Rozkurczowe ciśnienie krwi to ciśnienie krwi na ścianach naczyń, gdy serce jest w spoczynku. Kiedy mierzysz ciśnienie krwi, znajdziesz wartości ciśnienia skurczowego i rozkurczowego. Liczba rozkurczowa jest drugą niższą liczbą od liczby skurczowej. Podobnie jak liczba skurczowa, liczba rozkurczowa może również wskazywać na stan zdrowia danej osoby. Mówi się, że masz niskie rozkurczowe ciśnienie krwi, jeśli wyniki pomiaru pokazują mniej niż 60 mmHg. Tymczasem, jeśli wyniki pomiarów pokazują liczbę powyżej 80 mmHg, możesz powiedzieć, że masz wysokie ciśnienie rozkurczowe. Ponadto, gdy ciśnienie skurczowe jest prawidłowe, ale ciśnienie rozkurczowe jest niskie, stan ten nazywany jest izolowanym niedociśnieniem rozkurczowym.
Przyczyny niskiego i wysokiego rozkurczu oraz ich objawy
Bardzo ważne jest utrzymanie prawidłowego ciśnienia rozkurczowego. Istnieje jednak kilka warunków, które mogą powodować wysokie lub niskie ciśnienie rozkurczowe krwi. Jeśli nie są sprawdzane, te dwa warunki mogą prowadzić do wielu problemów zdrowotnych.
1. Niskie rozkurczowe ciśnienie krwi
Oto kilka najczęstszych przyczyn niskiego rozkurczowego ciśnienia krwi.
- Leczenie. Niektóre rodzaje leczenia lub podawanie niektórych leków mogą powodować obniżenie rozkurczowego ciśnienia krwi. Na przykład leki blokujące receptory alfa lub działające ośrodkowo leki przeciwnadciśnieniowe.
- Wiek. Wraz z wiekiem naczynia krwionośne stają się sztywniejsze. Ten stan może potencjalnie zwiększać skurczowe ciśnienie krwi i obniżać rozkurczowe ciśnienie krwi.
Niskie warunki rozkurczowe poniżej 60 mmHg mogą powodować u osoby objawy, które mogą zakłócać codzienne czynności. Objawy, które mogą się pojawić, to łatwe zmęczenie, zawroty głowy i częste upadki. Ten stan jest bardziej podatny na wystąpienie u osób starszych. Ponadto niskie objawy rozkurczowe mogą stanowić dodatkowe ryzyko dla rodziców, takie jak siniaki lub złamania spowodowane upadkiem. Niskie rozkurczowe ciśnienie krwi powoduje również brak krwi i tlenu w naczyniach z powodu niskiego ciśnienia w tętnicach wieńcowych. Ten stan jest również znany jako niedokrwienie. Nieleczone niedokrwienie może spowodować osłabienie serca, zwiększając ryzyko niewydolności serca.
2. Wysokie rozkurczowe ciśnienie krwi
Rozkurczowe ciśnienie krwi jest uważane za wysokie, jeśli przekracza 90 mmHg. Możliwymi przyczynami wysokiego ciśnienia rozkurczowego jest kilka czynników, a mianowicie:
- Leczenie. Niektóre leki mogą przyczyniać się do wysokiego rozkurczowego ciśnienia krwi, takie jak amfetamina, niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), antydepresanty, tabletki antykoncepcyjne, kortykosteroidy i tak dalej.
- Otyłość. Otyłość lub nadwaga są często związane z wysokim rozkurczowym ciśnieniem krwi.
- Brak aktywności fizycznej. Niezdrowy tryb życia, taki jak rzadkie ćwiczenia lub aktywność fizyczna, może być przyczyną różnych problemów zdrowotnych, w tym wysokiego rozkurczowego ciśnienia krwi.
- Sól. Dieta bogata w sól jest również często kojarzona jako jedna z przyczyn wysokiego rozkurczowego ciśnienia krwi.
- Spożycie alkoholu. Spożywanie alkoholu jest również uważane za przyczynę wysokiego rozkurczowego ciśnienia krwi.
Osoby z wysokim rozkurczowym ciśnieniem krwi mogą nie zauważyć tego od razu, ponieważ objawy nie są znaczące. Jednak w ciężkich przypadkach mogą wystąpić krwawienia z nosa i bóle głowy. Ponadto inne objawy, które mogą wystąpić, to zawroty głowy, zaczerwienienie twarzy i plamy krwi w oczach. Jeśli zauważysz, że twoje ciśnienie krwi wynosi 180/120 mmHg lub więcej, a 5 minut później nadal jest ten sam wynik, natychmiast udaj się do szpitala. [[Powiązany artykuł]]
Jak radzić sobie z niskim i wysokim rozkurczowym ciśnieniem krwi
Aby przezwyciężyć niskie lub wysokie ciśnienie rozkurczowe, możesz najpierw zadbać o siebie, prowadząc zdrowy tryb życia. Formy zdrowego stylu życia, których potrzebujesz do życia, to:
- Aktywnie ćwiczy
- Utrzymać wagę
- Rzuć palenie
- Ograniczenie spożycia soli (dla osób z wysokim ciśnieniem rozkurczowym)
- Jedz zdrowe jedzenie
- Unikać stresu
- Dość snu i odpoczynku
- Regularnie monitoruj ciśnienie krwi.
Jeśli podejrzewasz, że przyczyną niskiego lub wysokiego ciśnienia rozkurczowego są leki lub leki, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Twój lekarz może odstawić niektóre rodzaje leków lub podać nową kombinację leków. Ponadto, jeśli wysokie rozkurczowe lub niskie ciśnienie rozkurczowe się nie zmienia, należy regularnie monitorować swój stan. Postępuj zgodnie z zaleceniami lekarza, aby uzyskać najlepsze leczenie. Jeśli masz pytania dotyczące ciśnienia krwi, możesz bezpłatnie zapytać lekarza bezpośrednio w aplikacji zdrowotnej rodziny SehatQ. Pobierz aplikację SehatQ teraz z App Store lub Google Play.
