W niektórych momentach życia często mamy do czynienia z rzeczami, które nie są zgodne z przekonaniami, w które wierzymy. Być może również zostałeś zmuszony do zrobienia czegoś, mimo że w tym przeżywaniu panował wewnętrzny zamęt. Stan ten nazywany jest dysonansem poznawczym – występuje, gdy występuje dysonans (dysonans) między dwoma przekonaniami lub wartościami i powoduje dyskomfort. Jak ludzie radzą sobie z dysonansem poznawczym?
Czym jest dysonans poznawczy?
Dysonans poznawczy to termin odnoszący się do nieprzyjemnego stanu psychicznego w obliczu dwóch różnych przekonań lub wartości. Ten stan występuje również wtedy, gdy ktoś robi coś, co jest niezgodne z wyznawanymi wartościami i przekonaniami. Termin dysonans poznawczy został wprowadzony jako teoria przez eksperta Leona Festingera w 1957 roku. Teoria dysonansu poznawczego koncentruje się na tym, jak dana osoba stara się uzyskać spójność i zgodność w swoich postawach i zachowaniu. Według Leona Festingera sprzeczne lub niezgodne przekonania mogą wymazać wewnętrzną harmonię – stan, którego ludzie starają się unikać. Ten konflikt wartości stwarza poczucie dyskomfortu. Dysonans podczas doświadczania dysonansu poznawczego sprawia, że człowiek będzie szukał sposobów na zmniejszenie dyskomfortu. Pojęcie dysonansu poznawczego od dawna jest jedną z najbardziej wpływowych teorii w psychologii społecznej. Teoria ta jest również przedmiotem wielu badań prowadzonych przez ekspertów.
Przykłady stanów dysonansu poznawczego w życiu codziennym
Kontynuowanie palenia, nawet jeśli może zaszkodzić płucom, jest przykładem dysonansu poznawczego.Jako dobrze znana koncepcja w psychologii, dysonans poznawczy jest często doświadczany przez nas każdego dnia. Przykłady dysonansu poznawczego obejmują:
- Osoba nadal pali, chociaż rozumie, że ta czynność może wpływać na jego zdrowie
- Ktoś kłamie, ale wmawia sobie, że mówi dobre rzeczy
- Ktoś wyjaśnił znaczenie ćwiczeń, mimo że sam tego nie robił. Takie zachowanie jest znane jako hipokryzja lub hipokryzja.
- Człowiek je mięso, mimo że sam siebie nazywa miłośnikiem zwierząt, który nie aprobuje uboju zwierząt. To zachowanie jest również znane jako paradoks mięsny .
Przyczyny dysonansu poznawczego
Istnieje kilka czynników, które powodują konflikt i dysonans poznawczy. Czynniki te obejmują:
1. Presja ze strony innych stron
Dysonans poznawczy często powstaje w wyniku przymusu lub nacisku, którego trudno uniknąć. Na przykład pracownik nadal pracuje w biurze podczas pandemii Covid-19. Został zmuszony do pójścia do urzędu w obawie przed zwolnieniem i utrzymania dochodów. Innym przypadkiem jest
presja rówieśników od najbliższych. Na przykład oszczędny pracownik jest „zmuszany” do zamawiania jedzenia online
online aby mieszać się z kolegami z biura.
2. Nowe informacje
Czasami otrzymanie nowych informacji może wywołać u niego stan dysonansu poznawczego i dyskomfortu. Na przykład facet ma przyjaciela, który właśnie wyszedł lub
wychodzić jako homoseksualny mężczyzna. Ten stan stawia go przed dylematem, ponieważ wyznaje przekonanie, że homoseksualizm jest formą grzechu.
3. Podjęte decyzje
Jako ludzie będziemy nadal podejmować decyzje. W obliczu dwóch równie silnych wyborów doświadczymy stanu dysonansu. Załóżmy na przykład, że dana osoba otrzymuje dwie oferty pracy, jedną w pobliżu domu rodziców, a drugą poza miastem z wyższą pensją. Może być zdezorientowany tymi dwiema opcjami, ponieważ uważa, że czynniki bliskości rodziny i wynagrodzenia są równie ważne.
Jak ludzie radzą sobie z dysonansem poznawczym
Dyskomfort podczas doświadczania dysonansu poznawczego można zmniejszyć kilkoma metodami, a mianowicie:
1. Odrzuć lub unikaj informacji
Dysonans poznawczy jest często redukowany przez unikanie nowych informacji, które są sprzeczne z przekonaniami. Na przykład palacz znajduje informacje z badań, że palenie może zwiększać ryzyko powikłań raka płuc. Ponieważ trudno mu uniknąć palenia, nadal może zdecydować się na zapomnienie informacji, stwierdzenie, że badania niekoniecznie są prawdziwe i nadal palić. Ten stan jest znany jako błąd potwierdzenia.
2. Uzasadnij
Doświadczając dysonansu poznawczego, osoba może usprawiedliwić się i przekonać do pewnych rzeczy. Na przykład pracownik jest zmuszony towarzyszyć szefowi przy piciu alkoholu w nocnym klubie. Nawet jeśli obawia się zagrożenia dla zdrowia związanego z piciem alkoholu, pracownik nadal może zamówić napój i uzasadnić, że robi to dla dobra swojej kariery i zaimponowania szefowi.
3. Zmiana starych przekonań
Innym sposobem, w jaki ludzie mogą rozwiązać dysonans poznawczy, jest zmiana dotychczasowych przekonań. Na przykład palacz otrzymuje informacje z badań, że używanie papierosów zwiększa ryzyko powikłań raka płuc. Po przeczytaniu lub wysłuchaniu informacji może spróbować rzucić palenie.
Notatki z SehatQ
Dysonans poznawczy jest stanem wewnętrznej wojny, kiedy dana osoba staje w obliczu dwóch różnych przekonań. Oczywiście często doświadczamy tego stanu w życiu społecznym. Teoria dysonansu poznawczego stała się również dobrze znaną i szeroko badaną koncepcją w psychologii społecznej.
Kontynuowanie palenia, nawet jeśli może zaszkodzić płucom, jest przykładem dysonansu poznawczego.Jako dobrze znana koncepcja w psychologii, dysonans poznawczy jest często doświadczany przez nas każdego dnia. Przykłady dysonansu poznawczego obejmują: 
