Zespół jelita drażliwego (IBS) lub zespół jelita drażliwego to zaburzenie, które może wpływać na działanie okrężnicy. Typowe objawy zespołu jelita drażliwego to skurcze brzucha, ból brzucha, wzdęcia, nadmierne pierdzenie, biegunka, zaparcia i śluz w kale. Czy istnieje odpowiedni sposób leczenia zespołu jelita drażliwego?
Jak leczyć zespół jelita drażliwego
Właściwie do tej pory nie ma właściwego sposobu leczenia zespołu jelita drażliwego. Leczenie
zespół jelita drażliwego lub zespół jelita drażliwego ma na celu jedynie złagodzenie objawów spowodowanych przyjęciem prawidłowego i zdrowego stylu życia. Oto jak leczyć zespół jelita drażliwego, który możesz zrobić w domu.
1. Reguluj dietę
Jednym ze sposobów leczenia zespołu jelita drażliwego jest odpowiednia regulacja diety. Ustaw odpowiednią dietę, w tym:
- Robienie domowego jedzenia w domu.
- Jedz małe porcje jedzenia, ale częściej.
- Nie jedz późno.
- Dobrze przeżuwaj jedzenie, nie spiesz się.
- Wystarczające zapotrzebowanie na wodę, co najmniej 8 szklanek wody.
- Unikaj tłustych potraw i konserw.
- Zjedz nie więcej niż 3 porcje owoców (jedna porcja to ok. 80 g).
2. Unikaj pokarmów, które mogą wywoływać objawy IBS
Jeśli zdiagnozowano zespół jelita drażliwego, istnieją pewne rodzaje pokarmów, których należy unikać, ponieważ mogą one wywołać objawy choroby. Na przykład:
- Żywność zawierająca gaz. Jeśli wystąpią objawy IBS, takie jak wzdęcia lub gazy, należy unikać pokarmów zawierających gaz, takich jak brokuły, kalafior, kapusta i fasola. Obejmuje to unikanie napojów zawierających kofeinę, napojów gazowanych i napojów alkoholowych.
- Żywność zawierająca gluten. Kilka badań wykazało, że pacjenci z zespołem jelita drażliwego nie odczuwają objawów biegunki po zmniejszeniu spożycia pokarmów zawierających gluten (takich jak pszenica).
- Żywność zawierająca węglowodany. Pacjenci z IBS mogą być wrażliwi na niektóre rodzaje węglowodanów, takie jak fruktoza, laktoza i inne znane jako FODMAP. FODMAP to grupa węglowodanów zawierająca sfermentowane oligosacharydy, disacharydy, monosacharydy i poliole, które można znaleźć w kilku rodzajach zbóż, warzywach, owocach i produktach mlecznych.
Zalecamy skonsultowanie się z lekarzem lub dietetykiem przed podjęciem decyzji o ograniczeniu lub ograniczeniu spożycia tych produktów.
3. Zwiększ zużycie błonnika
Spożywanie błonnika, takiego jak produkty pełnoziarniste, warzywa, owoce i orzechy, może pomóc w zmniejszeniu zaparć. Jednak z drugiej strony błonnik może również wywoływać skurcze żołądka i wzdęcia. Dlatego proces ten należy wykonywać stopniowo, bez pośpiechu, ponieważ może to pogorszyć objawy zespołu jelita drażliwego.
4. Spożywanie probiotyków
Kolejnym sposobem leczenia zespołu jelita drażliwego jest przyjmowanie probiotyków. Probiotyki mogą pomóc w zdrowszym układzie pokarmowym poprzez naturalne przywrócenie prawidłowej równowagi bakterii w jelitach. Kilka badań sugeruje, że przyjmowanie probiotyków może pomóc w kontrolowaniu objawów IBS, takich jak wzdęcia, ból brzucha i biegunka. Możesz znaleźć probiotyki w jogurcie lub niektórych rodzajach suplementów diety.
5. Zmniejsz stres
W niektórych przypadkach zespół jelita drażliwego może być wywołany przez stresujące warunki. Stres nie jest przyczyną zespołu jelita drażliwego, ale jak każda choroba, stres może pogorszyć objawy zespołu jelita drażliwego. Dlatego ważne jest, aby zmniejszyć stres jako sposób leczenia zespołu jelita drażliwego. Na przykład z relaksacją, jogą lub medytacją, aby zmniejszyć objawy zespołu jelita drażliwego.
6. Regularne ćwiczenia
Innym sposobem leczenia zespołu jelita drażliwego jest wykonywanie regularnych ćwiczeń. Oprócz zmniejszenia stresu i depresji, ćwiczenia mogą poprawić wypróżnienia, dzięki czemu poczujesz się lepiej. Możesz najpierw skonsultować się z lekarzem, aby ustalić, jakie rodzaje ćwiczeń są dozwolone, a jakie niedozwolone dla pacjentów z IBS.
7. Zażywanie narkotyków
Zdaniem ekspertów, oprócz przyjęcia odpowiedniego stylu życia, leczenie zespołu jelita drażliwego wymaga również wsparcia poprzez spożywanie niektórych leków. Upewnij się, że skonsultujesz się z lekarzem, aby uzyskać zalecenia dotyczące leków, które pasują do objawów zespołu jelita drażliwego, których doświadczasz. Leki stosowane w leczeniu zespołu jelita drażliwego, które są zwykle przepisywane przez lekarzy, obejmują:
- Leki przeciwbiegunkowe. Twój lekarz może przepisać lek przeciwbiegunkowy, taki jak loperamid. Ten lek może zmniejszyć objawy biegunki, ale nie leczy innych objawów IBS, takich jak ból brzucha lub zaparcia.
- Leki antycholinergiczne. Leki antycholinergiczne, takie jak dicyklomina, mogą pomóc złagodzić bolesne bóle brzucha przypominające skurcze. Lek ten jest czasem przepisywany również pacjentom z IBS z objawami biegunki. Chociaż są bezpieczne, leki antycholinergiczne mogą powodować działania niepożądane, takie jak zaparcia na suchość w ustach.
- Środki przeczyszczające na zaparcia. Ten rodzaj leków może być przepisywany osobom z zespołem jelita drażliwego, które mają skłonność do zaparć. Upewnij się, że przyjmujesz ten środek przeczyszczający w dawce przepisanej przez lekarza.
- Trójpierścieniowe leki przeciwdepresyjne. Trójpierścieniowe leki przeciwdepresyjne mogą pomóc złagodzić depresję i zablokować aktywność nerwów kontrolujących jelita, zmniejszając w ten sposób ból. Jeśli masz biegunkę i ból brzucha bez depresji, lekarz może przepisać mniejszą dawkę imipraminy, dezypraminy lub nortryptyliny.
- Leki przeciwdepresyjne SSRI. Selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI), takie jak fluoksetyna lub paroksetyna, mogą pomóc ulżyć pacjentom z IBS, którzy są w depresji i doświadczają objawów bólu brzucha i zaparć.
- Lek na ból żołądka. Lekarz może przepisać pregabalinę lub gabapentynę, aby zmniejszyć objawy IBS, takie jak wzdęcia i silny ból brzucha.
[[Powiązany artykuł]]
Notatki z SehatQ
Rzeczywiście, nie ma specyficznego leczenia zespołu jelita grubego dla każdego pacjenta z zespołem jelita drażliwego (IBS).
zespół jelita drażliwego/ZJD). Istnieją jednak sposoby leczenia zespołu jelita drażliwego w celu zmniejszenia objawów choroby, aby osoby z IBS mogły prowadzić normalne życie.
