Thalassofobia czyli Fobia Morza, oto jak sobie z tym właściwie poradzić

Większość ludzi prawdopodobnie lubi spędzać czas, grając lub uprawiając sporty wodne w basenie lub błękitnym morzu. Okazuje się jednak, że nie wszystkim się to podoba. Powodem jest to, że są ludzie, którzy rzeczywiście czują się niespokojni i zmartwieni lub powodują inne, poważniejsze reakcje, gdy mają do czynienia z wodą morską. Tak, ten warunek można określić jakotalasofobia(nadmierny strach przed wodą morską).

Co to jest talasofobia?

Talasofobia to rodzaj fobii, który powoduje, że chorzy odczuwają skrajny strach lub niepokój przed dużym i głębokim morzem. Fobia morska jest trochę inna niż akwafobia. U pacjentów akwafobia, ma tylko niepokój i lęk przed wodą. Tymczasem ludzie z fobią przed morzem mają nadmierny lęk przed wodą, która zwykle jest szeroka, głęboka, ciemna i niebezpieczna. Nie tylko wchodząc do wody, odczuwany strach dotyczy również stworzeń morskich, takich jak meduzy, rekiny, ośmiornice i różne inne gatunki ryb. To sprawia, żehalassofobia znany również jakofobiagłębokie morze lubfobia głębokość morza. Ten stan jest formą zaburzenia lękowego, ponieważ jest klasyfikowany jako fobia specyficzna. Nieleczona tego typu fobia może mieć negatywny wpływ na zdrowie psychiczne chorego.

Często doświadczane objawytalasofobia

Ludzie, którzy mają fobię przed morzem, poczują, że z oceanu wyłoni się nieszczęście talasofobia może wpływać na ich działalność. Powodem jest to, że objawy fobii morskiej są mniej więcej takie same jak u osób z zaburzeniami lękowymi. Ogólnie mogą pojawić się pewne objawy fizyczne, w tym:

• Wyzysk
• Chwiejny
• Oszołomiony
• Nudny
• Ciężko oddychać
• Łagodny ból głowy
• Serce bije szybko
• Z morza ma się wrażenie zbliżającej się katastrofy

Ludzie, którzy mają nadmierny strach lub fobie, zwykle odczuwają panikę, gdy muszą stawić czoła obiektowi ich strachu. U pacjentów talasofobiazaczyna panikować, gdy jest blisko plaży, widzi dużą kałużę lub przejeżdża przez morze. Dotyczy to również przelotów nad morzem samolotem lub promem i odbywania innych rodzajów rejsów morskich. Jeśli dotkliwość jest wystarczająco poważna, możesz wpaść w panikę i martwić się, gdy zobaczysz zdjęcia oceanu, a nawet usłyszysz słowo „ocean”.

Przyczyna kogoś doświadczającegotalasofobia

Istnieje kilka rzeczy, które mogą powodować fobię przed morzem. Jednak główne przyczyny tego typu fobii zwykle należą do jednej z trzech następujących kategorii:

1. Genetyka

Genetyka jest jednym z czynników wywołujących rozwój fobii morskiej u człowieka. Jeśli są krewni lub członkowie rodziny, którzy nadmiernie boją się morza, jesteś bardziej narażony na ryzyko fobia głębokie morze.

2. Traumatyczne doświadczenie

Jednym z czynników, który najczęściej wywołuje fobię, jest traumatyczne przeżycie z przeszłości. Jeśli miałeś jakieś traumatyczne doświadczenie, takie jak utonięcie w morzu, jesteś jeszcze bardziej narażony na tę fobię.

3. Rozwój mózgu

Rozwój mózgu jest jednym z czynników, które mogą powodować pojawienie się w tobie tej fobii. Jeśli część mózgu, która reaguje na strach, nie jest dobrze rozwinięta, zwiększa się ryzyko rozwoju fobii.

Jak talasofobia można zdiagnozować?

Jeśli dokucza Ci fobia przed morzem, skonsultuj się z ekspertem.Jeśli wystąpią oznaki lub objawy wskazujące na fobię morską, natychmiast skonsultuj się z lekarzem w celu natychmiastowego leczenia. Do jej zdiagnozowania lekarze będą używać różnych przyrządów pomiarowych. Zwykle lekarz określi, co powoduje twój lęk lub ataki paniki. W niektórych przypadkach istnieją fizyczne przyczyny, które mogą zwiększać lęk, takie jak: zespół jelita drażliwego lub niektóre zaburzenia neurologiczne. Jeśli twój lekarz nie znajdzie żadnej fizycznej przyczyny twojej fobii przed morzem, możesz zostać poproszony o poddanie się testom. Kryteria diagnostyczne tego testu fobii obejmują:

• Nadmierny i niewytłumaczalny strach przed morzem.
• Utrzymujący się lęk przed morzem przez co najmniej 6 miesięcy.
• Nadmierny strach przed przebywaniem na głębokiej lub otwartej wodzie.
• Uświadom sobie, że twój strach przed morzem nie jest wart rzeczywistego niebezpieczeństwa.

Jak traktować talasofobia

Przezwyciężenie fobii morskiej można leczyć odpowiednim rodzajem terapii. Jednym z proponowanych rodzajów terapii jest terapia poznawczo-behawioralna.terapia poznawczo-behawioralna/CBT). Naukowcy sugerują, że terapia poznawczo-behawioralna ma pozytywny wpływ na jedną ze ścieżek neuronalnych w mózgach osób z pewnymi fobiami, w tym lękiem przed oceanem. Ponadto inne opcje leczenia do leczenia talasofobia to terapia ekspozycji, która jest częścią terapii poznawczo-behawioralnej. Większość ludzi, którzy mają aktywną fobię, ma tendencję do unikania przedmiotu lub sytuacji, której się boją, co może pogorszyć fobię. Terapia ekspozycji polega na eksponowaniu cierpiących na przedmioty, których się boją, w bezpieczny sposób. Dla cierpiących talasofobia, możesz zobaczyć zdjęcia lub filmy z oceanu z pomocą psychologa, psychiatry lub innego eksperta w zakresie zdrowia psychicznego. Następnie stopniowo można odwiedzać plażę i zanurzać ręce lub stopy w morzu w towarzystwie psychologa. Z biegiem czasu twój strach przed morzem zmniejszy się. Ponieważ medycyna nie zawsze jest zalecana dla osób z nadmiernym lękiem przed morzem. Ponieważ niektóre terapie mają wysoki wskaźnik skuteczności w leczeniu tego typu fobii. Jednak u osób z pewnymi objawami lęku i chcących wyzdrowieć w krótkim czasie lek może podać psychiatra. Jeśli Ty lub Twoi bliscy macie zaburzenia talasofobia, nie wstydź się i zwlekaj z wizytą u psychologa lub psychiatry w celu poddania się badaniu i odpowiedniego leczenia schorzenia. Jeśli chcesz skonsultować się bezpośrednio z lekarzem, możeszczat z lekarzem w aplikacji zdrowotnej rodziny SehatQ. Pobierz aplikację teraz w Google Play i Apple Store.