Skok o tyczce to lekkoatletyczny sport skoków. Sportowcy muszą biec szybko i polegać na kijach, aby przeskoczyć 4,5-metrową skocznię. Każdy zawodnik ma trzy szanse na skok. Jednak gdy zawodnik popełni trzykrotny błąd, istnieje możliwość wyeliminowania z zawodów. Tymczasem, gdy dwóch zawodników zremisuje, jury wybierze zwycięzcę na podstawie tego, który ma najmniej błędów.
Historia skoku o tyczce
Skok o tyczce istnieje od XVI wieku, a istnieją nawet dowody sugerujące, że ten sport aerobowy sięga czasów starożytnej Grecji. We współczesnym świecie skoki o tyczce istniały również w Niemczech od lat 50. XIX wieku. W tym czasie stowarzyszenie gimnastyczne włączyło go do szeregu konkursów. W 1857 r. w sklepieniu o tyczce nadal używano bambusa. Dopiero w latach czterdziestych XX wieku został przekształcony w stal i nadal rozwija się w włókno węglowe. Za osiągnięcia olimpijskie Stany Zjednoczone zdobyły wszystkie tytuły mistrzowskie od 1896 do 1968 r. Następnie tę serię zwycięstw zastąpił sportowiec z Niemiec Wolfgang Nordwig w 1972 r. Następnie zwycięstwo faworyzowało sportowca z Urkainy Siergiej Bubka zdobył sześć złotych medali. medale z rzędu uczestniczyły w Mistrzostwach Świata IAAF w latach 1983-1997. Mało tego, Bubka ustanowił również 35 rekordów
wnętrz ani
na dworze. Skok o tyczce kobiet po raz pierwszy został zgłoszony do Mistrzostw Świata IAAF w 1999 roku. Następnie pojawił się na Igrzyskach Olimpijskich w 2000 roku. Oba konkursy wygrała zawodniczka ze Stanów Zjednoczonych Stacy Dragila. Następnie na igrzyskach olimpijskich w 2004 i 2008 roku Jelena Isinbayeva wygrała mistrzynię kategorii kobiet. Isinabayeva była również Sportowcem Roku w 2004, 2005 i 2008 roku. Jakby tego było mało, Rosjanka jest również pierwszą zawodniczką, która osiągnęła 5 metrów wzrostu na igrzyskach olimpijskich. Ta wysokość jest jednak nawet o 30 centymetrów wyższa niż w autobusie Double Decker.
technika skoku o tyczce
Wiele osób uważa, że skok o tyczce to sport, który może uprawiać nie każdy. Poziom trudności jest często oceniany powyżej średniej. Idealny wiek do rozpoczęcia skoku o tyczce to 12-13 lat. W tym okresie zaczyna rozwijać się siła górnej części ciała. Nie oznacza to jednak, że dzieci poniżej wieku nie mogą spróbować skoku o tyczce. Każdy może zacząć próbować w każdym wieku. Jaka jest więc technika wykonania skoku o tyczce?
- Wbiec ścieżka trzymając kij w dłoni, postawa wyprostowana
- Przed skokiem podłącz tyczkę metaliczny dół które są nazywane pudełko do sadzenia
- Upewnij się, że kij utknął na wprost, trzy kroki przed rozpoczęciem odpoczynku
- Skocz w powietrze tak mocno, jak potrafisz na ramiona
- Podczas skakania przechyl nogę nad tyczką
- Huśtawka do tyłu, ustalona pozycja za słupem
- Podnieś stopy wysoko nad głowę, zanim się skręcisz
- Łuk bezpośrednio nad paskiem skoku
- Wylądował w mata powoli
Tymczasem ogólne zasady skoku o tyczce to:
- Podaj imię i wagę sportowca
- Zawodnik musi rozpocząć swoją turę w ciągu dwóch minut od wywołania swojego nazwiska
- Jeśli zostało jeszcze dwóch zawodników, przerwa może trwać do czterech minut
- Jeśli zostanie jeszcze jeden zawodnik, przerwa może trwać do sześciu minut
- W niektórych kategoriach wzrostu maksymalna liczba prób wynosi trzy razy
- Po trzykrotnej porażce z rzędu zawodnik zostaje usunięty z turnieju
- Po wykonaniu pierwszej próby, zwykle zaleca się wykonanie kolejno drugiego i trzeciego skoku na tej samej wysokości
- Jeśli jest dwóch zawodników z remisem, zwycięzcą jest ten z najmniejszą liczbą prób
- Sportowcom zabrania się stosowania jakiejkolwiek formy przybierania na wadze
- Sportowcy nie mogą nosić butów dających wyraźną przewagę
- O ile nie ma kontuzji, sportowcom nie wolno nosić bandaży na palcach
- Żaden sportowiec nie powinien używać tyczki innego sportowca
- Pudełko do sadzenia należy sprawdzić, aby upewnić się, że nie ma obcych substancji
Notatki z SehatQ
Skok o tyczce to sport
lekkoatletyka popularne. Aby móc to zrobić, sportowcy muszą rozumieć bardzo podstawowe formuły fizyki, takie jak przenoszenie energii kinetycznej z prędkości na energię potencjalną. Opiera się to na energii sprężystej bieguna. Dla tych, którzy dopiero zaczynają, pamiętajcie, że skok o tyczce to sport o wysokim ryzyku kontuzji. Musi więc istnieć bezpośredni nadzór instruktora lub trenera. [[powiązany-artykuł]] Pamiętaj też, że początkujący zwykle nie skaczą wysoko we wczesnych próbach. Zwykle początkujący używają nieelastycznego kija, aby nawyk był dobrze uformowany. Kluczem do tego sportu jest odległość, a nie wzrost. Tego można się nauczyć na wczesnym etapie. Dopiero wtedy rozwinie się w wysoki i niesamowity skok. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o korzyściach płynących ze sportów takich jak skok o tyczce,
zapytaj lekarza bezpośrednio w aplikacji zdrowia rodziny SehatQ. Pobierz teraz na
App Store i Google Play.
