Zdrowie

Oto jak pozbyć się nieświeżego oddechu z limonką i innymi naturalnymi składnikami

Nieświeży oddech to schorzenie, które może irytować osoby wokół ciebie. Co więcej, możesz również czuć się gorszy lub niepewny, gdy musisz mówić z obawy przed przeszkadzaniem innym z powodu nieświeżego oddechu. Przyczyną nieświeżego oddechu jest na ogół problem z higieną jamy ustnej i zębów. Aby rozwiązać ten problem, możesz zrobić, jak pozbyć się nieświeżego oddechu za pomocą limonki lub innych domowych składników. Jak?

Jak pozbyć się nieświeżego oddechu z limonką

Owoce cytrusowe (pomarańcze) to rodzaj owoców, które są przydatne w walce z nieświeżym oddechem. Jednym z nich jest wapno. Limonka ma świeży aromat, który może zakryć nieświeży oddech. Ponadto owoc ten zawiera również witaminę C, która może stworzyć środowisko niesprzyjające bakteriom. Owoce cytrusowe, takie jak limonki, mogą również stymulować produkcję śliny, która działa jako naturalny środek antyseptyczny i oczyszczający usta. Oto kilka sposobów na pozbycie się nieświeżego oddechu za pomocą limonki, które możesz zrobić samodzielnie w domu:
  1. Pij codziennie rano uczucie limonki i ciepłej wody. To rozwiązanie może pomóc w leczeniu suchości jamy ustnej i oczyszczeniu jamy ustnej.
  2. Wymieszaj 5 łyżek limonki lub cytryny w szklance wody, a następnie dodaj szczyptę soli. Użyj tego roztworu do płukania jamy ustnej, aby wyeliminować bakterie powodujące nieświeży oddech.
  3. Wylej 2 krople soku z limonki na liście mięty, a następnie przeżuj liście. Ta metoda może pomóc natychmiast odświeżyć oddech i pomóc w trawieniu pokarmu.
To trzy łatwe i proste sposoby na pozbycie się nieświeżego oddechu za pomocą limonki. Jeśli nie masz limonki, możesz zamiast niej użyć cytryny lub limonki. [[Powiązany artykuł]]

Kolejny sposób na pozbycie się innego nieświeżego oddechu

Oprócz tego, jak pozbyć się nieświeżego oddechu za pomocą limonki, istnieje kilka innych sposobów na odświeżenie oddechu.

1. Utrzymuj higienę jamy ustnej i zębów

Nieświeży oddech jest zwykle spowodowany złą higieną jamy ustnej i zębów. Dlatego najważniejszym sposobem na pozbycie się nieświeżego oddechu jest zawsze dbanie o higienę jamy ustnej i zębów, takie jak:
  • Pilnie myj zęby po jedzeniu i przed pójściem spać
  • Oczyść powierzchnię języka
  • posługiwać się płyn do płukania ust dokładnie spłukać i oczyścić zarazki
  • Usuń resztki jedzenia i brudu między zębami nicią dentystyczną.

2. Probiotyki

Nieświeży oddech może być również spowodowany zaburzeniami trawienia, takimi jak zaparcia. Konsumpcja probiotyków jest nie tylko korzystna dla wspomagania trawienia, ale także może zastąpić bakterie powodujące nieświeży oddech.

3. Woda

Suchość w jamie ustnej może zwiększać ryzyko chorób jamy ustnej i ułatwiać rozwój bakterii. Zaspokaj swoje dzienne zapotrzebowanie na płyny i często płucz usta, aby utrzymać jamę ustną w dobrym stanie.

4. Owoce są źródłem witaminy C

Oprócz tego, jak pozbyć się nieświeżego oddechu limonką, możesz również jeść owoce, które zawierają inną witaminę C. Ta witamina jest przydatna w ochronie dziąseł przed zapaleniem, które powoduje nieświeży oddech. Witamina C odgrywa również rolę w zwalczaniu bakterii, toksyn i śluzu, który powoduje nieświeży oddech. Dlatego spożywaj owoce cytrusowe (pomarańcze, cytryny, limonki itp.), kiwi i inne owocowe źródła witaminy C, aby pomóc zwalczyć nieświeży oddech.

5. Herbata cynamonowa

Cynamon zawiera olejek eteryczny o nazwie aldehyd cynamonowy. Związki te mogą przezwyciężyć nieświeży oddech i pomóc w redukcji bakterii w jamie ustnej. Po prostu namocz laski cynamonu w gorącej wodzie na dwie minuty. Następnie można wypić wodę z herbaty cynamonowej.

6. Jabłka lub ocet jabłkowy

Jedzenie jabłek może stymulować produkcję śliny, dzięki czemu może pomóc oczyścić zęby i usta, a także pozbyć się bakterii. Oprócz owoców ocet jabłkowy może również leczyć nieświeży oddech związany z problemami trawiennymi. Wystarczy przed jedzeniem spożyć 1 łyżkę octu jabłkowego rozpuszczonego w szklance wody, aby cieszyć się tymi korzyściami.

7. Pestki dyni

Oprócz tego, jak pozbyć się nieświeżego oddechu za pomocą limonki, możesz również użyć pestek dyni. Nasiona te mają działanie przeciwdrobnoustrojowe. Żucie pestek dyni może pomóc usunąć resztki jedzenia i płytkę nazębną, które mogą powodować nieświeży oddech. Jeśli jak pozbyć się nieświeżego oddechu za pomocą wapna i innych naturalnych metod nie rozwiąże twojego problemu, powinieneś udać się do lekarza. Istnieje możliwość, że nieświeży oddech jest spowodowany stanami jamy ustnej i zębów, które należy natychmiast rozwiązać, takimi jak ubytki lub kamień nazębny. Ponadto nieświeży oddech może być również objawem innych chorób, takich jak problemy z oddychaniem lub przewodem pokarmowym. Jeśli masz inne pytania dotyczące nieświeżego oddechu, możesz bezpłatnie zapytać lekarza bezpośrednio w aplikacji zdrowotnej rodziny SehatQ. Pobierz aplikację SehatQ teraz z App Store lub Google Play.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found