14 sposobów na szybki wzrost męskich włosów

Niektórzy mężczyźni wolą nie obcinać włosów, aby mieć długą lub długą fryzurę. Jeśli jesteś jednym z tych, którzy chcą tej fryzury, określmy różne sposoby szybkiego wzrostu włosów mężczyzny.

Jak szybko zapuścić męskie włosy

Oprócz genetyki istnieje kilka czynników, które mogą wpływać na wzrost włosów, takich jak dieta, wiek, rodzaj włosów, poziom stresu, leki i niektóre choroby. Prowadząc zdrowy tryb życia i stosując niektóre naturalne składniki, ocenia się, że wzrost włosów przebiega szybciej. Oto kilka sposobów na wydłużenie męskich włosów, które możesz wypróbować.

1. Zastosuj aloes

Aloe vera jest znany od dawna z tego, że wspomaga wzrost włosów, dzięki czemu rośnie dłużej i szybciej. Aloe vera zawiera witaminy A, C i E. Wszystkie trzy przyczyniają się do stymulacji zdrowego wzrostu komórek i nabłyszczenia włosów. Dodatkowo witamina B12 i kwas foliowy zawarte w żelu Aloe Vera mogą również zapobiegać wypadaniu włosów.

2. Maska jajeczna

Jajka zawierają dużo białka, które jest dobre dla zdrowia włosów. Dlatego uważa się, że zrobienie maski do włosów z jajek jest szybkim sposobem na wyhodowanie męskich włosów. Możesz użyć 1-2 jajek. Nakładaj bezpośrednio na skórę głowy i włosy na 30 minut. Następnie umyj włosy wodą i szamponem.

3. Używanie maski bananowej

Oprócz jajek banany mogą być również używane jako maseczka, która pomaga w szybkim odrastaniu męskich włosów. Ten owoc zawiera minerały, które mogą pomóc w tworzeniu kolagenu i sprawić, że włosy będą gęste, mocne i gładkie. Sztuczka, możesz zetrzeć banana na gładką masę i wymieszać 2 łyżki oliwy z oliwek. Nakładaj bezpośrednio na skórę głowy i włosy, odstaw na 20-30 minut. Następnie spłucz włosy szamponem, aż będą czyste.

4. Rozmazywanie olej rycynowy

Korzystanie z naturalnych olejków, takich jak olej rycynowy może również pomóc w szybkim wzroście włosów. olej rycynowy lub olej rycynowy zawierają wysoki poziom witaminy E. Ta witamina może promować zdrowie, wzrost i sprawiać, że włosy stają się gęste i długie. Spróbuj nakładać olejek rycynowy na skórę głowy i włosy przez 30-60 minut 1-2 razy w tygodniu. Nie zapomnij następnie spłukać włosów czystą wodą.

5. Spróbuj oliwy z oliwek

Uważa się, że nakładanie oliwy z oliwek jest w stanie wydłużyć męskie włosy.Oprócz oleju rycynowego, uważa się, że oliwa z oliwek jest również skutecznym sposobem na wydłużenie męskich włosów. Uważa się, że zawartość w nim kwasów omega-3 stymuluje wzrost włosów i sprawia, że ​​wyglądają one miękkie i lśniące. Po prostu nakładasz oliwę z oliwek na skórę głowy i włosy i pozostawiasz na 30-60. Zrób to 1-2 razy w tygodniu. Upewnij się, że dokładnie spłukałeś wodą i szamponem.

6. Wypróbuj olejki eteryczne

Oprócz kojącego aromatu olejki eteryczne są naturalnymi składnikami, które, jak się uważa, przyspieszają wzrost włosów, dzięki czemu rosną dłużej i szybciej. Badanie wykazało, że regularne spożywanie jednego rodzaju naturalnego oleju, a mianowicie oleju z pestek dyni w postaci kapsułek, nawet 400 miligramów przez 24 tygodnie, może zwiększyć ilość włosów u mężczyzn o 40 procent. Ponadto wykazano, że olejek rozmarynowy ma taką samą skuteczność jak lek minoksydyl w przywracaniu wzrostu włosów. Jednak najpierw skonsultuj się z lekarzem.

7. Masuj skórę głowy

Kolejnym sposobem na szybki wzrost włosów u mężczyzny jest masowanie skóry głowy. Regularne masowanie skóry głowy może poprawić przepływ krwi do cebulek i mieszków włosowych. W ten sposób porost włosów staje się lepszy, a mianowicie gęsty i długi. Badanie udowadnia, że ​​mężczyźni, którzy codziennie masowali skórę głowy masażerem przez 4 minuty, doświadczyli wzrostu grubości włosów w ciągu zaledwie 24 tygodni. Rzeczywiście, w 12. tygodniu niektórzy uczestnicy doświadczyli utraty włosów. Jednak jej włosy wróciły do ​​ciała i wydawały się grubsze niż wcześniej. Jeśli chcesz masować palcami, upewnij się, że dokładnie rozumiesz, jak to zrobić. Spróbuj zapytać o to swojego lekarza. Powodem jest to, że pocieranie skóry głowy palcami może spowodować wypadanie włosów. [[Powiązany artykuł]]

8. Rzuć palenie

Palenie może hamować wzrost męskich włosów Chcesz, żeby Twoje włosy rosły szybciej? Rzuć palenie już teraz. Według badań w Archiwum Dermatologii, palenie może powodować wypadanie włosów. Dzieje się tak, ponieważ zawartość papierosów może uszkadzać mieszki włosowe, powodując brak równowagi w cyklu wzrostu włosów. Dzięki temu twoje włosy nie wydłużą się.

9. Spożywanie kofeiny

Okazuje się, że oprócz zwiększania czujności kofeina stymuluje również wzrost włosów, wydłużając je. Badanie wykazało, że kofeina może stymulować wzrost nowych włosów na poziomie molekularnym, komórkowym i narządowym. Efekt ten mogą odczuć zarówno mężczyźni, jak i kobiety.

10. Unikaj stresu

Stres może mieć negatywny wpływ na zdrowie organizmu, w tym włosów. Wysoki poziom stresu może powodować wypadanie włosów, co utrudnia mężczyznom marzenie o długich włosach. Istnieje kilka sposobów zapobiegania lub nawet kontrolowania stresu, który może odgrywać rolę w przedłużaniu włosów u mężczyzn, a mianowicie:

• Sport
• Joga
• Medytacja
• Regularny sen
• Słuchać muzyki
• Wakacje
• Zajmij się zabawnym hobby.

11. Jedz zdrową żywność

Oprócz używania masek lub naturalnych olejków, jak sprawić, by włosy mężczyzny szybko rosły, można zrobić od wewnątrz, a mianowicie zwracając uwagę na przyjmowane przez niego pokarmy. Jedzenie zdrowej żywności może być szybkim sposobem na zapuszczanie męskich włosów, którego możesz spróbować. Uważa się, że istnieje kilka produktów spożywczych, które stymulują wzrost włosów, a jednym z nich są rośliny strączkowe o wysokiej zawartości białka. Białko jest uważane za silne w stymulowaniu wzrostu włosów i czynieniu ich silnymi. Nie zapomnij również o produktach zawierających biotynę lub witaminę B7, takich jak żółtka jaj i produkty pełnoziarniste. Niedobór biotyny może prowadzić do łamania i wypadania włosów. Zaleca się również spożywanie niskotłuszczowych produktów mlecznych. Zawarta w nim wapń jest również potrzebna do wzrostu włosów.

12. Odpocznij wystarczająco

Nadal spóźniasz się? Spróbuj przełamać ten nawyk, jeśli chcesz, aby twoje włosy szybko rosły. Dzieje się tak, ponieważ podczas snu hormon wzrostu przyspieszy rozmnażanie komórek i wzrost włosów. Dorosłym zaleca się spanie przez 7-9 godzin każdej nocy.

13. Zadbaj o swoje włosy

Czesanie włosów w pośpiechu lub grubo, nawyk skręcania lub ciągnięcia włosów, nie suszenie włosów i używanie chemikaliów do prostowania włosów to tylko niektóre z rzeczy, które uważa się za spowalniające wzrost włosów. Dlatego nawet pielęgnacja długich włosów musi przebiegać we właściwy sposób. Staraj się być delikatniejszy podczas czesania lub stylizacji włosów. Jeśli chcesz używać produktów do pielęgnacji włosów, spróbuj zrobić to w salonie pod okiem eksperta.

14. Suplementy

Spożywanie suplementów bogatych w witaminy może szybko odrosnąć męskie włosy.Jeśli chcesz dodać suplementy jako sposób na długie włosy, spróbuj wybrać suplement, który zawiera:

• Biotyna
• Omega 3 i Omega 6
• Cynk
• Witaminy z grupy B
• Witamina C
• Witamina D

Należy jednak pamiętać, że nie ma mocnych dowodów naukowych na to, że powyższe suplementy mogą pomóc, jeśli ktoś doświadcza niedoborów żywieniowych. Aby być po bezpiecznej stronie, najpierw skonsultuj się z lekarzem, aby dowiedzieć się, czy występują interakcje z innymi lekami. [[Powiązany artykuł]]

Składniki, których należy unikać

Dbanie o włosy można zacząć od pielęgnacji skóry głowy. Gdy skóra głowy jest w zdrowej kondycji, oznacza to, że włosy stają się mocniejsze, grubsze, a cykl wzrostu jest optymalny, dzięki czemu włosy szybciej rosną. Nie myj włosów codziennie, ponieważ może to pozbawić je naturalnego nawilżenia. Warto myć włosy co 2-3 dni i stosować odżywkę, aby ograniczyć rozdwajanie się końcówek i wypadanie włosów. Jest kilka składników, których należy unikać wybierając produkty do pielęgnacji włosów, jeśli mężczyźni chcą szybko mieć długie włosy, a mianowicie:

• Siarczan
• Alkohol
• Wybielacz
• Nadtlenek
• Barwnik
• Glikol polietylenowy (PEG)

Zamiast tego możesz wybrać produkty, które zawierają następujące składniki, jeśli chcesz mieć długie włosy:

• Awokado, kokos, jojoba, oliwka i argan
• Keratyna
• Białko
• Kofeina
• Aloes
• Mięta pieprzowa i rozmaryn (olejki eteryczne)

[[Powiązany artykuł]]

Czynniki wpływające na wzrost włosów

Właściwie nie ma najskuteczniejszego sposobu na szybki wzrost włosów. Jednak to, co jest pod Twoją kontrolą, to unikanie rzeczy, które mogą powodować wypadanie włosów lub przedłużać ich wzrost. Ponadto zidentyfikuj również kilka czynników, które wpływają na wzrost włosów, takich jak:

• Nawyk żywieniowy
• Wiek
• Genetyka
• typ włosów
• Poziom stresu
• Zażywanie narkotyków
• Warunki medyczne

Aby dowiedzieć się więcej o tym, jak przedłużyć męskie włosy, możeszzapytaj lekarza bezpośrednio w aplikacji zdrowia rodziny SehatQ. Pobierz teraz na App Store i Google Play.