Przewlekłe zapalenie oskrzeli jest jedną z najczęstszych przewlekłych obturacyjnych chorób płuc (POChP). Choroba ta charakteryzuje się stanem zapalnym i zwężeniem głównych dróg oddechowych (oskrzeli), co umożliwia gromadzenie się śluzu. Osoby z przewlekłym zapaleniem oskrzeli są narażone na nasilenie objawów. Dlatego istnieją pewne tabu, takie jak jedzenie i zajęcia, których należy przestrzegać, aby się nie pogorszyć.
Pokarmy, których należy unikać w przypadku zapalenia oskrzeli
Poprawa nawyków żywieniowych może być jedną z sugestii lekarza dla osób z zapaleniem oskrzeli. Nic dziwnego, że niektóre z poniższych produktów mogą pogorszyć sytuację (
rozbłyski ) objawy zapalenia oskrzeli.
1. Owoce zawierają gaz
Owoce zawierające gaz mogą powodować wzdęcia i gromadzenie się gazu w żołądku. W rezultacie płuca stają się ściśnięte, co utrudnia oddychanie osobom z zapaleniem oskrzeli. Niektóre owoce, które mogą powodować problemy z oddychaniem u osób z zapaleniem oskrzeli, to:
- jabłko
- Morela
- Śliwki
- Brzoskwinia
Zamiast tego możesz wybrać inne owoce, które są bezpieczne dla trawienia i nie są gazowe, takie jak jagody, ananasy i winogrona.
2. Warzywa i fasola zawierają gaz
Nie tylko owoce, niektóre warzywa i orzechy zawierają również gaz, który wywołuje objawy trawienne, takie jak wzdęcia. Jak wcześniej wyjaśniono, problemy z żołądkiem mogą również powodować objawy duszności. Niektóre warzywa i fasola, które powinny być ograniczane przez osoby cierpiące na zapalenie oskrzeli, to:
- Kapusta
- Kapusta
- kalafior
- kukurydza
- Por
- Soja
[[Powiązany artykuł]]
3. Smażony
Żywność smażona i inna żywność przetwarzana przez smażenie to żywność zabroniona dla osób z zapaleniem oskrzeli. Smażone potrawy zwykle zawierają olej, który może wywoływać objawy, takie jak nieprzyjemny kaszel i gardło. Są to dwa objawy, których ludzie często doświadczają z zapaleniem oskrzeli. Dlatego nie należy jeść smażonych potraw, aby nie pogorszyć istniejących objawów. Ponadto smażone potrawy mogą również powodować gazy i niestrawność, co dodatkowo utrudnia oddychanie. Wybierz zdrowsze sposoby przygotowywania potraw, takie jak grillowanie lub gotowanie na parze. Nawet jeśli musisz smażyć, nie używaj dużo oleju.
Frytownica powietrzna może być również w inny sposób.
4. Sól
Ograniczenie soli w diecie oznacza zapobieganie nadmiernemu spożyciu sodu. Zbyt dużo sodu w organizmie powoduje gromadzenie się płynów lub zatrzymywanie wody. Oprócz wpływu na wzrost ciśnienia krwi, wysoki poziom sodu może również wpływać na zdolność oddychania. W przypadku osób z przewlekłym zapaleniem oskrzeli może to pogorszyć stan (zaostrzenia). Nie tylko sól, sód pochodzi również z przetworzonej żywności i przekąsek. W rzeczywistości jedzenie nie ma smaku słonego. Dlatego przed spożyciem zawsze sprawdzaj etykietę informującą o wartościach odżywczych na opakowaniu. Zwykle zawartość soli w przetworzonej żywności jest zapisywana jako sód lub sód. Indonezyjskie Ministerstwo Zdrowia zaleca, aby spożycie soli w ciągu dnia nie przekraczało 2000 mg lub równowartości 1 łyżeczki.
5. Przetworzone mięso
Mięso przetworzone, czyli mięso, które przeszło przetwarzanie i konserwację, jest pokarmem zabronionym dla osób z zapaleniem oskrzeli.
Europejski dziennik oddechowy wykazali, że przetworzone mięso może powodować stany zapalne i stres w płucach. Może pogorszyć czynność płuc osób z zapaleniem oskrzeli. Nie wspominając, przetworzone mięso może również zawierać wysoką zawartość soli. To dobrze, całkowicie unikasz przetworzonej żywności i mięs. Niektóre rodzaje przetworzonego mięsa, które są zabronione dla osób z zapaleniem oskrzeli, obejmują:
- Boczek
- szynka
- Kiełbasa
- Mięso delikatesowe (płyty z przetworzonego mięsa)
6. Produkty mleczne
Generalnie produkty mleczne są dobre dla zdrowia. Jednak niektóre produkty mleczne, takie jak mleko i ser, mogą w rzeczywistości zwiększać grubość flegmy. Dlatego jego spożycie u osób z zapaleniem oskrzeli może wymagać ograniczenia. Aby dowiedzieć się, jakie rodzaje produktów mlecznych są bezpieczne dla osób z zapaleniem oskrzeli, skonsultuj się z lekarzem. Jeśli spożywany produkt mleczny nie pogarsza flegmy ani stanu, to produkt jest bezpieczny do spożycia.
7. Kofeina
Osoby z zapaleniem oskrzeli zwykle przyjmują leki. Spożywanie napojów zawierających kofeinę może zakłócać leczenie, a nawet ryzykować interakcje lekowe. Dlatego osoby z zapaleniem oskrzeli powinny unikać napojów lub pokarmów zawierających kofeinę, takich jak:
- Kawa
- Herbata
- Soda
- Napój energetyczny
- Czekolada
Zapytaj swojego lekarza o spożycie kofeiny lub bezpieczny odstęp czasu podczas leczenia. Zamiast spożywać kofeinę, osoby z zapaleniem oskrzeli powinny otrzymywać wystarczającą ilość płynów, wypijając co najmniej 8 szklanek wody dziennie. Samo picie może pomóc rozrzedzić flegmę i oczyścić drogi oddechowe. Jeśli jednak masz problemy z sercem i płucami, skonsultuj się z lekarzem w sprawie bezpiecznej ilości płynów. Powodem jest to, że niektóre osoby z chorobami serca i płuc mają ograniczenia płynów. [[Powiązany artykuł]]
Jakie pokarmy są zalecane dla osób z zapaleniem oskrzeli?
Zdrowa i zbilansowana dieta może pomóc w utrzymaniu zdrowia płuc. Oprócz wymienionych powyżej pokarmów tabu związanych z zapaleniem oskrzeli, oto niektóre pokarmy, które należy spożywać, aby zachować zdrowie płuc:
- Pokarmy bogate w błonnik, takie jak maliny, nasiona chia, komosa ryżowa, gruszki, brokuły i owies
- Pokarmy wysokobiałkowe, takie jak ryby, pierś z kurczaka i jajka
- Węglowodany złożone, takie jak owies i płatki owsiane
- Świeże warzywa i owoce nie zawierają gazu i są bogate w potas, takie jak awokado, warzywa liściaste, pomidory, buraki, banany
- Pokarmy zawierające zdrowe tłuszcze, takie jak oliwa z oliwek, olej rybny
Czy osoby z zapaleniem oskrzeli mogą ćwiczyć?
Oprócz zrozumienia zakazanych i zalecanych pokarmów ważne jest również, aby osoby z zapaleniem oskrzeli znały różne czynności, które powinny i nie powinny być wykonywane. Jednym z pytań, które może być pytanie, jest to, czy ćwiczenia są tabu dla osób cierpiących na zapalenie oskrzeli? Ogólnie rzecz biorąc, ćwiczenia są korzystne dla poprawy zdrowia fizycznego i psychicznego, w tym utrzymania zdrowia płuc. Właściwe ćwiczenia mogą zapobiec pogorszeniu się choroby, wzmocnić odporność, a nawet złagodzić oddychanie. Zapalenie oskrzeli to choroba, która atakuje płuca. Dlatego. ćwiczenia stają się trudniejsze, ponieważ wymagają dużej ilości tlenu. Osoby z zapaleniem oskrzeli mogą ćwiczyć, ale muszą być ostrożne przy wyborze typu. Unikaj intensywnych i długotrwałych ćwiczeń, ponieważ może to spowodować, że będziesz łapać oddech i wywołać objawy zapalenia oskrzeli. Niektóre z odpowiednich opcji ćwiczeń na zapalenie oskrzeli to spacery lub jogging. Oba są ćwiczeniami o umiarkowanej intensywności. Ćwiczenia skupiające się na mięśniach zwykle zużywają mniej tlenu. Dlatego jest dobry dla osób z zapaleniem oskrzeli. Ćwiczenia oddechowe mogą być również alternatywą dla ćwiczeń dla osób z zapaleniem oskrzeli. Możesz również skonsultować się z lekarzem w sprawie odpowiedniego ćwiczenia wspomagającego leczenie zapalenia oskrzeli.
Notatki z SehatQ
Zdrowa i zbilansowana dieta może pomóc w utrzymaniu zdrowia organizmu, w tym płuc. Bezpieczne wybory żywieniowe dla osób z zapaleniem oskrzeli mogą być jednym ze sposobów radzenia sobie z objawami i minimalizowania powikłań POChP. Możesz również spożywać różne naturalne składniki, aby złagodzić objawy zapalenia oskrzeli. Zawsze skonsultuj się z lekarzem w sprawie stanu i planu leczenia zapalenia oskrzeli, które jest obecnie w toku. Przestrzeganie zaleceń i tabu dotyczących zapalenia oskrzeli może pomóc osobom z zapaleniem oskrzeli żyć wygodniej i lepiej. Możesz również skonsultować się bezpośrednio
online korzystać z funkcji
lekarz czat w aplikacji zdrowia rodziny SehatQ. Pobierz aplikację z
Sklep z aplikacjami oraz Google Play teraz!
