Pokarmy, które powodują, że płód nie rozwija się, są odzwierciedleniem stylu życia, którego należy unikać. Oczywiście może to mieć zarówno dobry, jak i zły wpływ na ciążę. Żywność, która nie jest zdrowa i nie jest utrzymywana w czystości, z pewnością może powodować różne problemy zdrowotne, takie jak infekcje bakteryjne. Negatywne skutki infekcji bakteryjnych dla matki i płodu są różne, począwszy od łagodnych, takich jak biegunka, powikłania ciąży, takie jak:
Ograniczenie wzrostu wewnątrzmacicznego (IUGR). IUGR to rozwój płodu, który nie pasuje do wieku ciążowego, a nawet powoduje poronienie. Dlatego ważne jest, abyś unikał różnych produktów spożywczych, które są zagrożone infekcjami bakteryjnymi lub innymi chorobami, aby Ty i Twój płód byli zawsze zdrowi. Ponadto, aby uniknąć problemu zapłodnionego jaja, nie rozwija się ono optymalnie. Na początek podajemy pokarmy, które powodują, że płód nie rozwija się i inne problemy zdrowotne, nawet od początku ciąży.
Pokarmy, które powodują, że płód nie rozwija się i inne problemy z ciążą
Właściwie nie ma pokarmu, który bezpośrednio powoduje brak rozwoju płodu. Istnieją jednak pokarmy, które powodują zahamowanie wzrostu płodu, ponieważ mogą powodować infekcje bakteryjne lub pasożytnicze. W rzeczywistości najgorszy przypadek może spowodować poronienie. Istnieją co najmniej cztery rodzaje żywności, których nie należy spożywać w czasie ciąży, w tym:
1. Surowe lub niedogotowane jedzenie
Surowe jedzenie jest podatne na pasożyty i bakterie. Surowe lub niedogotowane jedzenie może być pokarmem, który powoduje śmierć dziecka w łonie matki. Ten rodzaj żywności jest podatny na pasożyty lub bakterie, które mogą powodować infekcje. Surowe lub niedogotowane potrawy, których należy unikać, obejmują:
- W czasie ciąży należy unikać surowych i niedogotowanych ryb, ponieważ mogą one przenosić wiele bakterii i rtęci, które są szkodliwe dla płodu.
- Surowe jaja mogą potencjalnie zawierać bakterie Salmonella co jest niebezpieczne dla Ciebie i Twojego dziecka.
- Surowe lub niedogotowane mięso może zawierać różne bakterie, które mogą mieć negatywny wpływ na zdrowie Twoje i Twojego dziecka.
- Surowe kiełki są podatne na skażenie bakteryjne, ale po ugotowaniu można je bezpiecznie spożywać.
[[artykuły powiązane]] Niektóre rodzaje bakterii i pasożytów w surowej żywności, które mogą infekować płód są
Norowirus ,
Toksoplazma ,
E coli ,
Wibrio ,
Salmonella , oraz
Listeria . Infekcja bakteryjna
Listeria wewnątrz może nie powodować objawów u kobiet w ciąży, ale jest bardzo podatny na płód. Płody zakażone tymi bakteriami są zagrożone powikłaniami ciąży, takimi jak:
- Przedwczesny poród
- poroniony
- Opóźnienie wzrostu płodu lub IUGR
- Spowodować poronienie.
Można więc powiedzieć, że surowe jedzenie jest pokarmem, który powoduje śmierć dziecka w łonie matki.
Ograniczenie wzrostu wewnątrzmacicznego (IUGR) to stan, w którym wzrost płodu nie jest zgodny z wiekiem ciążowym. Ten stan może być niebezpieczny dla płodu ze względu na ryzyko przedwczesnego porodu. Im wcześniej wystąpi IUGR, tym bardziej śmiertelne konsekwencje dla płodu. Aby zmniejszyć ryzyko, należy unikać pokarmów, które powodują, że płód się nie rozwija.
2. Niemyte jedzenie
Podobnie jak surowa żywność, niemyte owoce i warzywa są również pokarmami, które powodują brak rozwoju płodu . Ponieważ istnieje ryzyko przenoszenia bakterii lub pasożytów na skórze, które mogą zainfekować Ciebie lub płód. W rzeczywistości ma to również potencjał jako pokarm, który powoduje śmierć dzieci w łonie matki. Najlepiej jest zawsze dokładnie umyć te dwa pokarmy pod bieżącą wodą przed ich spożyciem.
3. Żywność lub napoje zawierające kofeinę
Kofeina powoduje ryzyko niskiej masy urodzeniowej.Pokarmy, które powodują, że płód nie rozwija się dalej, to te zawierające kofeinę. Udowodniono naukowo, że wysokie spożycie kofeiny podczas ciąży hamuje wzrost płodu i zwiększa ryzyko niskiej masy urodzeniowej (LBW). Niska masa urodzeniowa wiąże się ze zwiększonym ryzykiem śmiertelności niemowląt i ryzykiem chorób przewlekłych w wieku dorosłym. Dlatego w czasie ciąży powinnaś najpierw unikać kofeiny.
4. Napoje alkoholowe
Oprócz pokarmów, które powodują brak rozwoju płodu, spożywanie alkoholu podczas ciąży może również powodować różne problemy zdrowotne u płodu. Począwszy od zakłócania rozwoju mózgu, aż po urodzenie martwego dziecka. Aby zapobiec ryzyku braku rozwoju płodu, należy unikać spożywania alkoholu w czasie ciąży.
5. Ryby bogate w rtęć
Ryba makrela zawiera rtęć, która jest szkodliwa dla nerwów płodu.Udowodniono, że ryby są źródłem kwasów omega-3 dla matki i płodu. Jednak istnieją również ryby, które wykazują wysoką zawartość rtęci. Ta ryba oznacza pokarm, który powoduje, że płód się nie rozwija. W rezultacie płód jest narażony na skażenie rtęcią, co powoduje zaburzenia układu nerwowego dziecka. Jest to również wyjaśnione w badaniach z Current Problems in Pediatric and Adolescent Health Care. Oto ryby, które wykazują wysoką zawartość rtęci:
- Miecznik
- Rekin
- Makrela
- Marlin
- Płytka.
6. Ananas
Ananas jest często uważany za pokarm, który powoduje, że płód się nie rozwija. To również wydaje się rozsądne. Dzieje się tak, ponieważ pożywienie, które powoduje śmierć dziecka w łonie matki, zawiera enzym bromelainę. Ta zawartość powoduje zmiękczenie szyjki macicy. Wreszcie pojawiają się skurcze. Dlatego ryzyko poronienia jest nieuniknione.
7. Mleko niepasteryzowane
Mleko niepasteryzowane i jego produkty są zagrożone zanieczyszczeniem.Mleko niepasteryzowane i jego przetworzone produkty to żywność, która uniemożliwia rozwój płodu. Powodem jest to, że jeśli mleko przejdzie proces pasteryzacji, istnieje obawa, że nadal będą żyły wirusy, bakterie lub pasożyty. Wszystkie trzy są w stanie zainfekować płód, przez co jego wzrost jest zahamowany. W rzeczywistości ten produkt mleczny, prawie podobny do surowej lub niemytej żywności, może być pokarmem, który powoduje śmierć dzieci w łonie matki. [[Powiązany artykuł]]
Żywność i napoje, które należy spożywać w czasie ciąży
Oprócz unikania pokarmów, które powodują brak rozwoju płodu, zaleca się również spożywanie następujących zdrowych pokarmów w celu utrzymania zdrowia Ciebie i Twojego płodu oraz wspierania jego rozwoju.
1. Jajka
Jajka są bogate w białko, które korzystnie wpływa na rozwój płodu. Jaja są również bogate w kwas foliowy, żelazo i cholinę, które są potrzebne do wzrostu płodu. Jajka można gotować na wiele sposobów, o ile są dokładnie ugotowane. Unikaj jedzenia surowych jajek. Oczywiście może to być pokarmem, który powoduje śmierć dziecka w łonie matki. Aby uzyskać dodatkowe wartości odżywcze, możesz zdecydować się na jajka wzbogacone kwasami omega-3.
2. Słodkie ziemniaki
Słodkie ziemniaki zawierają beta-karoten Słodkie ziemniaki zawierają wiele składników odżywczych, które są korzystne zarówno dla matki, jak i dla płodu. Jednym z nich jest zawartość beta-karotenu, który w organizmie zostanie przekształcony w witaminę A. Witamina A jest bardzo korzystna dla rozwoju oczu, kości i skóry płodu.
3. Orzechy
Orzechy są bogate w magnez, który korzystnie wpływa na rozwój płodu. Oprócz zapobiegania przedwczesnym porodom, magnez jest również korzystny dla rozwoju układu nerwowego płodu.
4. Ziarna i soczewica
Soczewica zmniejsza ryzyko przedwczesnego porodu i niskiej masy urodzeniowej Produkty pełnoziarniste i soczewica są bogate w minerały, które zostały powiązane ze zmniejszonym ryzykiem przedwczesnego porodu i niską masą urodzeniową.
5. Beztłuszczowe czerwone mięso
Beztłuszczowe czerwone mięso jest bogate w białko i żelazo, które korzystnie wpływają na wzrost dziecka i zapobiegają niskiej wadze urodzeniowej. Gotuj mięso, aż będzie ugotowane, aby uzyskać optymalne korzyści.
6. Owoce bogate w witaminę C
Pomarańcze są bogate w witaminę C, aby zmniejszyć ryzyko infekcji.Pomarańcze, truskawki, kiwi lub inne owoce bogate w witaminę C mogą wzmocnić układ odpornościowy matki i dziecka. Te składniki odżywcze mogą obniżyć ryzyko infekcji, które mogą być spowodowane niezdrową żywnością lub innymi wyzwalaczami.
7. Jogurt
Jogurt zawiera dużo wapnia, więc jest korzystny dla matki i płodu. Zwłaszcza w zmniejszaniu ryzyka niskiej masy urodzeniowej i przedwczesnego porodu.
8. Zielone warzywa liściaste
Jarmuż jest zielonym warzywem bogatym w witaminy, błonnik i minerały.Zielone warzywa liściaste, takie jak szpinak, gorczyca czy jarmuż, to bogate w składniki odżywcze produkty, które są korzystne zarówno dla matki, jak i dla płodu. Ten rodzaj warzyw zawiera różne składniki odżywcze, a mianowicie wapń, potas, błonnik, kwas foliowy i witaminę A. Wszystkie te składniki odżywcze mogą pomóc zachować zdrowie podczas ciąży i wspierać optymalny wzrost płodu.
Notatki z SehatQ
Pokarmy, które powodują, że płód się nie rozwija, są często zanieczyszczone wirusami, bakteriami, pasożytami i szkodliwymi chemikaliami. Mało tego, w pożywieniu znajdują się również naturalne składniki, które faktycznie mają zły wpływ na płód. Jeśli masz pytania dotyczące żywności, której należy unikać w czasie ciąży, możesz bezpłatnie zwrócić się do lekarza bezpośrednio w aplikacji zdrowotnej rodziny SehatQ. Pobierz aplikację SehatQ teraz z App Store lub Google Play. [[Powiązany artykuł]]
Surowe jedzenie jest podatne na pasożyty i bakterie. Surowe lub niedogotowane jedzenie może być pokarmem, który powoduje śmierć dziecka w łonie matki. Ten rodzaj żywności jest podatny na pasożyty lub bakterie, które mogą powodować infekcje. Surowe lub niedogotowane potrawy, których należy unikać, obejmują: 
Kofeina powoduje ryzyko niskiej masy urodzeniowej.Pokarmy, które powodują, że płód nie rozwija się dalej, to te zawierające kofeinę. Udowodniono naukowo, że wysokie spożycie kofeiny podczas ciąży hamuje wzrost płodu i zwiększa ryzyko niskiej masy urodzeniowej (LBW). Niska masa urodzeniowa wiąże się ze zwiększonym ryzykiem śmiertelności niemowląt i ryzykiem chorób przewlekłych w wieku dorosłym. Dlatego w czasie ciąży powinnaś najpierw unikać kofeiny. 
Ryba makrela zawiera rtęć, która jest szkodliwa dla nerwów płodu.Udowodniono, że ryby są źródłem kwasów omega-3 dla matki i płodu. Jednak istnieją również ryby, które wykazują wysoką zawartość rtęci. Ta ryba oznacza pokarm, który powoduje, że płód się nie rozwija. W rezultacie płód jest narażony na skażenie rtęcią, co powoduje zaburzenia układu nerwowego dziecka. Jest to również wyjaśnione w badaniach z Current Problems in Pediatric and Adolescent Health Care. Oto ryby, które wykazują wysoką zawartość rtęci: 
Mleko niepasteryzowane i jego produkty są zagrożone zanieczyszczeniem.Mleko niepasteryzowane i jego przetworzone produkty to żywność, która uniemożliwia rozwój płodu. Powodem jest to, że jeśli mleko przejdzie proces pasteryzacji, istnieje obawa, że nadal będą żyły wirusy, bakterie lub pasożyty. Wszystkie trzy są w stanie zainfekować płód, przez co jego wzrost jest zahamowany. W rzeczywistości ten produkt mleczny, prawie podobny do surowej lub niemytej żywności, może być pokarmem, który powoduje śmierć dzieci w łonie matki. [[Powiązany artykuł]] 
Słodkie ziemniaki zawierają beta-karoten Słodkie ziemniaki zawierają wiele składników odżywczych, które są korzystne zarówno dla matki, jak i dla płodu. Jednym z nich jest zawartość beta-karotenu, który w organizmie zostanie przekształcony w witaminę A. Witamina A jest bardzo korzystna dla rozwoju oczu, kości i skóry płodu. 
Soczewica zmniejsza ryzyko przedwczesnego porodu i niskiej masy urodzeniowej Produkty pełnoziarniste i soczewica są bogate w minerały, które zostały powiązane ze zmniejszonym ryzykiem przedwczesnego porodu i niską masą urodzeniową. 
Pomarańcze są bogate w witaminę C, aby zmniejszyć ryzyko infekcji.Pomarańcze, truskawki, kiwi lub inne owoce bogate w witaminę C mogą wzmocnić układ odpornościowy matki i dziecka. Te składniki odżywcze mogą obniżyć ryzyko infekcji, które mogą być spowodowane niezdrową żywnością lub innymi wyzwalaczami. 
Jarmuż jest zielonym warzywem bogatym w witaminy, błonnik i minerały.Zielone warzywa liściaste, takie jak szpinak, gorczyca czy jarmuż, to bogate w składniki odżywcze produkty, które są korzystne zarówno dla matki, jak i dla płodu. Ten rodzaj warzyw zawiera różne składniki odżywcze, a mianowicie wapń, potas, błonnik, kwas foliowy i witaminę A. Wszystkie te składniki odżywcze mogą pomóc zachować zdrowie podczas ciąży i wspierać optymalny wzrost płodu. 
