Hormony odgrywają w organizmie wiele ważnych ról, od utrzymania funkcji ważnych narządów po ułatwianie wzrostu i rozwoju. Hormony u kobiet i mężczyzn, chociaż występują te same typy, poziomy i skład mogą być różne. Typy znane jako typowe dla hormonów żeńskich to estrogen, progesteron, oksytocyna, LH i FSH. Kobiety mają również testosteron, który jest identyczny z męskim hormonem płciowym, ale w niewielkich ilościach. Kiedy zaburzona jest równowaga hormonalna w organizmie, mogą pojawić się również różne problemy zdrowotne, m.in. związane z cyklem miesiączkowym, płodnością, zwiększonym ryzykiem zachorowania na raka. Ze względu na jego bardzo ważną rolę dla organizmu, musisz dowiedzieć się więcej o hormonach u kobiet.
Poznaj rodzaje żeńskich hormonów
U kobiet występuje wiele rodzajów hormonów.Oto rodzaje hormonów u kobiet i ich role w organizmie.
1. Estrogen
Nic innego jak pierwszy żeński hormon, który jest najbardziej synonimem kobiet, to estrogen. Nie tylko w jajnikach, nadnercza i komórki tłuszczowe również produkują estrogen. Działanie hormonu estrogenu jest bardzo dominujące, zwłaszcza w zakresie reprodukcji i seksualności. Zwykle hormon estrogen będzie bardziej dominujący, gdy kobieta wejdzie w fazę dojrzewania. W okresie dojrzewania kobieta doświadczy kilku zmian w swoim ciele. Począwszy od powiększenia piersi, szerszych bioder, po owłosienie okolic pochwy i pod pachami. Dzieje się tak z powodu wpływu hormonu estrogenu. Mało tego, hormon estrogen reguluje również cykl menstruacyjny kobiety. Jeśli komórka jajowa nie zostanie zapłodniona w okresie płodnym, poziom estrogenu dramatycznie spada i pojawia się miesiączka. I odwrotnie, jeśli komórka jajowa zostanie pomyślnie zapłodniona, estrogen będzie „współpracować” z progesteronem, aby zatrzymać owulację podczas ciąży. W odniesieniu do tworzenia kości estrogen również nie pozostaje w tyle. Ten jeden hormon będzie współpracował z witaminą D, wapniem i innymi hormonami w naturalnym procesie tworzenia kości. To nie koniec, hormon estrogen wpływa również na pracę mózgu. Istnieje wiele badań – jedno z National Library of Medicine – które dowodzą, że niski poziom estrogenu powoduje pogorszenie nastroju.
2. Progesteron
Drugim równie ważnym hormonem żeńskim jest progesteron. Jest to hormon, który wzrasta podczas owulacji i będzie wzrastać do szczytu w czasie ciąży. Hormon progesteron pomaga kontrolować cykl menstruacyjny i przygotowuje organizm kobiety do ciąży. Dlatego hormon progesteron często kojarzony jest z płodnością, ponieważ wpływa na płynność miesiączki, ciążę i ryzyko powikłań w czasie ciąży. Progesteron jest również tym, co przygotowuje ścianę macicy do „przyjęcia” zapłodnionego jaja, aby mogło ono rosnąć. Co więcej, hormon progesteron zapobiega również skurczom mięśni macicy, które mogą powodować, że ściana macicy wydaje się odrzucać komórkę jajową. Również w czasie ciąży hormon progesteron jest bodźcem do rozwoju gruczołów piersiowych, aby były gotowe do produkcji mleka. To wciąż kwestia żeńskiego hormonu progesteronu, podczas porodu hormon ten połączy się z hormonem relaksyny, aby zmiękczyć więzadła i mięśnie. W ten sposób matka będzie bardziej gotowa na poród.
3. Testosteron
Rzeczywiście, testosteron jest hormonem identycznym z mężczyznami. Jednak testosteron jest również obecny w organizmie kobiety w mniejszych ilościach. Chociaż niewiele, jest wiele rzeczy, które mają wpływ ze względu na obecność testosteronu. Należą do nich płodność, podniecenie seksualne, miesiączka, masa kostna, do produkcji czerwonych krwinek. Idealnie, kobieta powinna mieć we krwi 15-70 nanogramów na decylitr (ng/dl) testosteronu. Jeśli jest zbyt niski, osoba może czuć się słaba, mieć trudności ze snem, brak entuzjazmu, harmonogram menstruacyjny nie jest płynny, problemy z płodnością, dopóki pochwa nie będzie sucha.
4. Hormon luteinizujący (LH)
LH to hormon, który odgrywa rolę w fazie owulacji cyklu miesiączkowego. Owulacja to proces uwalniania dojrzałej komórki jajowej z jajnika do macicy w celu zapłodnienia przez plemniki. Faza owulacji to najbardziej płodny okres w cyklu menstruacyjnym kobiety. Oznacza to, że jeśli w tym czasie odbywa się seks, szansa na zajście w ciążę wzrośnie. LH jest produkowany w przysadce mózgowej.
5. Hormon folikulotropowy (FSH)
FSH jest również hormonem, który odgrywa ważną rolę w cyklu menstruacyjnym, ponieważ hormon ten jest odpowiedzialny za stymulację pęcherzyków jajnikowych do dojrzewania komórek jajowych, tak aby były gotowe do uwolnienia i zapłodnienia. W procesie menstruacyjnym faza ta nazywana jest fazą pęcherzykową.
6. Hormon oksytocyny
Oksytocyna to żeński hormon, o którym również musisz wiedzieć. Hormon ten odgrywa ważną rolę w procesie porodu, ponieważ w obecności oksytocyny mogą wystąpić skurcze, gdy poród się zbliża. Oksytocyna odgrywa również rolę w procesie karmienia piersią, ponieważ reguluje przepływ mleka w gruczołach sutkowych piersi. Dzięki temu hormonowi mleko może płynnie wypływać z brodawki sutkowej. Ten hormon występuje nie tylko u kobiet. Mężczyźni również ją mają, ale jej funkcją jest utrzymanie produkcji nasienia w jądrach oraz procesu przenoszenia. [[Powiązany artykuł]]
Hormony żeńskie i ich fazy
W miarę starzenia się hormonu testosteronu sam się zmniejsza. To samo dotyczy innych hormonów żeńskich. Na przykład podczas menopauzy. Jajniki produkują mniej żeńskich hormonów. Co ciekawe, żeńskie hormony pojawiają się nie tylko w okresie dojrzewania. Nawet we wczesnych dniach narodzin dziecka. Zwykle objawami są powiększenie piersi. Zgodnie z wnioskami naukowców dzieje się tak, ponieważ matka obniża hormon estrogenowy przez łożysko podczas procesu ciąży. Inna hipoteza głosi, że obniżony poziom estrogenu u matki powoduje kompensację przez mózg dziecka poprzez produkcję hormonu prolaktyny, który może również powodować powiększenie piersi. Jednak ten stan zwykle ustępuje samoistnie w ciągu kilku tygodni.
Kiedy żeńskie hormony zmieniają się drastycznie
Jedną z faz, która może spowodować drastyczną zmianę hormonów kobiety, jest ciąża. W momencie zapłodnienia komórki jajowej i stwierdzenia ciąży, hormony nie są już takie same. Istnieje hormon zwany HCG (
ludzka gonadotropina kosmówkowa) wytwarzane przez łożysko. HCG stymuluje jajniki do produkcji większej ilości estrogenu i progesteronu, co zapewnia płynny przebieg ciąży. Zmiany te będą trwały przez całą ciążę. Na przykład w czwartym miesiącu. Łożysko przejmie rolę jajników jako głównego producenta hormonów żeńskich. Dlatego pojawiają się hormony, których zadaniem jest pogrubienie macicy, zwiększenie krążenia krwi i rozluźnienie mięśni macicy, aby zrobić miejsce na dalszy wzrost dziecka. Niesamowite, prawda? Hormony żeńskie odgrywają ważną rolę w regulowaniu funkcji organizmu, zwłaszcza w odniesieniu do aspektów rozrodczych i płciowych. Jeśli dojdzie do braku równowagi hormonalnej, będą miały konsekwencje dla zdrowia kobiety.
Zaburzenia hormonalne u kobiet
Choroba Addisona jest jednym z zaburzeń hormonalnych u kobiet, według ekspertów wiele czynników medycznych może powodować zaburzenia hormonalne u kobiet. Niektórzy z nich są:
zespół Cushinga
Zespół Cushinga jest spowodowany nadprodukcją hormonów w przysadce mózgowej. W rezultacie nadnercza stają się nadaktywne. Ten stan może również wystąpić z powodu spożywania dużych dawek leków kortykosteroidowych, zwłaszcza u dzieci.Niedoczynność przysadki
Ten stan występuje, gdy przysadka nie jest w stanie prawidłowo wytwarzać hormonów. Kiedy przysadka mózgowa nie uwalnia wystarczającej ilości hormonów, chory doświadcza niedoboru hormonów. Niedoczynność przysadki może również wywołać u kobiet zaprzestanie miesiączki.choroba Addisona
Choroba Addisona jest spowodowana brakiem hormonu wytwarzanego przez nadnercza. Ten stan charakteryzuje się kilkoma objawami, na które należy uważać, takimi jak zmęczenie, odwodnienie, przebarwienia skóry i ból brzucha.PCOS (zespół policystycznych jajników)
Ten stan występuje, gdy funkcja jajników jest zaburzona i powoduje, że hormony u kobiet tracą równowagę. PCOS jest jedną z przyczyn niepłodności u kobiet.gigantyzm
Ten stan zaczyna się w dzieciństwie, gdy organizm wytwarza nadmiar hormonu wzrostu. Pacjenci z tym schorzeniem mają zwykle ponadprzeciętny wzrost i wagę.Nadczynność tarczycy
Nadczynność tarczycy występuje, gdy poziom hormonów tarczycy w organizmie jest bardzo wysoki. Zaburzenia w tych hormonach zazwyczaj powodują zaburzenia metabolizmu organizmu. Nadczynność tarczycy występuje częściej u kobiet.Niedoczynność tarczycy
Niedoczynność tarczycy jest przeciwieństwem nadczynności tarczycy. Stan występuje, gdy tarczyca jest zagrożona i nie może wytwarzać wystarczającej ilości hormonów. Niedoczynność tarczycy może spowodować spowolnienie procesów metabolicznych organizmu, a więc zmniejszy się energia wytwarzana przez organizm.
[[Powiązany artykuł]]
Jak radzić sobie z niedoborem hormonów u kobiet
Utrzymanie wagi może utrzymać równowagę hormonalną u kobiet Istnieje wiele sposobów na przezwyciężenie niedoboru hormonów u kobiet. Eksperci sugerują również następujące zmiany stylu życia w celu zwiększenia poziomu hormonów u kobiet:
Przeprowadzenie programu dietetycznego może być jednym z twoich wyborów. Utrata 10% masy ciała u kobiet może sprawić, że miesiączki będą bardziej regularne i zwiększyć szanse na zajście w ciążę.
Wysypiaj się i trzymaj się z dala od stresu
Stres może powodować zmiany poziomu wielu hormonów w organizmie, takich jak glikokortykoidy, katecholaminy, hormon wzrostu i prolaktyna. Staraj się robić rzeczy, które lubisz, aby uniknąć stresu. Upewnij się, że masz wystarczająco dużo snu co najmniej 8 godzin dziennie.
Ćwiczenia mogą pomóc w zrównoważeniu hormonów w twoim ciele. Ćwiczenia mogą wzmocnić układ hormonalny, który reguluje hormony w organizmie. Ćwiczenia mogą również zmniejszyć stres, pomóc lepiej spać i utrzymać wagę.
Zadbaj o zdrowie układu pokarmowego
Zdrowie układu pokarmowego ma duży wpływ na układ odpornościowy i hormonalny. Unikanie pokarmów, które mogą powodować zaburzenia układu pokarmowego, jest ważne dla utrzymania równowagi hormonalnej w organizmie.
Szkodliwe chemikalia mogą dostać się do organizmu na różne sposoby. Nie ignoruj tego, może to zaburzyć równowagę hormonalną. Należy zwrócić uwagę na żywność zawierającą pestycydy, środki do czyszczenia pomieszczeń, plastikowe pojemniki, których używasz do jedzenia oraz produkty do higieny osobistej, których używasz.
U kobiet występuje wiele rodzajów hormonów.Oto rodzaje hormonów u kobiet i ich role w organizmie. 
Choroba Addisona jest jednym z zaburzeń hormonalnych u kobiet, według ekspertów wiele czynników medycznych może powodować zaburzenia hormonalne u kobiet. Niektórzy z nich są: 
Utrzymanie wagi może utrzymać równowagę hormonalną u kobiet Istnieje wiele sposobów na przezwyciężenie niedoboru hormonów u kobiet. Eksperci sugerują również następujące zmiany stylu życia w celu zwiększenia poziomu hormonów u kobiet: 
