we krwi i potasu. [[Powiązany artykuł]] Notatki z SehatQ:
Chociaż biały ocet ma wiele zalet, nie próbuj go spożywać przed skonsultowaniem się z lekarzem, jeśli masz określone schorzenia. Zwłaszcza jeśli naprawdę chcesz wyleczyć chorobę za pomocą białego octu. Ponieważ wystąpią niepożądane skutki uboczne, jeśli spożyjesz biały ocet bez porady lekarza. Co więcej, nic nie może zastąpić roli leczenia w celu uzyskania maksymalnych rezultatów leczenia.
