Pesymizm to cecha, która nie zawsze jest szkodliwa, oto dowód

Pesymizm to postawa, która sprawia, że człowiek myśli o najgorszej możliwej rzeczy. Osoby z pesymistyczną perspektywą widzą świat bardziej z negatywnej strony lub tego, co większość ludzi uważa za realistyczne. Pesymizm jest przeciwieństwem optymizmu. Osoby pesymistyczne częściej uważają się za przegranych i są podejrzliwe, gdy wszystko jest dobrze zrobione. I odwrotnie, optymistyczni ludzie zawsze mają nadzieję na najlepsze z tego, co robią i są bardziej w stanie wziąć lekcje, gdy sprawy nie idą zgodnie z oczekiwaniami.

Pesymizm to zachowanie z tymi cechami

Czy jesteś pesymistą? Poniżej znajdują się cechy, które często pojawiają się u osób, które mają tę cechę.

Nie dąż do czegoś, czego pragniesz, bo czujesz, że na pewno ci się nie uda
Zawsze myślisz, że coś pójdzie nie tak w każdej sytuacji
Poczuj się zaskoczony, gdy coś zrobione pójdzie gładko bez problemu
Zawsze myśl, że ryzyko jest większe niż korzyści
Czuć się bardziej komfortowo w monotonnym życiu niż rzucać sobie wyzwanie zmiany na lepsze
Zbytnie koncentrowanie się na swoich słabościach, a nie na własnych mocnych stronach
Niedocenianie własnych możliwości i doświadczanie syndrom oszusta
Uczucie zaniepokojenia optymistycznym nastawieniem innych osób
Często sugeruj sobie negatywne rzeczy
Myślenie, że wszystkie dobre rzeczy się skończą, więc nie możesz naprawdę cieszyć się chwilą

Nie musisz posiadać wszystkich powyższych cech, aby nazywać się pesymistą. Ale jeśli większość czasu spędzasz robiąc powyższe rzeczy, istnieje możliwość, że masz pesymistyczny charakter.

Wada bycia pesymistą

Czasami patrzenie na życie z pesymizmem jest rzeczą naturalną. Każdy człowiek musi mieć okres, który utrudnia dostrzeżenie dobrej strony życia. Jeśli jednak ta perspektywa jest stale osadzona, możesz odczuć różne wady, takie jak:

1. Życie wydaje się ciemniejsze

Bycie pesymistą utrudni życie. Będziesz dawać sobie więcej negatywnych sugestii, będzie ci bardzo trudno czuć się szczęśliwym lub szczęśliwym i zawsze znajdziesz w sobie błędy.

2. Łatwiej wpaść w depresję

Niektóre cechy pesymizmu, takie jak nadmierny niepokój, mówienie o sobie złych rzeczy i ciągłe myślenie o najgorszym scenariuszu, mogą wywołać depresję.

3. Zmniejszone zdrowie fizyczne

Osoby pesymistyczne są bardziej narażone na różne choroby, w tym choroby serca. Ponadto ludzie, którzy mają tę cechę, mają niższą średnią długość życia.

4. Bardziej podatny na stres

Ze wszystkimi negatywnymi rzeczami, które otaczają jego umysł, pesymistyczni ludzie łatwiej się stresują. Nie dostrzegają pięknych rzeczy, które były i mogą się wydarzyć w życiu. Osoby pesymistyczne zazwyczaj są zawsze niezadowolone ze swojego życia, ponieważ zawsze patrzą na rzeczy z negatywnej strony. Przeczytaj także: Jak stać się silnym psychicznie od siebie

Posiadanie pesymistycznego charakteru również ma swoje zalety

Chociaż pesymizm jest powszechnie uważany za coś negatywnego, ta postawa ma również zalety, takie jak:

• Uczyń kogoś dobrym liderem

Do pewnego stopnia bycie pesymistą może sprawić, że staniesz się lepszym przywódcą. Ponieważ ta cecha wywoła sceptycyzm, ułatwiając rozpoznanie propagandy i kłamstw, które mogą zniszczyć zespół.

• Stań się bardziej wrażliwy na wyniki

Osoby pesymistyczne nie oczekują wiele od rezultatów, które zostaną osiągnięte, gdy coś zrobią. Z drugiej strony osoby o takim nastawieniu będą również bardziej totalne w pracy, ponieważ uważają, że negatywne rzeczy łatwiej się wydarzą.

• Bądź bardziej czujny

Odrobina pesymizmu, który w tobie pojawia się, może również sprawić, że staniesz się bardziej czujny. Ponieważ takie zachowanie sprawi, że będziesz bardziej realistycznie postrzegać świat. Kontrolowana ilość pesymizmu uświadamia ci problemy, które pojawiają się w życiu, a następnie zostaniesz poproszony o ich naprawienie. Przeczytaj także:Toksyczna pozytywność, gdy bycie pozytywnym nie zawsze jest dobre

Jak pozbyć się nadmiernego pesymizmu

Jeśli pesymistyczne nastawienie zaczęło przeszkadzać w twoim życiu, czas spróbować je zredukować. Oto kilka porad.

• Zmiana perspektywy

Osoby pesymistyczne wydają się być bardziej realistami. Ale jeśli jest nadmierna, taka postawa zwykle trzyma ludzi z dala od rzeczywistości. Myślenie, że możesz nie być w stanie wykonać bardzo łatwej pracy lub myślenie, którego nikt nie rozumie, gdy masz przyjaciół i partnerów, którzy zawsze ci towarzyszą, to przykłady nierealistycznego myślenia, które mogą przebić się przez umysły pesymistów. Za bardzo skupiają się na tych lękach lub negatywnościach. Dlatego, aby go wyeliminować, spróbuj ponownie pomyśleć o realistycznym poziomie odczuwanego strachu.

• Zrób listę zalet i wad

Prawie wszystko w życiu ma swoje wady i zalety. Czasami trudno nam dostrzec te zalety. Zapisując zalety i wady czegoś, będziesz mógł je porównać i zmienić zdanie, że nie wszystko musi działać lub być negatywne.

• Szukam optymistycznych przyjaciół

Spotykanie się z optymistycznie nastawionymi przyjaciółmi da ci nowe spojrzenie na życie. Pomogą Ci również zdobyć możliwości, które wcześniej były wykluczone z powodu pesymizmu.

• Ucz się z doświadczenia

Spróbuj przypomnieć sobie przeszłość. Oczywiście we wszystkim, co robisz, są szczęśliwe zakończenia. Oznacza to, że dotychczasowe myślenie pesymistyczne nie zawsze jest udowodnione. [[powiązany-artykuł]] Uświadomienie sobie, że wszystko może się również dobrze skończyć, może trochę pozbyć się negatywnych uczuć.

Pesymistyczny charakter może mieć zarówno zalety, jak i wady. Kluczem jest to, że dopóki nie przesadzisz, możesz wziąć dobrą stronę pesymizmu, który bywa negatywny.